Hey people, i ja sam nova :) |
Post Reply 
|
| Author | |
prasicaa 
Cita FAQ 
Joined: 29 Srpanj 2014 Location: u oblacima:) Status: Offline Points: 56 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Hey people, i ja sam nova :)Posted: 01 Rujan 2014 at 12:04 |
|
sretno! :)
|
|
|
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
|
 |
|
|
be_fit
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2014 at 11:20 |
|
Ok super, thanks ;)
Probat cu sve navedeno, niti uporna pa javim rezultate ;) |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2014 at 10:22 |
|
1. bok, pozdravi i tebi
2. znam da si zakazala si u glavi 50kg, bolje da je to 55kg utrenirarnih 3. ne možeš ne koristiti proteine jer oni su ono zbog čega ćeš dobivat mišiće i trošit masti, a samim time i gubit kile (više mišića zahtjeva više energije što znači da samim time troše i više kalorija, samo trebaš biti strpljiva prvih 2tj.) 4. ako sa tim utezima od 2kg osjetiš da možeš napraviti još 10+ ponavljanja od navedene vježbe, odgovor je ne. eto kratko i jasno?  |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
be_fit
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Kolovoz 2014 at 22:16 |
|
Pozdrav svima,
I ja sam ovdje, kao i vecina, zbog istog problema - nikako da kile krenu dolje. Da se predstavim - Viki, 29 godina, 160cm i uzasnih 67 kila, od kojih sam 9 kg dobila u posljednjih godinu i pol - prvo sjedeci po cijele dane pred kompom dok sam trazila posao, pa dalje radeci uredski posao, znaci opet sjedenje, fizicka aktivnost skoro pa ravna nuli, no problem je u tome sto ne jedem toliko da bih nabacila sve te kile. Naime, mislim da su me "unistile" pizze, gazirana pica i "prirodni vocni sokovi" tipa cappy i sl. Pratila sam vas i prije, no jucer sam naisla na vas clanak Kako u 5 tjedana izgubiti 5 kg masti i to me totalno motiviralo, te sam odlucila poceti od sutra. Cilj mi je doci na 50kg, drzite mi palceve :) Zanimaju me 2 stvari pa bih molila ako mi moze netko odgovoriti: 1) mogu li ne koristiti proteine za dorucak i nakon treninga, vec pojesti samo zobene pahuljice? 2) da li su mi prilikom treninga dovoljni utezi za ruke od 2kg? Svaki savjet bi mi dobro dosao :) Hvala :) |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |