Žene i teretana

trip-to-fit wrote: Ja: -kad ću više moći raditi mrtvo sa svojom težinom? -zašto u određenim vježbama mogu gotovo na tjednoj razini povećavati težinu, a na drugima nikako da se pomaknem? -zašto mišići ne rastu brže? (trenutno sam u nekoj nezadovoljnoj fazi, što da kažem :P)

Ja:
-kad ću više moći raditi mrtvo sa svojom težinom?
-zašto u određenim vježbama mogu gotovo na tjednoj razini povećavati težinu, a na drugima nikako da se pomaknem?
-zašto mišići ne rastu brže?
(trenutno sam u nekoj nezadovoljnoj fazi, što da kažem :P)

Stvarno mislim da je dosta toga stvar percepcije. Puno puta sam čula cure kako žele samo skinuti par kila na određenom dijelu tijela, ostalim su zadovoljne. Mislim da se zato ne upuštaju u neke "složenije vježbe", a zapravo ni da izgube sve kile baš tu di hoće nebi bile zadovoljne jer ih ne muče te kile nego generalno izgled. Isto tako, tek kad vidiš poboljšanje na određenim dijelovima tijela, vidiš i da neki drugi zaostaje, iako to nikad prije nisi ni pomislio/la.
Na kraju izvodim zaključak da ljudi u velikom postotku misle kako je vježbanje samo sredstvo kojim ćeš poboljšati izgled ako si njime nezadovoljan, ništa više. Zato vježbaju samo onoliko koliko misle da moraju. Ako misle da će imati savršen trbuh radit će trbušnjake i možda malo trčati, te očekivati da će to donijeti neke rezultate. Kako to najčešće ne dovede do onog što su izvorno željeli, prije odustanu nego što prošire popis vježbi.

Da, čudno je to sa ženama i teretanom. Sve želimo biti fit a malo koja se nađe u teretani.Ja vježbam u gymu neke 2 godine, 4 puta tjedno...i više manje sam jedino žensko u teretani. Nađe se tu i tamo koja zalutala cura no ta se ne miče sa trake ili orbitreka. Jednostavno se boje utega. Žene su opterećene brojkom na vazi i ona je većini jedino mjerilo uspjeha a mišići još i nadodaju koju kilicu pa je odmah frka panika! :-) Kad bi žene znale koja se razlika u izgledu može postići a da kilaža ostane ista,puno bi ih više primilo utege u ruke. A i ja bi željela formulu kako se prebildati...jer imam par dijelova koje moram forsirati do krajnjih granica a nikako da se nabildaju a kamoli prebildaju! ;-)

Garažica ;) tipično riječki.

Velik dio ženske populacije bi se usrećio s čarobnom pilulom ;)

Onda kad dodjem u Rijeku dođem na trening u taj tvoj gym... ;) dvije žene s utezima - pa to će biti prava atrakcija ;)

Nisam htjela reci da nijedna žena ne vježba već da postoji ta nema negativna konotacija kod žena kad je teretana u pitanju. Koliko često vidiš ženu da radi ozbiljan čučanj!? sve nešto "pimplaju" s bučicama od 2 kile i onda se žale da je gym besmislen i da rezultata nema.

Pozdrav svima,

imam jedno pitanje... zapravo me zanima mišljenje i žena i muškaraca. Naime, često se srećem sa situacijama u kojima vidim da se žene boje vježbanja u teretani. Tko je kriv za to? Pa sa svih strana nas mediji bombardiraju infomacijama o tome koliko je zdravo i poželjno vježbati...

Neke od situacija i bisera koje sam doživjela na tu temu su:

1. Žene koje nikada nisu ni ušle u teretanu:
- ne želim u gym jer će me tamo svi gledati
- ne želim u gym jer ne znam ništa o vježbanju
- ne želim u gym jer to nije za žene

2. Žene koje se ohrabre i dođu na trening:
- ne želim uzeti veće težine jer ne želim velike ruke/noge/leđa...
- ne želim se prebildati

Ja vježbam već 1000 godina i nikako da se prebildam! Što radim krivo