Lega - 90 [5.str. slike; 7.str. program]

ThornOfFaith wrote: Lega wrote:   Tnx svima Thorn, jel imaš ti kod sebe program treninga i onaj jelovnik što smo slagali?Meni je izgleda komp riku bacio   Jedino ako je što ostalo u msnu i to u fragmentima, inace mislim da ne. Trening je modificirani WS4SB.

Hahaha, i moj je radio po modifikaciji istoga

što se tice lege... neznam što da kažem... opcenito je napredak nekome sa tvojom građom spor i to znaš ali ne mogu se oteti dojmu da je moglo mrvicu bolje.. no to si i sam shvatio cim si rekao da si opet premalo dao.. pošto imam slican problem sa sobom, reci cu da je važno da ne odustaješ (kao što i nisi) i svaki put se sve više trudiš, jednom ceš i povezati tih par mjeseci

Sve najbolje

  Tnx svima

Thorn, jel imaš ti kod sebe program treninga i onaj jelovnik što smo slagali?
Meni je izgleda komp riku bacio

Woooooooooooooooooooooooooow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Filipe ,Filipe curice ce padati u nesvijest kad se skineš na plaži

Pomak je vidljiv - užasno me interesira program prehrane...  

Uskoro cu otvoriti jednu temu gdje cu postaviti slike i mjere od svih kandidata.
Pa cemo moci tamo glasati i komentirati eventualno.


Edited by Zoki

  Uslikao sam se, prebacio slike, obrisao s fotica, napisao pola posta i trš... ugasi se komp i ne mogu ga uopce upaliti

Sada nastavljam s laptopa, ali necu biti toliko rjecit koliko sam htio, jer me ovo nanerviralo.


Kao prvo, cestitam svim natjecateljima koji su izdržali do kraja, bez obzira koliko su bili uspješni ili neuspješni. Pogotovo cestitam onima koji su mijenjali navike iz korijena!
Ja nisam imao ni upola toliko težak posao..

S druge strane, jadni su mi i smiješni oni sa -š0 postova koji su se toliko trgali da upadnu u natjecanje, puni kobojage entuzijazma i elana da okrenu novu stranicu u životu, kad na kraju ni da se udostoje javiti da odustaju.
Smatram da je zbog njih (i još nekih stvari o kojima cu nekom drugom prilikom) jedno vrlo dobro osmišljeno natjecanje izgubilo svoju car vec tamo prvih tjedana..
Zato sorry ekipice, 3 mjeseca prošlo, neki ce biti glavna tema na plaži, a vi opet isti... pa i neka ste.


Sada mogu preci i na sebe
Ponovit cu samo najbitnije od onoga što sam maloprije izgubio.
Na ovo natjecanje sam se prijavio najviše radi kontinuiteta! Tko me zna s foruma, zna i da treniram vec pun k**, a nikad nisam povezao 3 mjeseca u komadu!
Neovisno o ovoj stranici sam odlucio oboriti taj rekord, tako da mi je ovo dobro došlo. (Za razliku od nekih, meni bi bilo neugodno pred cijelim forumom odustati..)

Zaista moram pohvaliti i ThornOfFaitha, s kojim sam zajedno složio "pobjednicki" trening i prehranu. Na svako pitanje sam dobio odgovor, svakih nekoliko tjedana je provjeravao kako napredujem, a ostalo je bilo na meni...
Po meni je jedino ti i bio posao naših 'trenera'!
5/5 za moga!


Za razliku od njega, svoj angažman bih ocjenio s nekom mlitavom šesticom, možda 6.5/š0.
Ipak mi ovo natjecanje nije bilo ni među top 5 prioriteta u životu, tako da sve dok ne posložim neke nove, necu napraviti neki drastican pomak.
Ne mogu reci ni da mi je situacija u školi  pomogla, ali ako su mogle neke mame, studenti, zaposleni uskladiti svoje obveze... necu se izvlaciti na tu foru!


Sve u svemu, nisam uopce nezadovoljan, ali niti nešto pretjerano zadovoljan!
Koliko sam uložio - toliko sam i dobio nazad
(jedino mi je love malo žao nekih  dodatnih 500 kunica sam potrošio na klopu i tokom cijelog natjecanja sam kupio samo 500g wheya)

Brojke:

Dob: š7 godina
Visina: š77cm  
Težina: 7škg (+2)
Struk: 78cm (+š)
Prsa: š0šcm (+2)
Biceps: 33cm (+2)
But: 54cm (+š)




A evo i before/after slika
Nije neka znacajna razlika, ali nisam ni nezadovoljan..

Ustvari, i mjere i slike bi bile bolje da sam ih zabilježio prije 2 tjedna.
Ja sam kontinuirano trenirao i prije š.3. i sredinom svibnja me stvarno uhvatilo nekakvo zasicenje i psihicki umor od svega. Onda me Ena nahuškala da uzmem kratki odmor i... evo vec 2 tjedna nisam odradio trening.
Možda umišljam, ali stvarno mislim da sam izgledao bolje nego sada.. ali nema veze.


Here they are:








To je to!

Još jednom svaka cast i veliko hvala ThornOfFaithu koji mi je stvarno bio na raspolaganju cijelo ovo vrijeme te svima koji su se na neki nacin ukljucili u ovu temu!


što sada?
Ništa posebno Dolaze školski praznici, ljeto.. 3 mjeseca kada se uopce ne opterecujem programima, treningom i prehranom, a svako jutro sam u teretani.

Ne znam kakvi su planovi za ove teme, ali molim moderatore da nakon ovog natjecanja moja ostane sacuvana negdje na forumu.
Novi datum je 3š.8 - dan prije maturalca i 5 dana prije š8. rođendana!
Nastavit cu sa slikanjem svaka 3 mjeseca!


Program treninga i prehrane cu postaviti kada i ako se ono sranje upali!
Radili smo po upper/lower sistemu



Pozdrav svima!
Filip

Ann wrote: Pa što je tu neobicno? Ja obožavam gledati savršeno definirana tijela, bio muž na putu ili ne.

...i našla si mene sa 'savršeno definiranim tijelima'

Gledaj vamo

Ann wrote: Jedva cekam!!!

 

Jel nije muž vec trebao doc s puta?