hey! |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Author | |
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 30 Lipanj 2009 at 11:49 |
Pozdrav svima! Odlucila sam da moj prvi post bude predstavljanje, da se ne skrivam iza nicka Moja ljubav prema fitnessu pocela je prije š0 godina ulaskom u teretanu. Krenulo je više kao nužna potreba ali se brzo razvilo u to da sam jedva cekala sljedeci trening. Bilo je tu kasnije i prekida, debljanja i mršavljenja, krivog vježbanja..no zadnjih 2 godine ozbiljno sam se posvetila proucavanju literature, raznih foruma, uhvatila se ozbiljnog treninga i tako je sve to pomalo postalo nacin života. Danas imam 24 godine i radim u jednoj rijeckoj teretani (na pultu ali i to ima svoje cari Imam 55 kg na š70 cm visine. Treninzima od 3x tjedno + kardio u dane kada ne vježbam u teretani, održavam težinu i rješavam se preostalih tvrdoglavih masnih naslaga na donjem, meni najkriticnijem dijelu tijela. Prehrana je sređena š00% - ugljikohidrate sam smanjila na minimum, obavezno ujutro, ili prije i poslije treninga, a što se dan bliži kraju igru preuzimaju proteini,masti, povrce - uglavnom lagana hrana. Sve u svemu, nikad se nisam osjecala bolje, zato i želim podijelit sa svima svoja iskustva da se probude i posvete pažnju svome tijelu - nemamo za svaki dan po jedno u ormaru. Eto, sad kad znate ko sam, mogu se mirno ukljucit u rasprave |
|
![]() |
|
Kate ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Welcome. Super, ti si strucnjak iz ovog podrucja. Možemo racunat na tebe za savjete.
![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Thanx Kate, pravi strucnjak cu nadam se bit jednog dana, a u međuvremenu cu tu rado s vama dijeliti svoje usput pokupljeno znanje i iskustva
![]() |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hey! bas lijep uvod, ja se nisam predstavila , jucer sam se uclanila.. bas sam se posramila sad nakon tvog .. drago mi je da ima jos ljudi iz rijeke... nadam se da tebe mogu pitati neke stvari buduci da radis u teretani... i zensko si:) |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ooo dobrodošla, i meni je drago da nas ima nego što, samo pitaj, ako mogu rado cu pomoc, zato sam tu |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vec par dana pohodim po internetu i trazim bilo kakav post proteinima za zene i nista, zato sam se ulogirala na forum da pitam... prije sam uglavnom krkala samo cokoladice pogotovo dok sam radila u teretani (mislim na one proteinske od weidera) al sad kako radim, faks, totalno slepam se sa prehranom pa sam mislila uzet neki shake ... i tako ja decka nagovorila da ode u rijeku u onu biljnu ljekarnu da kupi najvece pakiranje pa cemo skupa.. i mujo:) kupi anabolic od sciteca s aspartanom i nekim fat burnerom... okus odlican a probava katastrofa... pa sad kad sam se raspricala... pijete li vi kakve?? koje da kupim
![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
mujo
![]() |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ma,znam... ja sam to uvijek nekako izbjegavala jer sam si uglavom iz ''normalne'' hrane dobavljala proteine.. al posto trenutno trcim na 5 strana vidim malu pomoc u shakeovima kad nebi mogla po svjezi sir ili meso.... sljedeci tjedan pocinjem teretanu :)))) ... imala neku pauzicu š5-20 dana , pa sretna! |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
da,da tako i ja ali opet ovo je stvarno najprakticnije...kad si nabaviš neki javi
U koju teretanu ideš? |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
javim :)) , sad upravo po netu pretrazujem, ima neka stranica gdje narucis preko neta i doma ti dofuraju pa cu vidjet malo ... trenutno idem u 4 opatijska cvijeta - u hotelu, nije bas neka ekstra teretana ali mi je blizu posla pa usput ja to sve :))) , ti? |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ma...po mnogima nije ni moja ekstra, a ja je nebi za ništa mijenjala |
|
![]() |
|
aurora ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 11 Svibanj 2009 Status: Offline Points: 34 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
evo još jedne od 55kg i š70 visine
![]() ![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hey! eh da....svi volimo jutro
![]() ![]() |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
bila sam u scorpionu, ma za zene je ok! frendica mi tamo odradjuje tjelesni za fax i kaze da je ok! ja sam ti u opatiji, a trenutno doma i na plazi... uzela sam malo pauzu od vjezbanja i sad plivam po sat dva... mogu ti rec da je super za misice malo odmora, tu i tamo malo trbusnjaci , sva sreca po imam jedno tri pilates lopte doma i bucice ... taman... prevruce je vani a tek u teretrani :)))) Edited by ena:))) |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ma meni ti je dole super što su svi tako jednostavni i pozitivni...i ono, baš je obiteljska atmosfera :). Malena je, i nema toliki izbor sprava ko drugdje...ali to što kažeš, za cure dovoljno, a i decki su vec godinama tamo pa je i njima a da, pa onda ti sigurno znam frendicu, ako trenira naravno jer je ove letece što se samo dođu zapisat teško pohvatat :) ma to je super, more je odlicno, treba to iskoristit....ja malo kombiniram teretanu, malo doma, malo more...a i sad cu pocet radit pa se vracam na stari ritam! |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ma malo je ima malo dodje uplatit pluseve i tako:) ljencina:) ja sma bila ful sretna kad sam odradjivala tjelesni u teretani a ona vise u mcdonaldsu :))
sad sam dosla s mora totalno sam se isplivala i bas sam sretna :) idem radit za jest pa se vratim ![]() |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |