hakuna-matata: preko trnja do zvijezda |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Author | |
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 26 Travanj 2012 at 00:00 |
)Los dan zavrsio je losim slikama. No, veselim se vremenu kada ce losi dani moci zavrsiti odlicnim slikama uz pomoc trenera kojeg dobijem.
![]() 23 godine. Studentica Tehnickog fakulteta u Rijeci. Osim sto studiram, radim u jednoj projektantskoj-konstruktorskoj firmi (radno mjesto - konstruktor ![]() Sve to skupa znaci dosta sjedelacki nacin zivota, osim u slucaju da se potrudim drugacije. Kao klinka bavila sam se odbojkom do 7. razreda osnovne skole, kada mi je prišao moj buduci trener i pitao me bi li se voljela baviti veslanjem. Tako sam negdje u trinaestoj godini zivota krenula na veslanje i dosta ga ozbiljno gurala do osamnaeste, kada sam zbog bakterijske infekcije morala naglo stati s treninzima. Morala sam napraviti veliku pauzu, nakon koje u mojoj glavi povratak nije dolazio u obzir jer se u natjecateljsku formu nisam vise mogla vratiti bez da propustim barem dvije sezone (što je lose u tim kriticnim godinama prelaska iz juniora u seniore), a bila sam glupa pa mi je rekreativno bavljenje veslanjem bilo nezamislivo. Pri prestanku treniranja nastavila sam jesti kao da i dalje treniram svaki dan (ponekad i po dva puta dnevno) i kile su se pocele nakupljati. Da stvar bude gora, neke druge probleme poput obiteljskih ili onih na fakultetu sam pocela "rjesavati" hranom i to se dosta brzo otelo kontroli. Konacno, ove godine mi je, pardon na rjecniku, dopizdilo biti konstantno nezadovoljna i krenula sam stvari sistematski rjesavati. Prva stvar koju sam napravila bila je potraziti pomoc. Javila sam se u studentsko savjetovaliste i uz vodstvo jedne mlade psihologinje pocela raditi na rjesavanju ovisnosti o hrani, problemu motivacije i slicnim stvarima. Takodjer, pocele smo polako - mijenjajuci mi navike iz temelja. Prvo uvodeci vise obroka dnevno (umjesto dorucka, osmosatnog rada bez rucka i nakon zavrsenog posla tamanjenja po svemu sto mogu naci, obzirom da bih do tada pregladnila). Nakon toga je slijedilo postepeno mijenjanje toga sto jedem, a u pod zadnje smo pocele uvoditi i redovitu tjelovjezbu u raspored. U potrazi za informacijama naletila sam na ovu stranicu i na forumu vidjela natjecaj te ga shvatila kao idealnu priliku za dodatnu motivaciju i ucenje. Obzirom da sam u Rijeci, bilo bi zgodno kada bi mi u Rijeci bio i trener. Na pocetku sam se javila Gymki, pa ako bi ona bila zainteresirana, ja bih bila vise nego presretna da me ona vodi. Moje brojke su sve samo ne impresivne (zapravo, ovisi s koje se strane gleda ![]() Visina: 175 cm Tezina: vaga je stala izmedju 91 i 92 kg - sto je pomak od gotovo 5 kg u minus od kad sam pocela mijenjati plocu Struk: 90 cm Bedro: 63 cm Potkoljenica: 40 cm Nadlaktica: 30 cm Zasto bi netko mene zelio imati kao ucenika? Sistematicna sam (to je ta inzenjerska crta). Problem sam uvidjela, potrazila sam pomoc, krenula sam ga rjesavati. Uporna sam i kad znam koji mi je cilj, ne odustajem lako od njega. Dobar sam ucenik i pravi streber. Ono sto mi ucitelj kaze, ja cu i napraviti. Spremna sam ici u teretanu, to nije problem. Mislim da je za sada to to. Ako mi jos nesto padne na pamet, pisat cu. Edited by hakuna-matata - 26 Travanj 2012 at 00:09 |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ispricavam se na losim slikama. Kupaonica mi je mala i jedva sam i ovo uspjela. Par puta sam se zveknula u potkoljenicu dok sam se izvijala da nekako slikam ledja. Edit: i jos me postavljanje slika zafrkava. Prvo su mi bile premalene, a sad mi ih nece ni staviti. Molim za malo strpljenja dok ne rijesim tehnikalije. ![]() Edited by hakuna-matata - 26 Travanj 2012 at 00:17 |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hakuna, jesi za kardio po lukobranu?
![]() ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Uvijek.
Sve dok bura ne puse
![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Onda dogovoreno!
![]() ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ah, evo i mog prvog osvrta.
![]() Zapravo ne znam uopce otkud poceti. Mozda bi bilo najbolje poceti od toga kako se osjecam - jer mislim da je to najbitnija stavka. Kako za trenutno zadovoljstvo, tako i za motivaciju i iscekivanje rezultata. A, osjecam se izvrsno. Neizmjerno uzivam u treninzima. U ispitivanju vlastitih granica, svakoj prolivenoj kapi znoja, Gymkinom zafrkavanju i komentarima na moje crvene obraze... Poslje treninga, kad se otusiram i malo smirim me pukne takva navala endorfina da imam osjecaj da lebdim. Taj sam osjecaj fino platila u ponedjeljak nakon treninga kad sam se u busu u kojem se uguralo valjda pola Rijeke razlijepila ko trapavi medo. Karma valjda. Predobro sam se osjecala. Gustam toliko da se smijem upali misica koja poslje toga nastupa. Svaki put kada me noge pocnu peci prilikom sjedanja ili ustajanja, ja se nasmijem pa misicima prokomentiram: "Dobro je decki! Lijepo je znati da ste ipak zivi!". Trenutno si idem na zivce jer sam jos nekoordinirana u pokretima prilikom izvodjenja odredjenih vjezbi, ali ne dam se. I mislim da se popravljam iz dana u dan. Trudim se biti ispravna, sto je za mene veliki korak obzirom da se dosta pogrbljeno drzim. A, i mislim da kako mi misici ledja i ramena budu jacali, to ispravno drzanje ce biti sve lakse i lakse. Gymka mi je povecala kolicinu hrane koju unosim. Trebalo mi je koji dan da se naviknem na to, ali mislim da sam ulovila ritam. Otkrivam kako nove namirnice, tako i neke stare u novom ruhu. Kombiniram razlicite nacine spremanja, kombinacije okusa. Za sad nemam nekih pretjeranih zelja za cokoladom i slicnim junkom, sto je i mene samu iznenadilo. Pogotovo obzirom da sam usred PMSa. Jedino sto me malo izbacilo iz takta bila je nekakva zelucana viroza koju sam imala sa subote na nedjelju. Cijelu noc sam provela grleci wc skoljku i nedjelju sam provela na kuhanoj, nezacinjenoj piletini sa nekim laganim prilozima. Srecom nije potrajalo, pa sam u ponedjeljak bila orna za nove radne pobjede. U kratko, neki sazetak mog prvog tjedna moze se sazeti u tri rijeci: Osjecam Se High!
|
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Ja cu za sada samo kratko reci: drago mi je da sam te izabrala, u potpunosti si opravdala moje povjerenje, iako smo tek krenule ![]() hakuna je pravi mali borac u gymu ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imam vremena pa cu danas odraditi svoj prvi osvrt na moje cure :)
Kao što sam rekla u proteklom postu: moj prvi feeling bio je na mjestu ![]() ![]() ![]() Moram reci da od prvog dana nije bilo nikakvih kukanja, nikakvih "ne mogu" i "necu", "sram me je"....ništa....što sam od mnogih pocetnika tamo cula kad su došli prvi put, još dok sam radila. Drago mi je da sam mogla biti uz nju od prvog dana kako bi joj što više olakšala taj kaos nove sredine :) Svakodnevno smo u kontaktu što mi puno znaci jer drugacije ni ne možemo raditi, taj feedback je neophodan kako bi mogle što bolje prilagoditi i treninge i prehranu. Za sada kaže da je zadovoljna i da se super osjeca, i ja se nadam da je zaista tako jer mi je jako bitno da idemo u pravom smjeru i da što više uživa u ovome što radimo, kao što i ja uživam :) I mada možda nekad pomisli da mi je tlaka, da od nje ne mogu odradit svoj trening kako spada, da mi je bed dolazit ranije samo da budem kraj nje....nema pojma koliko mi je to gušt, tako da..nema frke hakuna, guramo ovo do kraja, a možda i poslije ako budeš htjela ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Ja sam u Gymki nasla svoju idealnu trenericu. Nekog tko mi je i uzor i podrska i prijatelj. I s kime mi je nevjerojatno ugodno raditi. I, na kraju, s kime ni jedan trening nije dosadan. Iskreno bih voljela da se nasa suradnja nastavi i nakon natjecanja (mada, ja sam sigurna da cemo se podruziti i van treninga, a i da cemo u teretani nalijetati jedna na drugu). I na kraju, lijepo je znati da je moja trenerica zadovoljna sa mnom i s mojim trudom. Vec je i samo to motivacija za nastavak.
|
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Hvala ti...wow, lijepo je ovo procitati ![]() Prije nego je krenulo natjecanje dvoumila sam se da li se uopce prijaviti za trenera...ali nešto me vuklo u tu pricu. Sad znam što ![]() ![]() ![]() Vidimo se sutra, can't wait! ![]() Edited by Gym_girl - 13 Svibanj 2012 at 18:00 |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() Edited by Gym_girl - 17 Svibanj 2012 at 00:57 |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dalje... Mjere:
Vaga: 88 i pol ![]() Struk: 87 cm -3 cm Bedro: 63 cm ![]() Potkoljenica: 39 cm -1 cm Nadlaktica 29 cm -1 cm Sad komentar na tjedan i rezultate. Vidim pomake. I vise u zivo nego ovako na slikama. Garderoba mi je komotnija, pocela sam nositi remenje na hlacama. Nisam sigurna koliko se to sve vidi na slikama, ali ja sama sebi djelujem utegnutije. A, to je valjda najbitnije. ![]() Za trenericu i dalje imam samo rijeci hvale. Strasno puno se trudi, dolazi u teretanu u terminima koji meni pasu, sto cesto puta znaci da je ondje dva puta dnevno: jednom kako bi odradila svoj trening, a jednom kako bi mene pratila u mom. Nadam se da opravdavam moja ocekivanja i da ce i ona sama biti zadovoljna rezultatima. Sto bi se reklo: zrno po zrno, pogaca. |
|
![]() |
|
hakuna-matata ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Travanj 2012 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I za kraj da vam nabacim osmjeh na lice...
![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Joj, pokušala sam srediti slicice da ih stavim jednu uz drugu i u istoj velicini ali ne ide mi
![]() ![]() Cak se i meni cini da je uživo veci pomak nego ovako na slikama ![]() ![]() Inace, opravdavaš ocekivanja, to definitivno i to ti stalno govorim :)) Svaki put si sve bolja i bolja! Niti malo mi nije problem dolaziti ako treba i 3 put dnevno, pogotovo što sam dole kao doma, vidiš i sama da nam je obiteljska atmosferica ![]() ![]() Veselim se svakom treningu i novim izazovima, još je puno stepenica pred nama i vec vidim da ce biti sve veci gušt pentrati se po njima ![]() Go girl! ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
OSka ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 07 Sijecanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 124 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Super. Vide se promjene, posebno u struku.
![]() |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |