Vjezbe |
Post Reply |
Author | |
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 02 Prosinac 2006 at 03:17 |
Razlika izmedu mojeg i tudeg napretka je u kolicini znanja koju ja posjedujem i koju aktivno upotrebljavam.
Dakle ja ne treniram samo u teretani. Ja zivim bodybuilding. Edit stvarno morate rijesiti problem s kvacicama. Edited by Slysterš2 |
|
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
|
lol pa barem tu na netu gdje sam potpuno anoniman nemoram lagati o svojoj natural ili nenatural
bazi. Edited by Slysterš2 |
|
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
Malo sam sumnjicava...
|
|
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kada sam poceo trenirati bodybuilding me polagano uzeo potpuno.
Sve sam vic poceo usmjeravati livot prema tome... treniram striktno bodybuilding 5 godina... I joa uvijek natural. |
|
caba
Viden/a u gymu Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da slike su nase. Ja sam u teretani samo š godinu ili malo manje. Btw Slyserš2 ovo sto se vidi na slici je odlicno
Edited by caba |
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ogroman si. Koliko dugo treniras?
|
|
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da slike su nac,barem je ovo moja slika... Forum ima definitivno premale avatare :( |
|
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
|
.
Edited by Slysterš2 |
|
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nego, decki, to su vase slike?!
|
|
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
Grrrr.... Ni ja ne volim kad mi "narastu nogu" hihihi, ali ja sam cijeli zivot na rolama pa imam dobre temelje za to. A i kad pogledas- kad se skines u badic, bolje imati malo jace noge, mmmmm, kad ti se misici vide, nego mlohave?!? Edited by Theia |
|
Slyster12
Viden/a u gymu Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jako dobro je to objasnila Theia.
Testosteron je kriv za rast kod muakaraca. Žene ga nemaju (puno) i nemogu se "nabildati". Krivac za vece noge nakon treninga je povecana prokrvljenost miaica (poato je radio) ili tkzv:PUMP! |
|
Trinity
Viden/a u gymu Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ok havla na odgovorima!!! Zanima me jos da li mjeseceve dijete pomazu??? Da li mogu skinuti kilograme sa njima ili su one samo za prociscavanje organizma. Koliko su dobre a koliko stetne i koliko efikasne. |
|
caba
Viden/a u gymu Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bravo ,dobro si to rekla. zene trebaju puno vise truda,volje i vremena da "se nabildaju". Nitko nesmije strahovati da ce odjednom narasti. Zene ce u teretani ce prije svega sagoijevati masti,(nece odjednom "narasti"). |
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav! Evo, ja ti kao zena koja vjezba mogu reci da bez beda prionis na vjezbu ne razmisljajuci o tome kako ces "narasti". Naime, glavni krivac rasta misica kod muskih koji bildaju je - testosteron! A kako mi bas i nemamo tog hormona, necemo ni narasti. Znam, i ja poludim kad nakon treninga ne mogu uci u traperice u kojima sam dosla , ali to je privremeno. Uostalom, to malo misica sto ces dobiti vjezbanjem je taman za mrsavljenje jer ti upravo oni trebaju za sagorijevanje masti! Znaci- bez straha i s puno volje- na posao!!! EDIT: ispravljena slova sa kvacicama Edited by Theia |
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Trinity pozdrav
Prvo predlazem da procitas sljedeci clanak : https://www.fitness.com.hr/fitness/zdravlje/Pusenje.aspx Sto se tice prehrane, povecaj broj obroka - manje kolicinski jedi. Sa vjezbanjem i zdravom prehranom doci ces do zeljene tezine. Naravno da ce ti vjezbanje pomoci pri skidanju kilograma, no tu mora biti i adekvatna prehrana kako bi cijeli ucinak bio sto djelotvorniji. Savjete u vezi optimalne prehrane procitaj ovdje : https://www.fitness.com.hr/savjeti/prehrana/Optimalna-prehran a.aspx Trening ti se mora bazirati na kardio vjezbama (trcanje, voznja bicikla, steper) . Vise o kardio treningu : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kardio-trening.as px https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kardio-trening-2- dio.aspx Slobodno ubacis vjezbe sa utezima zbog oblikovanja tijela. Ukoliko ti nije nesto jasno - slobodno pitaj Edited by Zoki |
|
Trinity
Viden/a u gymu Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Od kako sam ostavila duvan dobila
sam 5kg i trudim se sada to skinuti ali nisam jos pocela sa dijetama nego samo
sa vjezbama (Claudie Schiffer). E sada zanima me da li bih prvo trebala
smrsati pa zapoceti sa vjezbama Ne bih htjela dodati masu na ovu koju imam
Zanima me da li ce mi vjezbanje pomoci skinuti kg i oblikovati tjelo ili ce mi
se samo povecati misici. Najvise me zanimaju ruke ! Kako njih uciniti
tankima? Da li ce ih vjezbe uciniti vecima? Ishrana mi je normalna 3
obroka dnevno ponekada i 2.
Edited by Zoki |
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |