Nova teretana za mene |
Post Reply | Page 123 4> |
Author | ||||
AnastasiaB
Pali po spravama Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 08 Listopad 2010 at 17:21 |
|||
fortis na remizi
|
||||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Da. to je previše love - 3x .. 400kn. Kakva god teretana bila, to je previše love. A u kojoj si teretani sada ... ovo što si rekla 260kn za 7x tjedno? |
||||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||||
AnastasiaB
Pali po spravama Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
i mofit otpada svaka cast na opremljenosti, ali samo 3x tjedno 400kn...definitivno meni previše. sad placam 260 za 7x tjedno. šteta što mi je dreamgym daleko
|
||||
Tica
Cita FAQ Joined: 23 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
nema frke..samo se javi ako šta trebaš..
|
||||
pazim da ne odletim..
|
||||
AnastasiaB
Pali po spravama Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
budem, cula sam. hvala na info
|
||||
Tica
Cita FAQ Joined: 23 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Anastasia..da..dobri su..ima jedan trener nezainteresirani..ali ostalih troje su super..oni su i sastavili neki program za rekreativce..nisam ga još ni pogledala..ali sam išla sa ovom trenericom od sprave do sprave i sve ti objasne i pokažu..kao i vježbe samo sa utezima..ali njih sam dosta i znala..
možeš doci isprobati teretanu..besplatno ti je tjedan dana..pa ceš vidjeti sve..cijene, trenere i sl. Edited by Tica |
||||
pazim da ne odletim..
|
||||
AnastasiaB
Pali po spravama Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
tica, odlicni treneri kažeš, znaci zaista ti pomognu oko programa etc? btw, ajd ako ti se da napiši kolko x ideš i kolko to placaš. to mi je dosta blizu, ne kao sadašnja, ali taj hod mi je dodatni kardio
|
||||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Je thnx.
Onda radim bilderski bp i pl cucanj |
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
vrlo vjerojatno
bilderima je cilj kod benca podici težinu iskljucivo prsima i nešto malo ramenima, triceps dakako, no primarna su prsa. Kod pl benca dižeš cijelim tijelom, koristiš leg drive, praviš luk u leđima, napinješ trapez, trbuh, podlakticu, hvat ne mora nužno biti uži, ovisi o tebi koji ti odgovara više. Dižeš i latovima i tricepsom i prsima, laktovi uvuceni unutra, ne van.
kod bilderskog koljena prelaze razinu stopala, kod pl-ne jer su potkoljenice maltene fiksne cijelo vrijeme. kod bilderskog kreceš prema dolje iz kvadova, kod pl cucnja iz kukova. bilderski zahtjeva uži stav, pl širi stav nogu itd itd valjda je sad jasnije |
||||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Ja se šalim za bp jer je to jedino kaj ljudi rade u
teretani :) Osobno nemam problema s njim, ali nit ne trpam, nit forsam jer sam imao luksaciju ramena pa mi ispada u nekim polozajima i ako ga ne kontroliram š00% kod treninga, tak da nebi volio doslovno napravit giljotin press Nego nevjerovatno, neznam dal je to zbog tog sjebanog desnog ramena, al imam disbalans desne ruke, lijeva mi je veci triceps. na ocigled, biceps isto, a mislim da bi trebalo bit obratno, da je dešnjacima jaca desna ruka? Vjerovatno radi ozljede pa nesvjesno kompenziram i dajem više na lijevu, kaj ja znam.... Da ne kopam, dja reci tocnu razliku u bild i pl bencu? Znam da bi trebao uži hvat kaj se zdravlja ramena tice jel to ili nekaj drugo? Isto tak kakakv je bilderski, kakav pl cucanj?nisam znao da ima razlike jer se nisam interesirao oko powerliftinga nikad. Ja ga radim full dole, tj ATG i to je to... Edited by The Phoenix |
||||
Tica
Cita FAQ Joined: 23 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ma tko pizdi?
sve smo riješili.. |
||||
pazim da ne odletim..
|
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ne pizdite o bencu ako ga radite bilderski - stavljate više stresa na ramena i time je ajmo rec pogubniji za ramena, ako ga radite powerlifterski - manje je stresa za ramena i time povoljniji za ramena Slicno i sa bilderskim stražnjim cucnjem i pl stražnjim cucnjem što se tice koljena... |
||||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
škicnuo sam clanak i cini se dobar sa puno info, bum ga proucio sutra.....
Na njemu malo uži hvat da se ne opterecuje tolko rame i kak piše tamo, dodatno radit na stabilizaciji ramena , fleksibilnosti i nazovimo to rehabilitacijskim vježbama nekim, rame je grdo kad se sredi, ja sam svoja sredio na drugi nacin u sportu, ne u teretani tak da im sad dajem extremno visoku pozornost i pazim kod BP koji mi definitivno pati zbog tih ramena |
||||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Sorry nisam ga još otvorio, bum procital sutra na jobu, trebal bi na spavanje, al sam se omuhaval pa si još uvijek kuham klopu za sutra
I da Tica, lijepo si to na sebi osjetila da nije isto cucanj na smith u i sa slobodnim utezima i da si olakšavaš ,tak da cure maknte se od Smitha |
||||
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Pa eto gore clanak sam o tome stavila; ramena rikavaju |
||||
LiveStrong
|
||||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
|
||||
Post Reply | Page 123 4> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |