New Posts New Posts RSS Feed - Kako smršaviti višak masnih naslaga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kako smršaviti višak masnih naslaga
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
nkhuti View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Srpanj 2011
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nkhuti Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kako smršaviti višak masnih naslaga
    Posted: 20 Srpanj 2011 at 04:07
pozdrav svima..ukratko..imam š7 godina, visok sam š75 cm i 60 kg...treniram kickbox 6 mjeseci..trenirati sam poceo jer sam htio smršaviti..imao sam 68kg i bio sam nešto malo niži..izgledao sam kao bacva..Smile..nakon 6 mjeseci treninga smršavio sam tih 8 kg..ali imam još malih problema sa masnim naslagama na trbuhu..nema puno..ali to mi baš smeta da se ne vide trbušnjaci Cry..s treninzima sam dobio samo definiciju mišica na rukama, prsima i nogama...a htio bih  i malo dobiti na masi i snazi mišica i btw pijem anabolic whey(što misliti o tim proteinima?)...neznam dali bi bilo pametno ici na masu..kad još imam nešto tih masnih naslaga.(ne puno).stvarno nezz šta da radim..


može li mi tko pomoci kaj se toga tice?!?..kj treba prvo napraviti..te masne naslage smršvati, pa onda dobiti masi i ici raditi definiciju.ili??..molim vas poognite..
p.s.-nemojte me odma vrijeđati ak sam kakvu glupost izjavil..molim vas.Big smile..tek sam se uclanil na forum
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Srpanj 2011 at 08:57
Odradi prvo jedan ciklus mase, da dignes malo misicnu masu (naravno, dobit ces nesto i masti), i zatim kreni na ciklus definicije.. (ovako bas nemas sto definirat)..

Citaj FAQ o prehrani, citaj nase jelovnike itd.. samo citaj i citaj..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Srpanj 2011 at 10:12
Slažem se s tobom Davore. Nema smisla da ideš na defku sa 60-ak kg na š.75, nabaci mesa na sebe  pa ce to vizualno izgledati bolje (nece ti tolko smetat taj trbuh), i onda kreneš na defku iduce proljece :D
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.