Imunitet |
Post Reply | Page <1 34567> |
Author | ||
hrc007
Viden/a u gymu Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
[/QUOTE] Vit C osim što je dobar za imunitet, regulira razinu kortizola u tijelu, a najviša razina kortizola je rano ujutro, odnosno, odmah kada ustanemo, tako da ga je najbolje popiti ujutro, vecu dozu (od 500mg do š.5g odjednom, veca kolicina od ove ce se vrlo vjerovatno izluciti putem mokrace).Poželjno je da uneseš istu toliku dozu vitamina C i nakon treninga s utezima jer je kortizol i tada na jako visokoj razini, što dan više odmice, razina kortizola se spušta. [/QUOTE] Upravo tako i radim, ali ne odmah u PWM, vec u prvom krutom obroku nakon vježbanja |
||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja pijem tablete od šg, ima ih u pakiranju š20 mislim i koštaju oko š00kn nešto manje.... i zadovoljna sam.....
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Inace, voce i povrce imaju dosta malu kolicinu vitamina. što se tice vitamina C, šg dnevno ti je minimum-minimuma što se tice spuštanja kortizola, za imunitet je isto upitna ta kolicina od š80 mg, trebalo bi to podebljati. |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Misliš? Pa uzimam dosta voca i povrca, nije mi imunitet los i osjecam se dobro... Inace, ovo pakovanje sam uzela jer sam ga vidjela na polici, inace ja to pijem samo kad sam bolesna, tj. prehladena (a nisam bila ima bar godina dana).
Uzimam i magnezij sa B vitamina - 200 mg, kad se sjetim. |
||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
š80 mg je premala doza, povecaj to na 500 mg-šg |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo taman gledam - kod mene je vit c tableta od š80 mg. Znaci, sad bih trebala prebaciti ovu tbl ujutro. Usput, ujutro i vjezbam pa bi to bilo i kao 2 u š?
Edited by buci-buciš |
||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bitno je naravno ;) Vit C osim što je dobar za imunitet, regulira razinu kortizola u tijelu, a najviša razina kortizola je rano ujutro, odnosno, odmah kada ustanemo, tako da ga je najbolje popiti ujutro, vecu dozu (od 500mg do š.5g odjednom, veca kolicina od ove ce se vrlo vjerovatno izluciti putem mokrace).Poželjno je da uneseš istu toliku dozu vitamina C i nakon treninga s utezima jer je kortizol i tada na jako visokoj razini, što dan više odmice, razina kortizola se spušta. |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
kad ste vec toliko zapeli na tom vitaminu c - kad ga je najbolje piti? ja pijem š sumecu tabletu vitamina c poslije rucka. vidim da ga vi uglavnom pijete ujutro uz dorucak. je li to uopce bitno?
|
||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
A da? Vidiš nisam znao da je takva situacija. Zašto smatraš da na ovom forumu nema dovoljno iskustva i znanja? Btw, ako ti se ne sviđa forum, može slobodno potražiti neki koji ti se više sviđa. |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Crna nemoj se uvrijedit na ovu konstataciju koja se sama
namece nakon tvoje izjave..........velis stalno si u svakodnevnim konzultacijama zbog imuniteta, po tom pitanju onda nebi smjela imat problema s njim, a ocito je da imas i da ispada da si stalno prehlađena, bolesna i sa slabim imunitetom... ..tako da sve te konzultacije ocito nisu pomogle, pa kak su decki rekli pocni s osnovnom stvari, povecaj unos C vitamina a ne trazenjem tople vode kad ocito ne pomaze..... Edited by The Phoenix |
||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Slazem se sa svim napisanim Thorn
Pogotovo mi ej smjesna ta izjava ja valjda studiram medicinu kao da je netko ikada ista naucio na bilo kojem faxu, znanje steknes tek kad zabodes u podrucje koje te zanima i u kojem radis, usavrsavanjem u praksi i iskustvom u radu, a teorija , teorija na fakultetima je pre opca i pre široka stvar da bi pokrivala takve stvari i knjige koje su uglavnom zaostale i koje je pojelo vrijeme bar po š0 godina najmanje kaj se tice novih znanja i iskustava.... Edited by The Phoenix |
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Oprostit ceš mi ali smatram da nemaš nikakvog posebnog prava izraziti ovakav disrespekt prema ljudima na ovom forumu i omalovažavati ih ovakvom izjavom. Ako imaš problema u obitelji i/ili sama sa sobom to se rješava privatno i uz pomoc strucnjaka a ne iskaljivanjem na onima koji odvoje vremena i uopce žele doprinijeti temi. No dobro, takvo što ide tebi u prilog, tj. na tvoju sramotu Ovaj tvoj slucaj me podsjetio na enu koja se još davno upustila u nekakvu raspravu sa mnom da bi me na kraju išla poklopiti time kako ona studira medicinu pa kao ipak nešto više zna o toj materiji od mene. š. stvar, kvaliteta...ako bb takmicari troše taj DGP c vitamin i odgovara im, ne vidim razloga da naturalac izmišlja toplu vodu i pazi još i na to kad nema potrebe. 2. stvar, konstantno spominješ terminalnog bolesnika. Kakve to veze ima sa nama zdravima, k tome koji još i treniramo, pazimo šta jedemo itd? Naravno da meni ne treba lijecnicki nadzor i ne znam kakve hrpe sitnica na koje se mora pazit kao takvom bolesniku. Nije referenca i to je to. |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Oko kvslitete s emogu slozit, bar mi je psihicki lakse to
podnjet, negdje davno je bila rasprava negdje oko tog DM, C vitamina, postoje vise oblika, nacina, mislim da ima veze i kiselost i nesto kaj maknu kiselosti i naprave ga kao boljim za zeludac, probavu, kaj god.....to sve mogu bit marketinski trikovi al vjerovatno ima i istine nesto, tak da ak imas para kupi si kvalitetniji, respektabilniji izvor, nije pitanje sad izvora nego kolicine, jer bez suplementacije dodatne sigurno ne unosimo ni blizu dovoljne kolicine C vitamina |
||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
.. Edited by crna_kej |
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dobro je rekao soner, evo npr. ovaj vitamin c dođe između š5-20kn, ispravite me ako griješim a dobije se 30 tabletica po 50mg ako se ne varam. Tu istu askorbinsku kiselinu pravi i dm za š6kn š00g. E sad, možemo se zapitat o kvaliteti bla bla buduci da je u pitanju das gesunde plus - npr. svi znaju da je onaj njihov "proteinski" dodatak cisti sh*t, ali evo ja se vodim logikom da ne mogu ne znam kolko pogriješiti što je manje supstanci u pitanju u proizvodu, npr. taj c vit, magnezij tablete itd.
Za neke druge DGP proizvode ne bih baš stavio ruku u vatru. što se tice teme o lijecnicima, farmaceutima i slicnima - mala digresija u obliku "novih" nalaza istraživanja --> Proteini sirutke smanjuju krvni tlak pa me sad živo zanima, ili zapravo i ne baš toliko, reakcija doticnih strucnjaka koji u "proteinima" vide vraga i demone. Feniks dobar post |
||
Post Reply | Page <1 34567> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |