program |
Post Reply 
|
| Author | |
Niky0707 
Cita FAQ 
Joined: 06 Svibanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: programPosted: 06 Svibanj 2011 at 22:26 |
|
Dobro vecer,evo nova sam na forumu.Imam pitanja vezana uz program koji radim u teretani.Dakle imam š65 cm i 60 kg,a cilj mi je 55.Radim trening za "smanjenje masnog tkiva i definiciju".Trening se uglavnom sastoji od bicikla,trake za trcanje,glidexa...dali je to dovoljno za skidanje kg?Ili bi možda ipak trebala ukljuciti neke vježbe s utezima?Ne želim baš mišice,nego ono samo 5 kg manje i lijepo oblikovano tijelo.Hvala
|
|
 |
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2011 at 22:39 |
|
Svakako ukljuci i utege u trening. ;)
|
|
|
|
|
- Darac -
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 376 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2011 at 03:17 |
|
Sorry al meni tak smijesno kad neka cura kaze da zeli vjezbati, ali da ne dobije misice ili da se ne nabilda
 eh da je to tako lako...sta bi ja dao ;) treba vremena za misice, nekima vise nekima manje.Uglavnom trebas uvrsiti utege, raditi puno ponavljanja i imati intenzivne treninge, tako ces najbolje sagorijeti masti i kalorije  |
|
|
|
|
berlava
Viden/a u gymu
Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2011 at 04:45 |
|
darac mudro zboriš!al stas mi zene smo take uvk bi tile nesto izmedu
|
|
|
|
|
Niky0707
Cita FAQ
Joined: 06 Svibanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2011 at 09:40 |
|
hm rekla sam to iz iskustva,radila sam s utezima mjesec dana i vec sam na rukama dobila ono što nisam željela :/
|
|
|
|
|
imhotep22
Cita FAQ
Joined: 17 Svibanj 2011 Location: Macedonia Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Svibanj 2011 at 14:24 |
|
je si ikada pokusala ovo raditi
 link vjezbe https://www.fitness.com.hr/forum/burpee-vjeba-za-cijelo-tijelo_topic4523.html Isto tako kad uklucis utege u vezbama,koristi ih tako da vezvas i stojeckoj poziciji tako se vise maste sogorevaju,i naramno radis vise povtoravanje za male tezine. Edited by imhotep22 |
|
|
Makedonac,nemojte zamjeravati na gramaticke i pravopisne greske.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |