Vježbe za mršave noge? |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | ||
schneewitchen ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 22 Sijecanj 2010 at 07:45 |
|
Pozdrav svima... Evo ja sam visoka š,60cm i imam 5š kg. Sav višak kilograma mi je u nogama a struk i trbuh su savršeni. Pojma nemam koje vježbe da radim da smršavim u nogama, trcala sam 4 mjeseca po 3-4 puta tjedno, ali sam samo nabila listove i sad su mi kao u nogometaša
![]() ![]() |
||
![]() |
||
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
probaj malo vozat orbitreck, radi cucanj i iskorak i eto ga,to sve mozes doma
![]() |
||
![]() |
||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
A to bi joj trebalo pomoci da smršavi u nogama? Ne bih rekao! Ono što ti, schneewitchen trebaš napraviti je još smršaviti, to je jedini nacin da skineš višak kila sa nogu! P.s vidim da si opterecena malo sa viškom mišica ali.. to je sve u tvojoj glavi, sigurno to nije kolicina mišica pri kojoj gubiš na ženstvenosti ![]() P.S listove možeš dati meni, ja ih nikako nemam ![]() |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
![]() |
||
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
compound vjezbe trose najvise kalorija (cucanj,iskorak,mrtvo dizanje...)...nemoze se skidati salo s određenih djelova tijela nego kako nam određuju geni.Trebas sredit prehranu (4-5 pravilnih obroka dnevno) i trenirati 3-4 puta tjedno i rezultati sigurno nece izostati |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Troše one - to je neosporno, ali jednako tako i najviše izgrađuju cijelo tijelo. Tako da ove preporuke o vježbanju i sređivanju prehrane ne pomažu curi s njenim problemom em su totalno izlizane tu na forumu i uopce, em nisu konkretne i em nisu baš vezane uz temu Više mi se sviđa illyev savjet |
||
![]() |
||
Sasa Rajnovic ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 31 Listopad 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 480 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Probaj s biciklom. Vožnja bicikla je odlicna za skidanje kila, a jedini problem vidim u tome što najucinkovitija postaje tek nakon pola sata vožnje.. Ako ti se da voziti više od toga onda imaš pobjednika u izboru za odlicnu vježbu...
|
||
www.strongfirst.com.hr
|
||
![]() |
||
schneewitchen ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ej bicikl sam vozila cijelo proljece i ljeto skoro svaki drugi dan, cak po 3 sata sam išla na izletice,obožavam biciklizam!!! Ali nekako što god da radim od vježbi odmah mi se mišici vide i to onda uopce nije mršavo, nije to ono što ja hoci.A kad još više smršavim sve mi ode iz gornjeg dijela tijela i to je onda groooozno.. stvarno ne znam zašto imam takve noge
![]() |
||
![]() |
||
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ma nema frke,ja sam samo htio dat neke savjete koji su meni pomogli,znam da su izlizani |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Strašno, nedaj bože to ikome
|
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ne kužim što cure toliko bježe od tih mišica, pa meni puno ljepše vidit curu s mrvicu jacim ali cvrstim istreniranim nogama nego neku sa tankim a ravnim i mlohavim ![]() Ovako schneewitchen...Illy ti je dobro rekao, nema druge nego smršavit. Kile ti prvo idu s gornjeg dijela, ok, u istim smo ***** ![]() ![]() ![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
Skviki ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
isti problem imam i ja..uvijek jace noge..uvijek
![]() jaki listovi, jaki bokovi. koliko god skidala kila - omjer nogu sa ostatkom tijela ostaje isti. ali baš me briga ![]() draži su mi moji bokovi i jake noge nego da sam ravna ![]() |
||
![]() |
||
marinzgr ![]() Cita FAQ ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 20 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
skviki
![]() ![]() |
||
![]() |
||
lady_namine ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
joj i meni se sve zalijepilo za noge!
listovi nisu vele,ali na bedra!!! a ja bi voljela da imam rupu medu nogama! jel se to moze nekako istrenirat,rupa medu nogama,kad skinem ovaj sav visak? imaju li za to neke posebne vjezbe? |
||
![]() |
||
lady_namine ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ispravak za moj post iznad,tek sad vidje kakvu glupost ja napisa
![]() ![]() nisam mislila na rupu izmedu nogu,nego na razmak ![]() sorry ![]() ![]() |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
predobro |
||
![]() |
||
lady_namine ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
sorry,izletjelo mi je nekako.
pisala sam bez da razmisljam. ![]() ![]() |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |