Biti ili ne biti... |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | |
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 21 Travanj 2013 at 13:59 |
Bok svima!
Vec neko vrijeme tu i tamo bacim oko na ovaj forum radi odredjenih informacija. Ne bavim se nikakvim sportom godinama i, ukratko, nisam fit. Nekad davno sam veslala, ali sam naglo stala, što je, kao što znate, najgora moguca solucija. U svakom slucaju, nedavno sam pocela trckarati, paziti malo na prehranu itd., ali kada sam vidjela vaše nove fotke na ovom natjecanju, pala sam na guzicu (ne brinite, pala sam na mekano...to je jedan od razloga zašto sam tu ![]() Inace sam iz Slavonskog Broda i trenutno u procesu traženja teretane za upis ![]() Unaprijed zahvaljujem svima koje cu gnjaviti za odredjeni info. Blissomnia
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hej... dobrodošla!
![]() Je, puno toga se može napraviti... samo je potrebno puno truda i upornosti. A što se tice teretane.. brat je išao u teretanu Marsonia (kod bivšeg valinora), kaže da mu je tamo super..
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
rioso ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hey Bliss dobro došla! Najvažnije je da se pri padu nisi ozlijedila!
![]() Cini se da kod tebe postoji volja, ostalo ce proizaci iz nje, sretno! |
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hvala! :)
Budem provjerila ovu teretanu. Bitno mi je da nije malena, da nije gužva...
|
|
![]() |
|
Scarpetta ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dobrodošla
![]() Možeš puno, puno toga napraviti i doma, bitna je samo volja:)) Tako da se ne brineš ako ti teretana ne odgovara. Sretno! |
|
![]() |
|
Zoki ![]() Fit moderator ![]() Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dobrodošla!
![]() Btw. koliko teretana ima u Slavonskom Brodu?
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja znam za 4... Step, Gymnasium, Hvidra i Marsonia... možda ima i još koja..
edit: ne znam jel radi još Prkacinov Coloseum? Edited by Slavonka23 - 21 Travanj 2013 at 20:55 |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
bebolina ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dobrodošla! Zadivljujuce je kakve transformacije možemo postici sa svojim tijelom samo ako ispunimo 2 stvari koje savjetuju svi lijecnici: 1. hrani se zdravo, 2. redivito vježbaj Ovdje imaš brdo korisnih savjeta, isto toliko susretljivih ljudi koji su uvijek spremni dati koristan savjet. Bitno je krenuti. Sretno! |
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hvala svima.
Meni je najveci problem, naravno, disciplina. Ako netko ima za preporuciti neki dobar program za doma, za pocetak, bila bih zahvalna. Što se tice teretana, mislim da je Slavonka23 sve nabrojala. Mislim da je bivši Prkacinov Colosseum sadašnja MARSONIA gYM?!
![]() |
|
![]() |
|
Scarpetta ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
programi za doma evo:
Ovisno o tome u kakvoj si formi i što imaš doma od opreme. Prvi je polagano za pocetak ne treba ti nikakva oprema. 1. http://fitnessangels.net/hr/zapocnite.php Drugi je teži, dosta teži i ne treba ti ništa od opreme 2.http://fitnessangels.net/hr/blog/Do-super-forme-u-samo-5-tjedana Treci je isto odlican program, teži od prvog i trebaju ti bucice 3.https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx Naravno za sva tri ti treba dobra volja:)) ali rezultati su odlicni:) ![]() Nadam se da sam pomogla |
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Jesi, puno.
Ja blage nemam o nicemu tak da... :) Jucer sam sama sebe fotkala i brijem to isprintati, zakeljiti na zid i udri :) Tenkjuuu!!
|
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Majko mila. Tek jutros sam stigla baciti oko malo na ove linkove što si mi poslala. Kakav sajns fikšn :)
Prvo cu morati nauciti što koji izraz znaci da bi uopce mogla poceti. Imam pitanje u vezi prehrane. Obzirom da ne kuham i da mi je stvarno problem baviti se hranom, zanima me da li bi za pocetak bilo štetno za moj organizam da jedem jedno te isto? Možda je glupo pitanje, ali strah me da necu moci isfurati to ako zakompliciram.
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Nece biti štetno... kreni što jednostavnije... da na kraju ne pukneš, poludiš i odustaneš..
![]() |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Znaci, mogu npr. uzeti jelovnik s linka koji mi je Scarpetta poslala:
Za dane sa manje kalorija: Odmah nakon budjenja zeleni caj sa iscijedjenim limunom 7:00h jutarnji shake (u mikser staviti zobene, mjericu proteina, lanene sjemenke, 3dcl vode)10:00h jabuka+bademi ili orasi 13:00h pileca ili pureca prsa sa kuhanim krumpirom ili integralnom rižom i povrcem 16:00h posni sir sa rižinim kolacicima 17:30h obicna kava ili zeleni caj bez šecera 18:00h trening 19:00h mjerica proteina sa vodom+banana 20:30h skuša, incuni ili tuna sa salatom Za dane sa više kalorija: Odmah nakon budjenja zeleni caj sa iscijedjenim limunom 7:00h integralni tost i jaja (tvrdo kuhana ili omlet)10:00h energetska plocica 13:00h lasagne ili integralna tjestenina sa tunom 16:00h maslac od kikirikija sa integralnim kruhom 17:30h obicna kava ili zeleni caj bez šecera 18:00h trening 19:00h mjerica proteina sa vodom+banana 20:30h bijela riba po želji sa blitvom ili povrcem po želji I za pocetak jesti to, uz ostale vježbe koje su tamo naznacene? I još, bez zezanja, postoji li neki online rjecnik za sve ovo?
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Možeš... kasnije ceš vec i sama skužiti što i kako..
A što ti tocno nije jasno? Pretpostavljam nazivi vježbi? Imaš na youtube sve ![]() edit: samo kolicine onda prilagodi svojim potrebama.. i cuvaj se tih energetskih plocica..neki dan sam si htjela kupiti jednu, ali kad sam vidjela da na 30g ima 310kcal, a cijela cokolada od 100g ima 500... brzo sam odustala
![]() Edited by Slavonka23 - 23 Travanj 2013 at 09:33 |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
Blissomnia ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Travanj 2013 Status: Offline Points: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pa ovako odokativno mi se sve cini komplicirano. :/
Cime da zamijenim energetske plocice onda?
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |