step crobik |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | |
Skviki ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 14 Prosinac 2009 at 00:24 |
da li dodatno nabija i ojacava kvadricepse? ja ga voleeeeeeeem a necu da mi noge budu još jace
![]() ali mi je zato guza ![]() ![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
bez brige, samo stepaj
![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
lordhumungus ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 05 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 112 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
peglaj. samo cuvaj koljena
|
|
i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller
|
|
![]() |
|
Sara89 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Aaa meni je to naj od tih grupnih programa u fitness centrima! Ali stvarno,
3x tjedno i koljena bole ![]() |
|
![]() |
|
Skviki ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
mene koljena nikad od toga nisu bolila..a vec sam aktivna par godina
|
|
![]() |
|
Sunny ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Drage moje, vidim da i vi imate problema sa koljenima od stepa! Ja ne znam šta cu, pocela su me užasno boljeti koljena, a baš volim step!
![]() ![]() |
|
![]() |
|
Sara89 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
cak mi je jedan ortoped rekao da step nije dobar za koljena, pogotovo ne za žene, jer imaju drugacija koljena građena od muškaraca (e to stvarno nisam znala...). Ako ti se step sviđa zbog koreografije i "ukljucivanja mozga", preporucila bih ti neki plesni crobik, tc bo ili borilacku vještinu. Uglavnom, neku aktivnost gdje se uce složeniji pokreti, a ne 500x cucanj, iskorak, step- touch i sl. Možda cak i ples, no nešto me muci kod toga... Cure koje se rekreativno bave plesom cesto uopce ne izgledaju fit, a tvrde da ih ubijaju na treninzima. U cemu je fora? Ne želim nikoga uvrijediti ili umanjiti vrijednost plesa kao rekreacije... |
|
![]() |
|
Sunny ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sara, hvala na informacijama! Na kraju sam se odlucila na jednu mirniju varijantu koja je kombinacija pilatesa i joge, sviđa mi se!
Pa da, sviđao mi se step zbog plesa i te energije! ![]() |
|
![]() |
|
Morrighan ![]() Pali po spravama ![]() Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Zavisi koji ples, ako su u pitanju salsa i raznorazni latino-plesovi...Onda nije ni cudo sto ne izgledaju fit, ti su plesovi prilicno lagani ((: Mada koliko god nekoga ubijali na treninzima kada je Ples rekreacija, retko kad su tu neki drasticni rezultati. A za nabijanje nogu, koliko znam to ne bi trebalo da se desi jer radis sa svojom tezinom, ti misici se razviju do jednog trenutka i onda stanu, kad bi htela jos vece i jos jace noge morala bi koristiti dodatna opterecenja, jer je tvoja tezina ona tezina na koju je tvoje telo vec naviklo i u skladu sa kojom ti se razvijaju misici ((: Da nije tako, plesacice, klizacice i devojke sa crobika i tc-boa na primer bi imale noge kao bilderi... ![]() Edited by Morrighan |
|
![]() |
|
Blia ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja idem na ZUMBU, i zaista je super jer nakon treninga cijedim znoj iz robe koju sam nosila, sexy je i ženstveno, a energija je supernabrijavajuca (zbog toga volim step crobik), i što je najvažnije - ne opterecuje koljena kao step crobik! pa ako voliš plesne ritmove i znojenje - probaj zumbu! ![]() |
|
![]() |
|
Sunny ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Jojjjjj, bih ja na zumbu, ali je još nema u Osijeku! Ali cim dođe u Osijek, IDEM!
![]() |
|
![]() |
|
chaxy ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 09 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 1305 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sami Osjecani na forumu
![]() ![]() |
|
Strong is the new skinny.
|
|
![]() |
|
Sunny ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hahah, a šta ceš, moramo malo!
![]() ![]() |
|
![]() |
|
Blia ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
kad smo vec kod osjecana - ja sam tamo živjela do faksa! moj osijek pun je sunca, uz dravu miran i tih..nostalgija
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
Blia ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ako saznam ima li gdje zumba, javim ti!
|
|
![]() |
|
njanja ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 06 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 119 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sve pohvale fines centrima koju obuhvacaju više vrste/nacina vježbanja i to sa raznim rekvizitima.(bucice, klupice, gymstik, lopta, trake.. utezi na nogama, repreebok. U jednom mjesecu svaki trening je drugaciji. cak je nekad, tai-boo/s bucicama, tai-chi... ![]() |
|
kad ima volje ima i nacina
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |