molim savjet |
Post Reply 
|
Page 123 4> |
| Author | |||
ninchica 
Viden/a u gymu 
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: molim savjetPosted: 08 Ožujak 2010 at 09:47 |
||
|
mrzim proklete trbušnjake iz dna duše! srecom, imam onu lopturinu za vježbanje, pa se to da izvesti i na zabavniji nacin. mislim da mi dobro ide zasad, ovo trckaranje po doma daje rezultate,a i oznoji pošteno. kombiniram s ostalim vježbicama ovisi kakve sam volje. onaj dan odmora potrošim vani u šetnji. nisam nikad imala celulit, onaj vidljivi, mislim da mi se mast topi, mišici se polako vide, pa sad se i celulit nazire. a valjda ce otici upornošcu.uglavnom, dragi moji, navijajte za mene i ako netko mazne veliku lovu na lotu ili kladionici, smilujte se, skratite mi muke, donirajte mi za Glumicica. vratit cu vam doživotnom zahvalnošcu i možda s malo vrijednog rada.... |
|||
 |
|||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2010 at 16:26 |
||
|
+2
ne ne ne ne - nisi smotana samo si nisi dala priliku Eh, taj obruc nisam stavila oko sebe valjda od osnovne, a i onda sam ga mrzila... za struk se ti samo u kuhinji pobrini i drmaj po crobnim vježbama, i usput ožeži malo po trbušnjacima da oni polako jacaju dok masti odlaze ;) - to ti dovoljno |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2010 at 08:18 |
||
|
ajoj, presmotana sam ti za vijacu - vec vidim, nakon 2 minuta zavezana ležim na podu i cekam da mi tko dođe doma pa me odveže vidila sam da je obruc onaj što se vrti oko struka opet popularan, zapravo dostupan u trgovinama. probala, i odmah mi padne. pa kako to zapravo izvoditi? |
|||
|
|||
|
Furai
Mixa shakeove 
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2010 at 16:05 |
||
|
Jedan savjet : vijaca. Odlicnu vijacu mozes kupit za 50ak kunova, a s njom mozes cuda napravit. Meni je odlicna, izmori me duplo vise nego trcanje. Malo upornosti i kad se savlada tehnika, predobro je. Ono, probaj, i da ti se ne svidi nisi skupo prosla.
|
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2010 at 12:51 |
||
|
u prvih par minuta lagana šetnja, par koraka naprijed-nazad, par sa strane, par podizanja koljena, i te osnove zagrijavanja. zatim se hoda sve brže isto s izmjenom podizanja koljena, koji okret i tako to traje. kad osjetim da sam se dovoljno zagrijala malo ubrzam korake (za razliku od Leslie), pa ima tu i laganog trckaranja, pa opet onda kad vidim da mi je puno, malo uvalim brzo hodanje, pa lagano hodanje pa opet onda ubrzam. ona mi zapravo samo pravi društvo, kao poticaj, tempo mi dirigira tijelo. jedan program je 68 minuta, od 5 milja, ali to mi je nekako malo, pa odmah nastavim s još jednim od 3. ali ne uvijek. nekada zapravo nemam ni vremena nego samo tih 5 milja. na kraju se tempo spušta na lagano hodanje i na kraju istezanje mišica.
|
|||
|
|||
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2010 at 12:46 |
||
|
+š |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2010 at 12:32 |
||
|
š2 km je jaaakooo puno. hmm...
|
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2010 at 12:31 |
||
Meni bi bilo ljepše vidjeti curu u obicnoj majci i trenerci ali u formi nego neku u tome što si ti navela ali da nije u formi  što se tice treninga, 8 milja ti je š2 kilometara a to je dosta, neznam baš da projeđeš toliko  otkud ti ta brojka?kako izgleda tocno taj trening? |
|||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2010 at 12:29 |
||
|
Od trcanja te bole koljena ili?? Pa ako nisi dugo se kretala, bolit ce te.. i tezina utjece na bol u koljenima..
|
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2010 at 11:06 |
||
|
od ovog me bole koljena, zapravo više je osjecaj da žare, kao da su se pregrijala. jel to tako mora biti?
|
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2010 at 11:32 |
||
|
evo mene opet zaboravih upitati - a KOLIKO da trcim? svaki dan? ili koliko puta tjedno? ovo "trcim" se odnosi više na trckaranje s povremenim izmjenjivanjem brzog hodanja. trenutno mi paše ova Leslie, upalim tv, upalim nju na kompu, a "trening" odradim skoro neprimjetno. zasad vježbam svaki dan, nekih 5-8 milja, ne znam koliko je to preracunato u kilometre, vremenski je to nešto više od sat i pol. |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2010 at 14:08 |
||
|
Eh te zene.. sve krivo racunaju uvijek
 |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2010 at 11:25 |
||
|
hehe a ja sve to odmah preracunam u kvalitetnu sobnu biciklu
e to...to ti je nekih 8 km...znaci tu negdje.....rolaj Nema na cemu, mani se ovih s prstima u ustima... |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2010 at 11:11 |
||
ma bez brige, nece ona dobiti ni lipe, skinut cu je s interrneta. mislim da bi mi dobro došao onaj duži program 5 milja, traje sat vremena. sve drugo što sam škicnula mi izgleda nekak prelagano.
opet hvala na savjetima, znam da pomalo i dosađujem, ali nemam baš nekog ni pitati. vecina cura koje znam mršave po principu "dva prsta u usta", bljak.... |
|||
|
|||
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2010 at 11:08 |
||
|
ne mogu - skupo mi je. jedna kvalitetna sobna bicikla košta koliko i jedna dobre nove cipelice + jedne dobre traperice + sexy topic + jaknica na sniženju. sorry - žensko sam, pa mi mozak to odmah preracuna |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2010 at 10:46 |
||
|
hehe Leslie... od cega ljudi naprave zaradu, mogla bi i ja snimit jedan video kako trcakaram na mjestu doma kad me šiz ulovi ma samo udri, bilo kakvo skakutanje je bolje od kauca :) cuj, racunaj da ti je to kao svaki drugi kardio pa ono...ne ispod 30 min
|
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
Topic Options
zmaj wrote:
otkud ti ta brojka?
|
Post Reply
|
Page 123 4> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |