Vitamini i minerali

Bjezte od cedevite, ne samo sta nema vitamina nego je i opasna ako se uzima u vecim kolicinama i na redovnoj bazi. Pricala mi je frendica koja je radila tamo sta sve ide unutra, zalosno, ja ju od onda ne pijem, a i skuzila sam sama da nes ne stima. Radije si kupim u dm-u onaj napitak u prahu od narance sa l-carnitinom, njemacki proizvod nemrem se sad sjetit, al odlican je, dodje nekih oko 50 kn, a traje dugo. Super su mi jos kyani proizvodi i mummyo tabletice jer su prirodne, od smole i male da mogu progutat hehe. Poz :)

Edited by strelica412 - 04 Travanj 2013 at 09:01

Pozdrav,
imam pitanje vezano za L-Carnitin. Kakva su iskustva? Ima li ga smisla piti za pojačavanje rezultata vježbanja ili je to samo 'još jedna' tableta? Preporuke?

Hvala!

Ja bih se složila s kolegom iznad, ako čovjek jede svježe namirnice i raznolike, nema potrebe za suplementacijom.

No, u trenucima kada mi usfali neki vitamin ili mineral - a primjetila sam da mi fali magnezij i cink, onda uzmem. Ali to je obično neka kura i s razlogom...kao posljedica loše dijete i sličnog...