New Posts New Posts RSS Feed - Vozdrica!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Vozdrica!
 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
BorG View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2008
Status: Offline
Points: 155 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorG Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Vozdrica!
    Posted: 13 Lipanj 2010 at 22:25

 Evo, prije više od godine sam poceo pratiti ovaj forum, nešto manje sam clan foruma i u glavnom sam citao komentare savjete i upijao svaku vašu rijeci. To pokušavao uvrstiti u svoj nacin života.

Inace nikada se nisam bavio sportom i to mi je bilo tabu tema,živio sam totalno nezdravo...bio sam debel kao krme hehe, sa ukupno šš7kg i to je izgledalo ovako:

E onda me nešto prelomilo u glavi i jednostavno sam shvatio da tak više ne ide i totalno sam promjenio nacin života i ishranu. Aktivno sam poceo paziti, šta i koliko jedem, paziti na omjer UH, P i M u ishrani, racunati broj unešenih kalorija... uporedo s time sam se poceo baviti treningom, gdje sam u pocetku u teretani provodio i po 3 sata, od cega je 2 sata bio kardio trening,a š sat bb, s tim da je i bb bio prilagodjen mršanju... poceo sam koristiti l-carnitine, koji mi je prilicno pomogao u mršanju... od prilike, za 5 mjeseci sam smršao 38kg, tj. spao sam na 79kg. Onda sam smanjio kardio i više se posvetio bb i jacanju opcenito. Danas imam 85kg, pazim na ishranu, vježbam u teretani svaki drugi dan, prakticiram kardio svaki dan, trcim, igram košarku, vozim bicikl... i izgledam ovako:

Da to sam ja

vjerujte mnogi me poslije ovoga nisu mogli prepoznati... ni dobri prijatelji. Sve u svemu i dalje pratim forum, pokušavam i ja podjeliti koji savjet, iskustvo. Sada radim na bb i pokušavam da dovedem tjelo u savršenu formu i izgled, volje imam, vec godinu i 3 mjeseca se trudim i još uvijek imam entuzijazma kao i prvog dana...

Pozdrav svim fitovcima i nadam se da cete mi i dalje pomagati u mom projektu, a nadam se da cu i ja vama nekada
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Lipanj 2010 at 23:27
BorG, cestitke na ovakvoj transformaciji!  

Ovo je predivno za vidjeti, želim ti veliku dobrodošlicu, stari si naš clan, no evo sad si se predstavio.

U relativno kratkom periodu zaista si napravio puno!


Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Lipanj 2010 at 23:28
Slobodno napišeš za ostale kako se hraniš i kako ti trening izgleda - ovo ce biti motivacija ostalima koji žele napraviti isti pothvat.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Shadowfax View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 11 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Shadowfax Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 08:55
Vozdra jarane!

Tvoje mi fotke mogu poslužiti kao motivacija, a i adut svima koji njakaju kako su im loši geni, kako imaju teške kosti i druge izlike kojima pokrivaju svoju lijenost, kojoj sam i sam svojedobno bio sluga.

Svaka cast momcino!    
Back to Top
Ann View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 15 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 764 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ann Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 10:13
Svaka cast!!!!

I Dobrodošao!
Back to Top
niXa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2009
Status: Offline
Points: 276 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote niXa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 11:01
cestitke na trudu
Back to Top
Avatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Veljaca 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 352 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Avatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 11:12
Tako se to radi i to se zove odlican posao

BorG sve pohvale na tvoju transformaciju
Back to Top
BorG View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2008
Status: Offline
Points: 155 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorG Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 12:16

 e narode, hvala svima na pohvalama... vjerujte mi to jako puno znaci i kao daljnja motivacija... jer ovo je prilicno tezak posao bio, a jos toga se ima za uradit

@Zoki - nema problema, pisat cu sve svoje iskustvo, kad nekome zatreba, bit ce mi drago da ja pomognem, bar djelic onoga, koliko ste vi, ekipa, pomogli meni

@Shadowfax - joj vjeruj mi da ima i, ne bih bas rekao losih gena, vise upornih i specificnih, al ljudska volja je cudo i sve se moze uz dosta volje  , a geni su isprika za lijene... znam, bio sam taj covjek...svi smo

Još jednom HVALA puno svima i još dosta toga cemo skupa da postignemo

Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2010 at 16:21
E care, svaka cast 
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Marijucha View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 62 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Marijucha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Lipanj 2010 at 10:56
  Bravo

Samo tako nastavi  i napreduj
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Lipanj 2010 at 20:49
Originally posted by BorG BorG wrote:

 e narode, hvala svima na pohvalama... vjerujte mi to jako puno znaci i kao daljnja motivacija... jer ovo je prilicno tezak posao bio, a jos toga se ima za uradit

@Zoki - nema problema, pisat cu sve svoje iskustvo, kad nekome zatreba, bit ce mi drago da ja pomognem, bar djelic onoga, koliko ste vi, ekipa, pomogli meni

@Shadowfax - joj vjeruj mi da ima i, ne bih bas rekao losih gena, vise upornih i specificnih, al ljudska volja je cudo i sve se moze uz dosta volje  , a geni su isprika za lijene... znam, bio sam taj covjek...svi smo

Još jednom HVALA puno svima i još dosta toga cemo skupa da postignemo




u kajako dobro znam..ja kako mršavim...onda si sve više i više razloga da moram još nađem....svako malo si zadam cilj od 5kg.... i ono što mi se kad sam krenula tek cinilo super...sad mi je bzvz
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 09:38
wooow vidi BorGaaa

ma svaka cast, kako volim ovakve transformacije

di je sad onaj xfit il kako vec koji vješto pljuje po ovom forumu i "neznalicama" na njemu...

BorG, samo nastavi tako dalje i podijeli s nama svoja iskustva. Zapravo bi možda cak bilo dobro da otovriš svoju temu gdje ceš napisati tocno kako je išla transformacija...ako samo jednog ili jednu motiviraš, puno ceš napravit

Edited by Gym_girl
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Spiral View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 91 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Spiral Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 10:21
Wow...   Kako si došao do prelomnog trenutka i ubacio u novu brzinu i stanje?? što ti se prelomilo?? Koja je bila motivacija??
Jako zanimljivo, skroz drugi covjek...  
Back to Top
BorG View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2008
Status: Offline
Points: 155 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorG Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 17:58

 Hahah Hvala, hvala

@Gyim_girl ooo havala ti puno, ali dooosta si ti meni pomogla oko ovoga, vjeruj mi... neki tvoji savjeti su mi puno znacili  , a temu bi trebao napravit, al sam malo slab sa vremenom, a vjeruj mi ima stvarno dooosta hihihi

@Spiral prelomni trenutak, pa jos jedna u nizu zezancija na taj racun, jos jedna u nizu djevojka koja ti kaze da si dobar u dusi, ali mozemo bit samo prijatelji hehe znas te price... jednom sam samo rekao sebi, alo, sta ti je... gdje ide zivot? I sam nesto u jednom trenu, prebaci u glavi i kazes, dosta!!! Treba bit tvrdoglav, na pocetku krene extra, do duse, ja sam se prvo potkovao znanjem, par nutricionistickih knjiga, vjezbe, zdrava prehrana, kolicina kcal,  u pocetku ideee... poslije postane tesko, al kad to prevalis, sve to postane navika, sada ne bi znao drugacije zivit, zdrava hrana, vjezbanje, trcanje, teretana... sad bez toga ne bi mogao  . Ak trebas koji konkretan savjet, slobodno pitaj, al vjeruj mi, ne postoji osoba koja te moze nagovorit na ovo, dok sam ne shvatis

Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day.
Back to Top
BorG View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2008
Status: Offline
Points: 155 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorG Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 18:10
 i da... jedan savjet svima koji planiraju radit ovako nesto... nikada, al nikada nemojte reci da ste na dijeti... jer to stvara nevjerovatan pritisak i vecu zelju za "zabranjenim vocem" nego inace... uvjerite sebe da niste na djeti, samo se zdravo hranite, sto je zapravo i tocno... i da... brzih i jednostavnih nacina da se ovo uradi, jednostavno NEMA!!! Sve sam probo, nista nije islo, treba regulisat ishranu i navike dugorocno, onda mozete ocekivat rezultate
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day.
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Lipanj 2010 at 09:59
BorG, svaka cast

Svakako preporucam da se baciš na pisanje bloga i udijeliš ekipi koju pametnu
Sve pohvale
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.