Još jedan novi član:)

Pozdrav svima,


Nova sam u ovim vodama, pa se nadam da ću ovdje pročitati i saznati svašta novog.
Nemam problema sa težinom konkretno, ali imam sa celulitom i tako nekim stvarima koje pokušavam riješiti jaako dugo, al sam bila skoro odustala... Pa da vidim jel se može nešto napravit il mi ipak ne preostaje ništa drugo nego da se zavolim ovakva kakva jesam (ma dobro čujte, nije da se ne volim, ali bilo bi puno bolje da riješim neke stvari:D )

i naravno da ne spominjem izbalansiranu prehranu... to se podrazumijeva

I šta misliš za one suhe četke za tijelo, da li ono ima efekta..?
Ma nisam aktivna u klasičnom smislu, ali sam relativno u kondiciji, planinarim često (nekad 10-15 kilometara dnevno) jednom il dva put sedmično, vozim biciklo itd. A celulit imam jako pa se donekle bojim da je previse star da se iskorijeni?

[QUOTE=Becca]Ne trošim pilule, nikad ih nisam trošila. Uzimam neke vitamine, kompleks B itd. 7

Ma bojim se šta znači "balansirana prehrana"...jel to znači da ne mogu jest većinu stvari koje jedem (slatkiše, kafu itd.)

Hvala Zoki!

Pa imala sam ideju ovako nešto: da uzmem recimo pilates ili yogu, da ne nabijam mišiće nego da ih ojačam bez nabijanja, i da odredim sebi neku dijetu (uz ovo suho četkanje). Pa nakon 2-3 mjeseca da se pogledam na ogledalo-...šta mislite za ovaj plan?

Ojačati mišiće mislim da sam snažna al da ne budu nimalo masivniji nego su sad.
Nabiti mislim da im se izgledom poveća masa , to mi se nikako ne sviđa.

motivation_ wrote: Becca wrote: Ojačati mišiće mislim da sam snažna al da ne budu nimalo masivniji nego su sad. Nabiti mislim da im se izgledom poveća masa , to mi se nikako ne sviđa. ojacati misice da ne budu nimalo masivniji nije moguce...znaci moraju biti masivniji, nabiti da se poveca masa-to se desava kad treniras sa utezima a jedes vise nego sto su tvoje potrebe... znaci tdee izracunati i na osnovu toga unositi kalorije, potrebno je vrijeme da ti vidis sta najbolje funkcionira

Da, ali sam čitala da se kod pilatese, joge i vježbi koje rade profesionalne balerine, ojačaju mišići i poveća fleksibilnost bez povećavanja mase mišića, tako sam skontala da je to možda najbolja opcija za mene, s obzirom na moje problem sa koljenima, a pilates i joga koriste vlastitu težinu za otpor, bez skakutanja. Za hranu se slažem u svakom slučaju.

motivation_ wrote: Becca wrote: motivation_ wrote: Becca wrote: Ojačati mišiće mislim da sam snažna al da ne budu nimalo masivniji nego su sad. Nabiti mislim da im se izgledom poveća masa , to mi se nikako ne sviđa. ojacati misice da ne budu nimalo masivniji nije moguce...znaci moraju biti masivniji, nabiti da se poveca masa-to se desava kad treniras sa utezima a jedes vise nego sto su tvoje potrebe... znaci tdee izracunati i na osnovu toga unositi kalorije, potrebno je vrijeme da ti vidis sta najbolje funkcionira  Da, ali sam čitala da se kod pilatese, joge i vježbi koje rade profesionalne balerine, ojačaju mišići i poveća fleksibilnost bez povećavanja mase mišića, tako sam skontala da je to možda najbolja opcija za mene, s obzirom na moje problem sa koljenima, a pilates i joga koriste vlastitu težinu za otpor, bez skakutanja. Za hranu se slažem u svakom slučaju.  e sad...i kod pilatesa i joge moras paziti na unos kalorija...znaci ako vise jedes nego sto trosis normalno da ces se udebljati (i dobiti na masi misica ako je pravilna ishrana) znaci opet kazem tdee moras znati, i moras znati koliko prosjecno potrosis kalorija prilikom jednog treninga pilatesa ili joge

Ma naravno, to svakako stoji. Nije pilates i joga ni predvidjeno za mrsavljenje i to, ali mislim da mi moze pomoci da ostvarim svoje ciljeve. Koji mislis da je najtacniji TDEE kalkulator? Ima ih jaako mnogo...