New Posts New Posts RSS Feed - Trening - Muscle Shark - UFC
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Trening - Muscle Shark - UFC
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Trening - Muscle Shark - UFC
    Posted: 16 Listopad 2010 at 12:45
Zgodan trening
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Sasa Rajnovic View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 31 Listopad 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 480 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Sasa Rajnovic Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2010 at 11:49
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

Ma ne treba takav trener, vec program :))
Ja sam za :))


Radim u fitness centru i imam priliku vidjeti mnoge ljude koji rade po "najboljim programima na svijetu" skinutim s interneta, kopiranim iz zadnjeg broja "Men's healtha" i tako dalje. Sve su to ok opcije do neke mjere, ali nema boljeg od individualiziranog programa prilagođenog potrebama i mogucnostima pojedinca.

50% ljudi kad završe sa serijom bencha pocnenešto vrtiti s ramenima, ceškati se i praviti  bolne grimase... šta njima vrijedi "najbolji" program na svijetu koji je koristio mister univerzum kad imaju takvih problema da ce ih program samo poslati u bolnicu. Njima treba prilagođeni program s kojim ce prvo poraditi na saniranju starih problema. Ako netko uporno zanemaruje određene zdravstvene probleme, te nastavlja trenirati na nacin koji nije prikladan, napredovati ce (možda) kratkorocno.
www.strongfirst.com.hr
Back to Top
Sasa Rajnovic View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 31 Listopad 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 480 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Sasa Rajnovic Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2010 at 11:40
  Imao sam prilike raditi s konopima... Ovo što je on radio s konopima vecina nas ne bi izdržala niti 30 sekundi, a kamoli cijeli niz vježbi jednu za drugom. U takvim vježbama ne radi "samo" gornji dio tijela, vec apsolutno svaki mišic koji imamo. Žao mi je što tako nešto nisam radio uz strucni nadzor, jer mi se ipak cini da tu ima nešto više od pukog mahanja rukama gore dolje...uvijek treba paziti na sigurnost :)
www.strongfirst.com.hr
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2010 at 16:36
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

Ma ne treba takav trener, vec program :))
Ja sam za :))

Da bi imao takav program, i to svaki trening razlicit, treba ti trener..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2010 at 15:46
Ma ne treba takav trener, vec program :))
Ja sam za :))
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2010 at 15:10
Originally posted by Mini me Mini me wrote:

 cemu služi ova vježba sa konopima?
I ja bi takvog trenera ;D


Fora je da kod takve vježbe koristiš cijeli gornji dio tijela..
Bilo bi idealno kad bi imali tako nešto u teretani.
Ovakav trening malo ubije monotoniju. Odmah bi bilo puno zanimljivije.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2010 at 14:57
 cemu služi ova vježba sa konopima?
I ja bi takvog trenera ;D
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2010 at 11:08
Sean Sherk visok je š68 centimetara, a težina mu je oko 70 kilograma, uglavnom to je mišicna masa. Pogledajte kakvim je režimom treninga zavrijedio nadimak Muscle Shark!

Zanimljivo, Sherk (37) prije treninga nikada ne zna što mu je na rasporedu, niti ce isti trening ponoviti. Svaki trening je unikatan.

Pogledajte š Sherkov trening (kliknite na sliku ili na link): Sean Sherk Workout



U posljednjih š0 godina ostavio je znacajan trag u natjecanjima organizacija Ultimate Fighting Championship i Pride, ostvarivši omjer od 34 pobjede naspram samo cetiri poraza. (izvor:supermen.tportal.hr)
Da li je netko radio vježbe s užetom kao na videu?
  

Edited by Zoki
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.