New Posts New Posts RSS Feed - dario05š - lets go!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

dario05š - lets go!
 Post Reply Post Reply Page  <123
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:16
Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

ma u google upiso i
naso na nekom drugom forumu da su takve cijene
okvirno,sad neznam kolko mg ima tableta.
dorucak:zobene+mlijeko onda teretana ujutro...nije mi se
dalo slabo sam spavo,pa sam noge i trbuh radio i doso
doma ljut jer nisam prstom mako u teretani i odradio pure
cardio na jakom nivou. MO:komad piletine i palenta
rucak:palenta+gulas s kupusom i evo dok ovo pisem jedem
posni i spremam se za skolu smileys/smiley36.gif">
 


ok.. ima dana kad jednostavno teretana ne ide tako
da.. kuzim da te ljuti al i pure cardio je bolje nego
nista.


zasto palenta?!!?!?!? moja majka bi ti sad rekla da je
to cisti tov za pajceke.. i nije daleko od istine kad
pogledas koliki GI indeks kukuruzna krupica ima.. uredu
je nakon treninga ali..bas za rucak? cilj ti je mrsaviti
- ne jedes voce al palentu da?



[COLOR=#ff0000">zanimljiv clanak sa GI-om[/COLOR">



Aha,kuzim....ako ima veci GI prije ce uc u krv i ako
tijelo nemoz epotrositi te UH one ce u salo?nisam puno
palente pojeo sitno nesto,ne kuham ja vec mama pa nemogu
uvijek po svome
 sve mi jasno da mama kuha.. do nedavno sam i ja vodila rat.. al ako ona skuha palentu ti je ne moras pojest, jel tako? pojedi fetu/dvije razenog npr.
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Veljaca 2011 at 21:24
današnji jelovnik:
š)zobene+mlijeko
2)pohane tikvice s jajima
3)250g srdela i 2 velika kuhana krumpira
4)sendvic od integralnog kruha s sirom i paprikama
5)pohane tikvice+salata
6)š30 grama ocjeđene tune
7)mozda oko šš ako ogladnim posni sir+sjemenke

trening mi je bio poslije dorucka:insanity-max cardio
cond.

Danas sam je puno puto u malim kolicinama(osim dorucka) i
puno bolje se osjecam.

Sutra u planu teretana!
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2011 at 21:58
evo tek tako da se javim,napredujem prema planu...ubacujem
sve vise insanitya da pojacam cardio.

vaganje i mjerenje mi je u sub pa bumo vidjeli

Back to Top
bluearmy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bluearmy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2011 at 22:58

Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Ožujak 2011 at 14:17
evo treniram i dalje...jucer sam prekrsio podosta
dijetu,fešta bila ali dozvolit cu si to jednom u 2 tjedna

danas vaga pokazala 2.5 kg manje

naredni tjedan ubacujem i voznju bicikle jer se vrijeme
poboljsalo znacajno.
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Ožujak 2011 at 14:24
Originally posted by dario05š dario05š wrote:

jer se vrijeme
poboljsalo znacajno.

Bome, od srijede napokon najavljuju proljece
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.