Stop!! |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
baba44 
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 25 Kolovoz 2013 at 20:17 |
|
mislim da ti ne trebaju ti muesli,jedi zobene,ujutro!
a,mlijeko,ne znam,ja koristim kaj mi padne pod ruku,ne gledam to, mislim da je to najmanji problem,postotak masti u mlijeku,bar meni! inace,ovo sve mi se cini ok! samo kreni polako sa nekom tjelovježbom,šetaj,trci,vozi bicikl.i 100% su rezultati tu,samo prati kak se osjecaš.koliko imaš snage,tstiraj se,da vidiš koliko možeš! cesto iz nekog straha ne radimo nešto,jer mislimo da ne možemo,pa se na kraju iznenadimo. samo polako,važno je krenuti,odnosno vec je sama tvoja registracija ovdje, velika odluka i korak prema tvom cilju i promjeni! Edited by baba44 - 25 Kolovoz 2013 at 20:18 |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
 |
|
|
Allen
Cita FAQ 
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 21:31 |
|
Hvala puno. Velika ste motivacija (Y)
Što se tice aktivnost uveo bi šetanje i svaki dan više trcanja. Krecemo od sutra! |
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 22:48 |
|
Namirnice su O.K.
Mijenjaj kasnije povrce i voce da ti bude raznoliko i da ne zaboraviš povrce s gymkinog popisa Mlijeko ako piješ malo mlijeka dnevno možeš piti više masno nece ti se ništa dogodit strašno, ali ako konzumiraš vece kolicine onda bi bilo bolje manje masno Sretno Javi kako napreduješ |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 09:32 |
|
Ups. Nisam ni vidio post od Gym girl.
Što se tice povrca može, uzet cu to danas. Mlijeko mislim pit kad jedem zobene? ako je to ok? |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 09:33 |
|
Ps. kasnije cu napisat današnji jelovnik :$
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 10:34 |
|
Ma nema frke Allene  Kao što je Scarpetta vec napisala - ako se radi o manjim kolicinama, nije problem. Tako da si slobodno dozvoli to malo više masno za taj jedan obrok, ionako kažu da je zdravije Inace, probaj te zobene i s posnim pomiješat - bit ceš sitiji, malo uravnotežit cijelu kombinaciju i osigurat si više proteina za pocetak dana ;)
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 10:44 |
Ne zamaraj se stime toliko molim te :) Jedino ako ne ispijaš litre i litre mlijeka tokom dana ...što cisto sumnjam ... :) Super je ovo što si ubacuješ aktivnosti sve više...ali ne moj pretjerivati...misliti ono svaki dan cu povecavati sve više...makar tijelo ne može izdržati ja moram više raditi...nemoj sa takvim stavom raditi...uredu je povecati da se tijelo ne privikne...i da bolje djeluje...ali nemoj svaki dan...jer neceš uvijek moci povecati ... :) Ne brini se samo se prepusti,znat ceš osjetit ceš kada treba...:) |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 11:16 |
|
:))
Nisam mislio stalno povecavat jer mislim da nebih mogao. Polako cemo :) |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 11:30 |
|
Da! Samo polako! :))) Tako treba!
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 21:24 |
|
Kada bi se radio trening ujutro(recimo trcanje)
Dali je bolje poslije dorucka ili na tašte? :) I kada je tokom dana, u koje doba najbolje? |
|
|
|
|
Maratonac
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 22:17 |
|
Onda kada ti najvise pase i kako ti najvise pase. Lose odradjen trening (zato sto si ga radio onda kad ti nije pasalo) ne mozes nadoknaditi time sto si ga radio u doba dana koje se smatra "idealnim" za trening.
Edited by Maratonac - 26 Kolovoz 2013 at 22:19 |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:00 |
|
Onda sutra krecemo u upoznavanje.
Sutra cu poslije dorucka, pa da vidimo kako ce izgledat. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:29 |
|
Tako je vidi kako ti odgovora najbolje...za pocetak da uskladiš prehranu treninge...odaberi si...ja npr sam znao trcati na tašte ali nikako mi ne polazi za rukom skoro se srušim...dok neki bez problema mogu :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:35 |
|
Allene, osnove!!!  Bitnije od svega ovog što si naveo je to da ga jednostavno odradiš. Kardio služi za trošenje kcal i kad god ga odradiš, to ceš i postic. Ti se prvo pobrini da malo pomalo stjeceš zdrave navike prehrane i da povecavaš aktivnosti, a sve druge sitnice za sada ostavi po strani. Samo ce te bunit.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2013 at 12:01 |
|
Uzeo sam si jucer Whey, tako da cu to od sutra poceti.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2013 at 12:09 |
|
Kako si ga uskladio uz prehranu :) ?
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options
Allen wrote:|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |