Matej Jurić - Men's Physique

Napravili smo intervju s Matejem, pa slobodno pročitajte na ovom linku:

30%?! ufff...baš sam danas primjetila da izgledam utegnutije, sve su vene na mjestu kao što nije uvijek slučaj naravno..i onda sad pročitam što se radi pri ispumpavanju i shvatim da sam baš prije par dana jela puno kruha i pilećih u ovitku pa onda preokret na neko povrće voće i sjemenje zadnja dva dana (i bar dve banane) :D pišam kao šlauf i izgleda da je to to, još da je preciznije i planski kao što ti radiš pred natjecanje- vjerojatno bi stalno vodila računa o tome :D ali sad ću to koristit sigurno kad ću htjeti nekog tipa zadivit, suptilno ću odgađati seks.
toliko.
 e tebi rupa bar varira od 4. do 5. rupice na xs pojasu, dok ja npr. jedan dan ne stanem u hlače a drugi dan su mi te iste preširoke (čitav dan, ne samo ujutro). možda je neka ozbiljnija neravnoteža elektrolita kod mene  :D

Struk mi je zbilja genetski jako uzak, Nosim ženski XS pojas za teretanu na 5. rupi. Sto se tiče kalija/natrija. Probaj dva dana malo soliti hranu sa većom količinom soli nego što to radiš uobičajeno. Nakon toga potpuno izbaci sol na 3 dana i smanji unos ugljikohidrata na 50 grama dnevno. Iznenadit ćeš se rezultatima. Također, probaj 5 dana ne konzumirati namirnice koje sadrže gluten i laktozu. Zapanjit će te rezultati izgleda tvog tijela. Bit ćeš 30 % oštrijeg izgleda.

Što se mene osobno tiče, trenutno se ne zamaram omjerom kalija i natrija, ali nekad me pukne nešto u glavi da malo izgledam "suh", pa samo povećam kalij ( rajčice, krastavci, čaj od koprive, Diuerbe Forte iz ljekarne...) i ispišam 2,3 kg vode u jednom danu.

https://www.youtube.com/watch?v=WcmV3eGUbnk

Najbitnija vjezba za ramena! Osobno napravim na treningu do 150 ponavljanja.

Ovako izgleda farbanje pred binu!

http://i59.tinypic.com/jfywow.jpg

http://i59.tinypic.com/xmmk5y.jpg

http://i58.tinypic.com/1gj7rc.jpg

Vraćam se sa Državnog prvenstva u Poreču kao vice prvak Hrvatske, sa osvojenom srebrnom medaljom. Put je bio mukotrpan i težak, ali ako je cilj jasan i isplaniran u glavi, snaga volje na razini onda ništa nije nedostižno. Moram priznati da mi je najteže od svega pala dijeta, zbilja je bilo teško izdržati psihički i kontrolirati samog sebe, a da ne pojedeš nešto što nebi trebao. Ovo pišem u trenutku dok jedem najveći kebab koji sam našao za kupiti.

Na drugoj slici imam tek prvi sloj boje na sebi i nisam nasminkan po licu, oprostite što sam ružan, ali tu sam dehidiran, ispijenog lica, nisam popio kap vode 20 sati.

Bravo, cestitam! Jel imas mozda koju sliku prije pocetka priprema? Posto si kardio radio 20-30 min, pretpostavljam da nisi isao preko 120-130 sa otkucajima, tj. nisi radio hiit?