Warrior diet

  Ajde necu vise. Iako sam ovdje samo odgovarao na pitanje od Sase dal je pao libido..

Iluvatar wrote: davor23 wrote:   Ajde necu vise. Iako sam ovdje samo odgovarao na pitanje od Sase dal je pao libido.. Taj dio nije problem, nego onaj gdje pocneš o svojoj dijeti, nvezano uz temu, i slicno

OK

Ne sviđa mi se ova dijeta. Mislim da, osim što je štetna i iscrpljujuca za organizam, u suporotnosti je s BB i fitness nacelima prehrane.

Po nekoj zdravorazumskoj logici, ako organizam cijeli dan iscrpljujemo i izgladnjujemo on se automatski "priprema" na izgladnjivanje pa onda kada konacno i unesemo nešto hrane ( u tim vecernjim satima) iz "straha" da cemo (a ocito budemo) ponoviti isto on fino tu papicu pohrani u obliku masnih stanica.

Molim zagovornike ove prehrane da mi u kratkim natuknicama napišu prednosti WD ( pri tom me ne zanimaju odgovori tipa "tak se jelo prije š00000 godina" jer su ljudi prije tolko godina obavljali nužde u istim prostorijama di su i živjeli pa su umirali od svakojakih bolesti).

Hej Saša,
hvala ti na odgovoru.

Ipak, ostajem pri svojemu iako ti iz prakse imaš drugacija iskustva. Osobno, ušla sam u fitness i opcenito takav nacin života/prehrane prvenstveno zbog svojeg zdravlja ( imala sam jako loši imunitet + nasljedno u obitelji imam puno slucaveja bolesti srca i krvožilog sustava )tako da mislim da ova dijeta definitivno nije za svakoga pa ni mene. A i cim otvorim oci prva pomisao mi je "papati"



Ne osporavam da si primijenjujuci ovu dijetu izrezaniji no ikada, no ipak mislim da je to zbog malog unosa kalorija...

Imaš pravo malo sam konfuzna ispala
Ali nije prvi puta jer treba pohvatat moj tok misli (ponekada ni sama ne uspjevam he he)

Dakle, po nekoj logici bi se trebalo spremati u masne naslage ali ocito zbog kronicnog deficita u kalorijama tijelo pocne trošiti i te masne stanice kao energiju što dovodi do tog "izrezanijeg" ali po meni i premršavog izgleda.
Ne osporavam da si izrezaniji no ikada no isto tak si vjerojatno i mršaviji no ikada. NPR moj susjed je vegic i vidiš mu svaki mišic na tijelu, dakle, moglo bi se reci da je "izrezan" ali isto tako je puuuuuuuuuuno premršav.
Isto tako mogu usporediti i sa sobom. Dok dođem do izrezanog izgleda, izgledam si ko da sam na rubu anoreksije, zato sada i radim na povecanju mišicne mase nakon cega bih htjela postupnom definicijom dobiti istodobno i izrezani i mišicavi izgled.

Hm..... Valjda sam sad bila jasnija   

zia wrote: Sale svaka cast na RKC-u, ali taj W-Diet je IMHO B-S.  I nemam pojma dali Vam na tim seminarima pune glavu sa tim stvarima, ali ako da, budi malo skeptican. To što neko ima pravo kad kaže da ovo ili ono nije ili je ispravan stav za izvođenje neke vježbe, to ne znaci da po defaultu ima pravo kad ti kaže da se po cijele dane izgladnjuješ da  bi se navecer pretrpavao hranom. Mislim, ono, 20šš smo godina i znanstvenici preko cijelog globusa se slažu oko toga što je zdravo, a što nije, a ovaj WDiet - Nije. NHF

:) Naravno nije nikakav problem to što imaš drugacije mišljenje...pa nisam ti ja neki nazi hehehe!

Na RKC-u se warrior diet niti ne spominje i nije dio kurikuluma za poducavanje. Sam Pavel (chief instructor i osnivac RKC-a) u svojim knjigama ne daje nikakve savjete o prehrani te se u potpunosti od toga ograđuje kad spominje warrior diet pod napomenom da nije nikakav strucnjak za nutricionizam. Poštenije od toga ne može. Nema govora o "punjenju glave" nekim dogmama.

Znanstvenici...da se slažu oko necega? Prvi put cujem :))  Mislim da tu pretjeruješ.

Možeš li u kratko napisati koji tezu o prehrani zastupaš pa da vidimo koliko se znanstvenici slažu oko toga? Postoji velika da cu naci clanke koji su "znanstveno utemeljeni" a kazuju upravo drugacije...

Da, živimo u 2š. stoljecu, pa ipak jedemo vjerovatno najgore u povijesti covjecanstva...ili smo barem pri vrhu ljestvice. Vecina namirnica ne vrijedi pišljiva boba.

Warrior diet zagovara jedenje namirnica s podrucja na kojem živiš (ne jesti ananas u skandinaviji :)), sezonske namirnice organskog podrijetla... Nadam se da ti ništa od navedenog nije sporno. Nekad davno kad nije bilo mogucnosti brzog transporta i hladnjaca, ljudi su konzumirali samo ono što im je dostupno i kad im je dostupno.

 Vjerujem da najveci problem ipak vidiš u svakodnevnom "postu", jesam li u pravu?

@Sale: Ja zastupam ovakvu tezu: treba se jesti šaroliko i više puta na dan, s time da prevladava voce, povrce i žitarice nad mesom, te da je više bijelog od crvenog mesa. Pije se voda. Trenira se svakodnevno.

zia wrote: @Sale: Ja zastupam ovakvu tezu: treba se jesti šaroliko i više puta na dan, s time da prevladava voce, povrce i žitarice nad mesom, te da je više bijelog od crvenog mesa. Pije se voda. Trenira se svakodnevno. A tu i tamo, kad se ode na neki dobar konc, onda se zašiti dobrim vinom i roknuti jedan burek, što masniji, pa kud koji mili moji.  @Gym: Nisam kao i vecina na ovom forumu u formi, pa onda izmišlja muda-sarme i neke meksicke bobice da bi skinuo 2 grama tu i dodao 3 grama tamo. Krenuo sam u 2 mjesecu skidati 40 kila i ubio sam do sada 3š. Ostalo je još malo, a to malo što je ostalo, kresnut cu kao i ovo do sad. Da, znam da nije zdravo biti gladan, ali isto tako nije zdravo imati 40 kila viška.

Sve te price sa generalizacijama su u banani. Ima sustava prehrane koji tocno propisuju u kojem omjeru trebamo unositi ugljikohidrate, proteine, masti, koliko nam treba kojih minerala i vitamina, te koliko kalorija dnevno trebamo unositi u sebe i u koliko obroka dnevno. Problem je u tome što je sve to izracunati prosjek. šta je sa svima nama koji nismo ta ravna linija, prosjek u koji spada možda 5 % pucanstva? Treba li nam svima tocan postotak masti ili ugljikohidrata.? Provodimo li svi svoje radno i slobodno vrijeme na isti nacin? Izgledaju li nam treninzi jednako? Imamo li iste ciljeve?
Rekao bih da ne postoji samo jedan dobar i ispravan nacin prehrane (niti bilo cega drugoga) koji bi svi trebali slijediti. Ja sam Warrior diet isprobao u praksi, te sam imao prilike vidjeti na drugima i osjetiti na sebi posljedice, bile one pozitivne ili ne. Mogu samo reci da je itekeko moguce funkcionirati, napredovati u treningu, raditi i biti sretan uz Warrior diet. To je samo jedan od nacina i sustava prehrane za koji ne treba tvrditi da je jedini ispravan, ali sigurno nije totalno sranje.
Toplo preporucam da knjigu procitaš- Nemaš što za izgubiti, a iz svega toga možeš samo izaci pametniji. Jednostavno nema knjige na ovome svijetu iz koje ne možeš baš ništa pametno izvuci. Ako ništa drugo može barem ucvrstiti tvoja dosadašnja uvjerenja.