New Posts New Posts RSS Feed - Whey protein+5g kreatina
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Whey protein+5g kreatina
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
- Darac - View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 376 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote - Darac - Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2011 at 22:41
Originally posted by konjina konjina wrote:


KAKVIH REAKCIJA ?!?!?!   znam za fazu punjenja i pražnjenja....ali ako pijem 5g na dan s proteinima onda mi netreba faza pražnjena..ž????

Pa to sam i rekao, znaci ok ak pijes svaki dan 5g netreba pauza.
Na reakcije sam mislio da neki znaju od kretina imati glavobolje, mucnine, proljev, dobiti akne itd...to ovisi individualno o osobi i kod vecih doza uzimanja kreatina.

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


p.s darac, odkud sad ti toksini, daj neki link

To je poznata stvar nemam nikakav link, dosta puta kad gledas na netu neki kreatinski proizvod pise takvo nesto. Odnosi se na ona veca uzimanja kod faze punjenja.
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2011 at 16:41
Mislim na reakcije na kreatin u smislu rezultata...

p.s darac, odkud sad ti toksini, daj neki link
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
konjina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Ožujak 2011
Location: Oman
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote konjina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2011 at 16:15
Originally posted by - Darac - - Darac - wrote:

Originally posted by konjina konjina wrote:

Originally posted by konjina konjina wrote:

  kratko i jasno :)
i nemoram nikako imati pauze====????


Ako ces imati one faze punjenja i odrzavanja (traju cca 2-3 mj.), onda trebas imati i fazu praznjenja tj. pauzu nekih 4 tjedna.
Jer i sam znas da kreatin nakuplja vodu u misicima, ali i razne toksine koji nastaju metabolizmom. Upravo radi toga se i rade pauze, da se organizam "ocisti".
Opcenito, ako uzimas samo 5g na dan (npr. prije vjezbanja) onda nije potrebno raditi pauzu. Ali najbolje ces po sebi vidjeti kada treba stati, ako s vremenom budu neke reakcije.
I obavezno pij puno vode.

KAKVIH REAKCIJA ?!?!?!   znam za fazu punjenja i pražnjenja....ali ako pijem 5g na dan s proteinima onda mi netreba faza pražnjena..ž????
Back to Top
- Darac - View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 376 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote - Darac - Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Ožujak 2011 at 09:57
Originally posted by konjina konjina wrote:

Originally posted by konjina konjina wrote:

  kratko i jasno :)
i nemoram nikako imati pauze====????


Ako ces imati one faze punjenja i odrzavanja (traju cca 2-3 mj.), onda trebas imati i fazu praznjenja tj. pauzu nekih 4 tjedna.
Jer i sam znas da kreatin nakuplja vodu u misicima, ali i razne toksine koji nastaju metabolizmom. Upravo radi toga se i rade pauze, da se organizam "ocisti".
Opcenito, ako uzimas samo 5g na dan (npr. prije vjezbanja) onda nije potrebno raditi pauzu. Ali najbolje ces po sebi vidjeti kada treba stati, ako s vremenom budu neke reakcije.
I obavezno pij puno vode.
Back to Top
konjina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Ožujak 2011
Location: Oman
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote konjina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Ožujak 2011 at 01:14
Originally posted by konjina konjina wrote:

  kratko i jasno :)
i nemoram nikako imati pauze====????
Back to Top
konjina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Ožujak 2011
Location: Oman
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote konjina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Ožujak 2011 at 00:25
  kratko i jasno :)
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Ožujak 2011 at 10:33
Možeš, dapace, meni je to draža opcija
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
konjina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Ožujak 2011
Location: Oman
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote konjina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Ožujak 2011 at 00:09
  Pozdrav...

  Zanima me dali mogu piti whey proteine (dnevnu dozu) pomjesano sa 5g kreatina(mala zlicica)...i tako svaki dan bez da moram imati fazu punjenja posebno s kreatinima ???  hvala p.s   pomagaj te .........
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.