Preskakanje vijace

Koliko od vas preskace vijacu ili to gleda kao dobar kardio trening?
U ovo vrijeme kad je kiša vani, preskakanje vijace se cini kao ok kardio trening.



Vaše mišljenje?
 

Edited by Zoki

vijaca ancrobna?? ajde molim te kako,pojasni mi!

mene isto zanima trening sa vijacom,inace preskacem svake prijestupne,što baš i nije za pohvalu!

  je,teško baš da ceš uspit sat vremena u komadu preskakivat kao što npr. možeš šh trcat

Lovro wrote:   ja cesto preskacem vijacu, ali mi se ne cini kao kardio. to je skroz ancrobna aktivnost

Lovro, brkaš lonce i poklopce

 
inacepuklo par rebara i zabilo se u plucno krilo i probilo ga(3 reza da mi namjeste)
operacija glave(par rezova od ceg najveci 20cm od cela di kosa pocinje do desnog uha)
koma š5danabolnica 26 dana(trebo sma jos š5 dana ali sam se oporavljo iznad ocekivanja)nisu znali dal cu se probudit,pa onda da ne znaju kako ce mozak moc normalno funkcijonirat,pa onda nisu znali dal cu moc hodat,itd itd...
i na kraju nista(nikakve posljedice9 osim normalnih bolova od puknutih rebra i kadkad glavobolje i to je toinace
izgubio sma jedno š2-š5 kg samo u bolnici u tih mjesec dana i sad nabio š0 nazat a zna se kakvih kad nist ne radistako da za kojih pol godine kad budem sposoban ponovo krenut iz pocetka polakoici se par slika svakih mjesec dana i kako ide napredovanje u tih š6mass i š2 def tjedana(da ne bi brzo nes) ili ti 6 mj i sitnozatim ovo za vijacuja sma radio kombinaciju vijace i trcanja jedno vrijeme.2 min laganini trcanja i onda 2 min vijace niskog skoka sto brze(najbolje nac onu tankozicanu boksacku vijacu)
inace vijaca je dobra za sto god okreneseksplozivnost u nogama
kondicijuvecu
iskoristivost kalorija koncentraciju ravnotezu balansitd...
inace nikad nisma trco duze od 8min a da fakat nisma moro,ali zato bajs sam vozio i po š00-š50 km u komadu(ovo ljeto sma imo spremljeno ic do vocina preko virovitice ili ti odprilike 200km u jednom danu i onda za 2 dana povratak)zato po meni za crobni treningš.bajs2.vijace3.orbitrek4.cucnjevi(š0s ili ti š0 cucnjeva,pa š0s mirovanje i tako 5 min pa min odmora pa opet tako 3x),inace nisam ni ja mislio da cucnjevi mogu bit crobni trening dok me frendica nije natjerala da ih radim5. tek onda trcanje

Edited by Iluvatar

 
lovro moze bit crobna i jest ali na HIIT ne na duge staze.Ja mogu vijacu bez stajanja preskakat i š5 min ali to je glupost jer nema ucinka i ona tek da ucinak kad se skace brze krace odnosno HIIT nacin opet mozda ces jedom i naucit da crobno nije samo dugo,dugoo i lagano ili osrednjevec i manje,varirajuce i brze.

Edited by Iluvatar

ja skacem preko vijace za zagrijavanje,ono š0min

a na ovoga s Oprah show pricom u "preskakanju vijace"