Bicikl VS Orbitrek VS Traka za trcanje |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
dtoplek4 
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Veljaca 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 2 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Bicikl VS Orbitrek VS Traka za trcanjePosted: 19 Veljaca 2008 at 12:49 |
|
Evo posto sam krenul na definiciju, zanima me koji od ova tri koja imamo u teretani trosi najvise kalorija? A cisto usput zanima me koji vam je najdrazi??? Tnx. Edited by dtoplek4 |
|
|
Pozdrav svim forumovcima...
|
|
 |
|
|
sanjalica
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2008 at 14:58 |
|
ej,neznam koj najvise trosi al vjerujem da traka....ja mrzim trcati,al na traci obozavam.....osobno koristim orbitrek,koj je bolji od bicikla....imam doma
|
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2008 at 22:02 |
|
Najbolje ti je kombinacija svega.
|
|
|
|
|
Noor
Viden/a u gymu
Joined: 04 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2008 at 11:45 |
|
moje iskustvo kaze da orbitrek vs bicikl (pod uvjetom da im zadas iste parametre glede godina, tezine i otpora) definitivno odnosi pobjedu. npr 20 min orbitreka nekim srednjim orporom (recimo 9 od š6) odnese i po 250 kalorija dok bicikl jedva š60-š70. traka za trcanje - e tu bas nisam dobra, ali koliko sam vidla druge da trce po 20 min, nagib 0, brzina š0-š2 km/h...istrose jedva 200 kalorija a namuce se ko robovi. eto, ja mislim da je orbitrek najzahtjevniji i najzahvalniji |
|
|
|
|
sanjalica
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2008 at 11:56 |
|
pa ja za š5 min orbitreka iztrosim oko 43,44 kalorije samo.....sumnjam da ide oko 250 na nekom..!?
|
|
|
|
|
DIJAN
Viden/a u gymu
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2008 at 13:02 |
|
I po meni je najbolja kombinacija sve po malo, recimo radis:
š5 min traku š5 min orbitrec š5 min bike.... |
|
|
www.all-stars.hr
TRAIN HARD OR GO HOME! |
|
|
|
|
Noor
Viden/a u gymu
Joined: 04 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2008 at 13:50 |
|
Sanjalice, ovisi i o orbitreku. ja u teretani radim na profi (valjda je profi ali š5 min i 44 kal - to mi zvuci premalo. skoro nemoguce, osim ako ne vrtis sporo (bitan je ritam i opterecenje)
No, slazem se i sa Dijanom - najbolje je kombinirati svo troje |
|
|
|
|
sanjalica
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Ožujak 2008 at 10:26 |
|
Ma fora je da ja to cak i brzo radim,ali nekako mi je i prelagano...imam ga doma,pa izgleda da me zenska koja mi ga je prodala ipak prevarila,da to nije ono sto sam ja ocekivala...... ah......vjezbam vise mjesec dana i nema pomaka u kilama osim u malo noge i guza koji su se ucvstili... sad sam tuzna jer mi orbitrek ne valja |
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Ožujak 2008 at 15:35 |
|
Sanjalica, nemoj biti tuzna! Ako su se noge i guza ucvrstili, ne mozes reci da orbitrek ne valja. a za ostalo pokusaj kombinirati neke druge vjezbe. glavu gore i budi uporna!
 |
|
|
|
|
sanjalica
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2008 at 11:04 |
|
e pa hvala ti!!!!ma vjezbam ja,budem i na plivanje krenula posto o plivanju znam sve moguce i pravilno znam pa budem s tim isto........ipak se na plivanju za 30 min istopi 350 kalorija:),a ja plivam oko 45-50 minuta:)
|
|
|
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2008 at 15:52 |
|
za mrsavljenje je najbolji pokazatelj kad se omjer masnog tkiva i misica poveca u korist misica! ne odustaj od orbitreka!
|
|
|
|
|
m11-
Viden/a u gymu
Joined: 24 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Ožujak 2008 at 18:41 |
|
orbitrek je definitivno najucinkovitija sprava(gledano ove tri koje si napomenuo), jer vjezbom na orbitreku koristis sve misice a ne samo odredjenu grupaciju
traka je na drugom mjestu, ponajvise zbog veceg opterecenja na zglobove, a bajk na trecem EDIT: maknut bold sa cijelog teksta. Edited by Fitness.com.hr |
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2008 at 00:38 |
|
ja imam doma orbitrek i steper.. orbitrek mi je super - steper rijetko koristim...
|
|
|
|
|
Mr.O
Viden/a u gymu
Joined: 06 Srpanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 99 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2008 at 20:37 |
|
Ma nema do plivanja i veslackog ergometra...
|
|
|
|
|
Adelina
Viden/a u gymu
Joined: 11 Listopad 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2008 at 14:20 |
|
Ja sam imala doma orbitrek i bio mi je super, nakon 2-3tj vjezbanja svaki dan ili svaki drugi po pola sata rezultati su se pokazali, i to najvise na straznjici i nogama a i trbuscic je spao. Bitno je ako zelis mrsaviti vjezbas na nizem intenzitetu dulje vrijeme. Najbolje je ako mozes izdrzati barem pola sata da se ne umaras, pod tim mislim da ne hvatas zrak nego da ti vjezbanje ne ometa disanje. Ja glasam za orbitrek. Ja uskoro kupujem novi, izvojit cu malo vise za njega. Vidjela sam u Metrou neki koji mi se svidja, kosta oko š200kn! Pazi kod oribtreka da nije mehanicki (s onim velikim tockom i trakom), taj sam ja imala i ful brzo pocne skripati. Pukla mi je pedala na zglobu. Ovaj sto uzimam pedala ide direktno iz oribtreka, nema tog zgloba pa mislim da se nece tako brzo potrgati! Ako ima netko tko zna ovo strucnije objasniti i meni bi bilo drago! |
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2008 at 14:55 |
|
i bolje ti je uzeti magnetski nego obicni koji su reklamirali na telki.. jer kod obicnog imas traku koja ti daje otpor i takva traka se trosi i kasnije ju trebas promijeniti, a kod magnetskog ti otpor stvaraju magneti...
|
|
|
|
Topic Options
) i ja za 20 min uz opterecenje 9 sa 32 godine i 77 kg iznojim oko 250 kal. i mokra sam ko da me nektko polio vodom! bitno je i da rate drzim na nekih š75-š78 dakle, bitno je i kojim tempom vrtis orbitrek. treba drzati konstantu. danasnji orbitreki kao i bikeovi i trake nude razne programe, samo ga trebas odabrati. ja obicno biram manualno tj da sama mogu saltati gore-dole, jos uvijek mi je tesko da mi stroj odredjuje u intervalima kako moram trcati ili sl. ja to sebi sama prilagodjavam.
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |