Vecernje suzdržavanje

Sara89 wrote: Joj, meni je najslađe navecer jesti! Tad mi se javi želja za najgorom mogucom hranom... A moj trik je sljedeci: kažem si da što god želim pojesti u tom trenutku, "odgađam" za ujutro. Malo se zavaram... A ujutro uopce nemam želju za junkom! Nego fino zobene i jogurt. I tako svaku vecer

I jel došla koja kila u međuvremenu?  UH prije spavanja nisu baš poželjni.

A mislim heben je trik, ja da sebi tak šta kažem mislim da bi se sam istoga trena poslao u p m

Gym_girl wrote: Krivo si ga skužio, zobene jede ujutro

A ti NJOJ promijenila spol ako se ne varam  Ok onda, previdio sam 

Anyway, fali P u tom obroku, ne moš same UH jest za dorucak, ak se vec o tome govori.

Gym_girl wrote: a tu bi kao jogurt išao pod proteine....kao...heh....šta bi tu onda bila bolja alternativa, whey, posni, bjelanjci?

Ma kakav jogurt kao izvor P  to sve što si nabrojala dakako može. Meni je standardno whey ili tunjevina. Jaja jedem cijela tako da je isplativije ih jesti kao P+M, sir se sporije razgrađuje tako da ga ostavim za vecer.