Amaterka moli za pomoc

lulu wrote: Hi! Evo prvi put sam na ovom forumu i dosla sam iz istog razloga kao i vecina pocetnika. Nisam debela, nego se radi o nedostatku discipline u mom zivotu samo kada je rijec o vjezbanju. Tako mi se tesko  pokrenuti.  Jedem  jako zdravu hranu ali sam ovisnica  o slatkisima i tu nastaje problem.  S vremenom sam se pocela prezderavati i omlohavila sam, a vjezbanje je (svjesna sam) jedini nacin da prestanem kukati i nesto napravim sa sobom. Idem na yogu i gipka sam, ali mi treba savjet oko vjezbi kojima bi ucvrstila svoje misice ( ne nabildala ih) i eventualno skinula 2-3 kile. Volim voziti bicikl - moze li on biti rjesenje? Molim vas da mi date neki link s vjezbama kako bi napokon pocela nesto ciniti za sebe. Kako se dodatno motivirati, jer lagano pocinjem biti frustrirana............

 

Disciplinu nije tesko postici. Moras sama sa sobom odluciti sto ces od sebe ucinit,ako budes uporna biti ces zadovoljna sama sobom i to ce ti biti najveci motiv za daljni rad i za disciplinu.  (moja prica o hrani):prije na hranu nisam nimalo pazio ,jeo sam sve i svasta samo je bitno bilo da ima dobar okus. Otkad se bavim ovim "sportom"(mada neki kazu da je to vise kao nacin zivota) vise se ne obazirem samo na okus hrane,sad mi je bitan sastav te hrane(odnosno koji je postotak prot.,uglj.,i mast i dali su one kvalitetne). Znaci ono sto ima najboli okus ne mora biti najbolja namirnica... (A jesam ga sad zakomplicirao....)

emilio wrote: caba wrote: Ive_ri wrote: Ako ne mislis u teretanu, doma onda vjezbaj na toj bicikli i kupi si jos po mogucnosti neke male utezice s kojima mozes raditi puno vjezbica za oblikovanje tijela. A slatkisa  probaj cim manje, svi mi pojedemo neki put kekse i cokoladu, ali nije dobro da to radimo svaki dan, cim rjedje to bolje   Ja pojedem svaki dan i opet mi nista....ozbiljno   dugo te nije bilo legendo...da se nisi ozenio???

 

 

Ha ha nisam se ozenio ali jedan od razloga zasto me nije bilo je jedna zenska osoba i tako bio sam zauzet ovih dana...

Hahahah prvi put cujem za to, bas me zanima koji bi ludjak to kupio, ali mislim da nitko to jos nije kupio, ako uopce postoji 

Tanja wrote: Lulu,ko da sebe slusam..Obozavam cokoladu, bez nje ne mogu zivjet.

 

               

 cokolada koja nedeblja------š00 grama stoji negdje oko 40 eura......nije lose....forza milka

a i ja sam takav neki , nema sanse da bih se natjerao da duze od 2 tjedna radim kod kuce nesto s bucicama ili biciklom...

ne znam koliko ti ekipa ovdje moze pomoci ako toliko ne volis teretane , jedino mozda da se dogovoris s nekim , pa da svaku vecer par krugova bicom oko naselja

u svakom slucaju , nije ni teretana tolko opako mjesto
  

pa to ti je najbolje 

idi u vojsku :) 

Evo nam cabe opet!

Super da si malo opet dosao!

Ma ja znam pojest cokoladu ili kekse ali ne tako cesto!

A mislim i da cesto jedem da se nebi udebljao, jednostavno sam mrsavi tip, tesko bi dobio salo ali tesko dobivam i misicnu masu!
Sve ima svoje