New Posts New Posts RSS Feed - Neki cudan osjecaj
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Neki cudan osjecaj
 Post Reply Post Reply Page  123 4>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Neki cudan osjecaj
    Posted: 17 Studeni 2010 at 16:20
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Hmm i ja slabo spavam, vjerujem da odspavam 8 sati da bi
se to jos vidlo sigurno malo na napretku, da si uzimam
jedan dobar dio napretka tim spavanjem od prosjecno 5:30-6
sati dnevno.......al sad kad imam zesce treninge sad to mi
nekak ne paše, osjetim umor i da s ene uspijem regenirirati
dovoljno, tak da nemrem uhvatit konstantu da mi svi
treninzi budu na vrlo visokom nivou, nisu losi ni ostali,
ali ponekad se osjecam dosta umorniji i da moram povecat
rest periode mozda ili da mi je puno teze dizat koji
dan.......
kak vama?
 meni se tijelo naviklo na malo spavanja jer sam se zbilja kroz zivot unistila. Treninge pravog intenziteta nemam al svako predvecer sam presretna i zbog šh pilatesa jer me trgne.
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 13:43
e da i ja sam prije heferol pila ferum lek, bile su mi fine
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 13:11
Da, tak i ja, trudim se ic ranije spat, al uvijek mi je
gust nakon cijelog dana sjest malo, upalit muziku, skicnut
na forum, na kompu nekaj il bilo kaj, onda dok jos skuham
jer isto prakticki na sat tocno jedem svaki dan i moram
imat sve spremno na poslu di maznem 3 obroka i evo ti prođe
ponoc uvijek
Al ok i ja se treniram, za sad sam uspio pomaknut spavanje
na pol sata više dnevno....
Ne pate mi treninzi jer ih odradim, ali primjetio sam da
kad odradim popodnevne treninge da imam vise snage neg u 7
ujutro, a vise mi vremena jede ako treniram popodne tak da
to izbjegavam.....
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 12:02
Meni ne smeta tako malo spavanja preko tjedna, a nisam primjetila da mi zbog toga treninzi "pate"!

Imam tocno podjeljene obroke, sve mi poštimano po crti, pa mi organizam ocito dobiva sve što mu treba i trening mi je uvijek u isto vrijeme u danu; makar ne spavam 7 sati i više. Iako, pocet cu to polako uvodit, ali nikako da se odreknem 2 sata slobodno navecer kad dođem doma za ta dva dodatna sata sna!
LiveStrong
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 10:31
Hmm i ja slabo spavam, vjerujem da odspavam 8 sati da bi
se to jos vidlo sigurno malo na napretku, da si uzimam
jedan dobar dio napretka tim spavanjem od prosjecno 5:30-6
sati dnevno.......al sad kad imam zesce treninge sad to mi
nekak ne paše, osjetim umor i da s ene uspijem regenirirati
dovoljno, tak da nemrem uhvatit konstantu da mi svi
treninzi budu na vrlo visokom nivou, nisu losi ni ostali,
ali ponekad se osjecam dosta umorniji i da moram povecat
rest periode mozda ili da mi je puno teze dizat koji
dan.......
kak vama?
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 10:23
Da, ja također spavam u prosjeku 5 sati dnevno preko tjedna, evo danas cak 5 i pol

tako da kad dođe vikend, nema te osobe koja ce me zbudit iduci dan, a pogotovo ako još i van odem !
LiveStrong
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 10:12

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

da, š tabletu ujutro, morat cu uskoro opet vadit krv, možda se i popravilo
  pitala sam jer sam i sama anemicna samo sto nista ne uzimam..u dva navrata sam pitala doktoricu sto napravit pa mi je dala ono zeljezo za zvakanje.. nije mi bilo ugodno zvakat.. pa ne zvacem vise navodno bi trebale pit teran (crno vino) pa bi bilo bolje..


Ja sam prije dvije godine imala full problema sa željezom; uzroci su bili mnogi, od stresa koji ga doslovno "pojede" do nepravilne prehrane!

Nisam imala nimalo snage za treninge, bilo bi mi slabo, bezvoljnost opcenito, hladne ruke, noge, zima uvijek...

Ugl.uspjela sam rješit taj problem na ovaj nacin:
- pila sam ferrum lek 6 mjeseci, to nisu one tablete za žvakanje, samo ih progutaš
- cikla svako jutro skoro uz dorucak, ako nisam tad, onda uz rucak
- crveno meso, dosta sam jela junetine, onak specene na naglo (makar nije preporucljivo jest puno crvenog mesa, ali kad si u stanju opceg umora uzimaš sve što bi moglo pomoc)
- radila si sok od cikle svaki dan; ima odlican od Biote u ljekarni i Mercatoru za kupit
- povrce (crveno zelje pogotovo, zelena salata)

i

OBAVEZNO

vitamin C, jer pomaže apsorpciji željeza u organizmu.

Meni je trebala godina i pol da potpuno riješim taj problem (kod svakog je to drukcije, meni je željezo bilo vrlo nisko)! Ali sam ga riješila do kraja, sredila prehranu i opet pocela trenirat prije godinu dana kako treba!
 

vitamin C opcenito je dobro uzimat zbog danasnjeg tempa zivota i opceg umora kojeg svi osjetimo (s vremena na vrijeme).

Meni su davali ferrum lek za zvakanje.. fuj.. 20 dana bi zvakala.. š0 dana bi muku mucila i odustala i tako u vise navrata. Nisam dugo provjeravala zeljezo al moram priznat da zadnja 2mj vjezbam i pijem vise C vitamina i realno, s obzirom da spavam u prosjeku 4-5h dnevno, osjecam manje umora i bolja mi je cirkulacija.

Slazem se da je problem sa zeljezom rjesiv..
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Studeni 2010 at 10:04
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

da, š tabletu ujutro, morat cu uskoro opet vadit krv, možda se i popravilo
  pitala sam jer sam i sama anemicna samo sto nista ne uzimam..u dva navrata sam pitala doktoricu sto napravit pa mi je dala ono zeljezo za zvakanje.. nije mi bilo ugodno zvakat.. pa ne zvacem vise navodno bi trebale pit teran (crno vino) pa bi bilo bolje..


Ja sam prije dvije godine imala full problema sa željezom; uzroci su bili mnogi, od stresa koji ga doslovno "pojede" do nepravilne prehrane!

Nisam imala nimalo snage za treninge, bilo bi mi slabo, bezvoljnost opcenito, hladne ruke, noge, zima uvijek...

Ugl.uspjela sam rješit taj problem na ovaj nacin:
- pila sam ferrum lek 6 mjeseci, to nisu one tablete za žvakanje, samo ih progutaš
- cikla svako jutro skoro uz dorucak, ako nisam tad, onda uz rucak
- crveno meso, dosta sam jela junetine, onak specene na naglo (makar nije preporucljivo jest puno crvenog mesa, ali kad si u stanju opceg umora uzimaš sve što bi moglo pomoc)
- radila si sok od cikle svaki dan; ima odlican od Biote u ljekarni i Mercatoru za kupit
- povrce (crveno zelje pogotovo, zelena salata)

i

OBAVEZNO

vitamin C, jer pomaže apsorpciji željeza u organizmu.

Meni je trebala godina i pol da potpuno riješim taj problem (kod svakog je to drukcije, meni je željezo bilo vrlo nisko)! Ali sam ga riješila do kraja, sredila prehranu i opet pocela trenirat prije godinu dana kako treba!
LiveStrong
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2010 at 13:22
ja iskreno nemam pojma jel to previše, meni isto zna skoro 500 g ponekad otic, ali isto bude u 2-3 obroka kroz dan. navodno ga se može jest kolko hocemo, no jel baš stvarno tako, velim, neznam
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2010 at 11:47
Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

meni ispadne dovoljno š heferol i š multivitamin nakon rucka kroz dan. pila sam i ono šumece željezo iz dm-a uz to, ali kao uz heferol ne treba jer možeš imat i previše
željeza što opet nije dobro
nista previse nije dobro.. bas citam tvoj komentar na jelovnicima.. ja zbilja znam pretjerivat sa posnim.. 500gr mi u jedan dan ode.. 2 fina obrokica.  
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2010 at 11:19
meni ispadne dovoljno š heferol i š multivitamin nakon rucka kroz dan. pila sam i ono šumece željezo iz dm-a uz to, ali kao uz heferol ne treba jer možeš imat i previše
željeza što opet nije dobro
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2010 at 11:02

Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

kupinovo sam ja cula. probala sam i to mi ne paše, ne volim vino nikakvo, a nisam primjetila ni poboljšanje glede anemije. a ja pijem heferol tablete ujutro natašte š, od njih mi je bolje. ne sjecam se koje sam pila prije(bile su fine), no uglavnom, kad prestanem pit tablete osjecam se lošije. probaj kupinovo vino, možda pomogne, ja sam i brzo odustala pa neznam jel bi s vremenom djelovalo
  nisam  ni ja od vina.. nikako.. heferol? njih je mama pila davno a njoj je pak danas zeljezo u super zoni al jede i crveno meso i teran.

moram se malo trgnut i otic doktorici da vidimo sto radit jernajgore mi je sto bi se po cijele dane trebala sopat tabletama ..š za ovo, š za ono..  zivjelo suvremeno doba..

inace, danas prsti sunce pa nema onog cudnog osjecaja..
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2010 at 16:34
kupinovo sam ja cula. probala sam i to mi ne paše, ne volim vino nikakvo, a nisam primjetila ni poboljšanje glede anemije. a ja pijem heferol tablete ujutro natašte š, od njih mi je bolje. ne sjecam se koje sam pila prije(bile su fine), no uglavnom, kad prestanem pit tablete osjecam se lošije. probaj kupinovo vino, možda pomogne, ja sam i brzo odustala pa neznam jel bi s vremenom djelovalo
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2010 at 12:20
Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

da, š tabletu ujutro, morat cu uskoro opet vadit krv, možda se i popravilo
  pitala sam jer sam i sama anemicna samo sto nista ne uzimam..u dva navrata sam pitala doktoricu sto napravit pa mi je dala ono zeljezo za zvakanje.. nije mi bilo ugodno zvakat.. pa ne zvacem vise navodno bi trebale pit teran (crno vino) pa bi bilo bolje..
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2010 at 10:10
da, š tabletu ujutro, morat cu uskoro opet vadit krv, možda se i popravilo
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2010 at 00:00
Originally posted by AnastasiaBeaverhausen AnastasiaBeaverhausen wrote:

ja se tek ova zadnja 2 tjedna osjecam dobro nakon neznam koliko. živnula sam i imam energije, ali prije mi je ovo bila konstanta...obicno pripišem to anemiji a da se lako naživciram mi je prirodno pa povežeš sve to...
jel uzimas zeljezo?
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 4>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.