Imunitet

soner_9393 wrote: animal-zg wrote:   Imate u Prosportu za nekij š5 eura twinlab c-š000 250 tableta... Meni se to cini najbolje za ekipu koja je zapela na tablete!Inace dali je netko probao uzimati neke preparate za imunitet, npr Noni sok? Beta glucan? Immune renew od now foodsa? 3g dnevno raspoređeno na 3 put i taman

ja pijem 5-6x dnevno po cca 500mg najviše popijem
ujutro, zbog kortizola, jel

animal-zg wrote:   Neznam kolko je iskoristivo od tih 3g, kolko izadje van? :) Ali nesto sigurno i ostane.. Nemas problema s probavom? Vidio sam da neki uzimaju i do 5g dnevno.. ja osobno tolke doze nisam probao :) Najvise sam uzeo jedno š500g, ali 2x500 mi se cini sasvim OK! ujutro 500 prije cardia i  popodne 500 i super!

A cuj, do 3g ce ti tijelo ziher iskoristiti, samo tu kolicinu rasporedi na 3-4 puta

Vit c ti je najpotrebniji odmah kad se digneš iz kreveta i poslije treninga s utezima, tada je kortizol na najvišoj razini. Kad si prehlađen ili osjecaš da ce te uhvatiti prehlada, slobodno možeš i pojacati na više od 3g, jer tijelo u takvoj situaciji može iskoristiti vece kolicine vit. C

animal-zg wrote:   Imate u Prosportu za nekij š5 eura twinlab c-š000 250 tableta... Meni se to cini najbolje za ekipu koja je zapela na tablete! Inace dali je netko probao uzimati neke preparate za imunitet, npr Noni sok? Beta glucan? Immune renew od now foodsa?

Iskreno, nisam. Ali jako dobra stvar za imunitet mi je megadoziranje vitaminom C, 3g dnevno raspoređeno na 3 put i taman

dalila wrote:   Ja pijem tablete od šg, ima ih u pakiranju š20 mislim i koštaju oko š00kn nešto manje.... i zadovoljna sam.....

 mene zanima od kojeg proizvodjaca uzimas? mislim da plivit c od 500mg dolazi u pakiranju od 20 tableta 27kn. a bio-c od dietpharma dodje 47kn (cini mi se isto 500mg, 20tableta)

dalila wrote:   Ja pijem tablete od šg, ima ih u pakiranju š20 mislim i koštaju oko š00kn nešto manje.... i zadovoljna sam.....

Znaci š20g vitamina c za š00 kn, skupo ti je to

š00g istog vitamina c, samo u prahu te ispadne š5-š6 kn u DM-u

The Phoenix wrote: hrc007 wrote: Upravo tako i radim, ali ne odmah u PWM, vec u prvom krutom obroku nakon vježbanja Tak i ja, naletio sam na jedan clanak na T-nationu da kao nije dobro pit vitamine i to direktn nakon treninga.......ak kog zanima bum ga iskopal....

U PWM-u pijem i kreatin, a navodno nije dobro miješati Vitamin C, tj.aksorbinsku kiselinu i kreatin jer se stvara kreatinin

The Phoenix wrote: Crna nemoj se uvrijedit na ovu konstataciju koja se sama namece nakon tvoje izjave..........velis stalno si u svakodnevnim konzultacijama zbog imuniteta, po tom pitanju onda nebi smjela imat problema s njim, a ocito je da imas i da ispada da si stalno prehlađena, bolesna i sa slabim imunitetom... ..tako da sve te konzultacije ocito nisu pomogle, pa kak su decki rekli pocni s osnovnom stvari, povecaj unos C vitamina a ne trazenjem tople vode kad ocito ne pomaze.....

  sve 5.. ispada to sto si napisao samo sto na konzultacije ne idem zbog svojeg zdravlja a i ruku na srce mononukleoza ima dugotrajne posljedice i trazi strpljenja u oporavku. vidis da se ni Ancic nije refa..roknem 2 puta 500mg vitamina c svaki dan, kad dodju prehlade rokam one s duljim otpustanjem i propolis.

soner_9393 wrote: Inace, voce i povrce imaju dosta malu kolicinu vitamina. što se tice vitamina C, šg dnevno ti je minimum-minimuma što se tice spuštanja kortizola, za imunitet je isto upitna ta kolicina od š80 mg, trebalo bi to podebljati.

Ok, budem onda podebljala.