sta se desava kad.... |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | ||
Gym_girl 
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Ožujak 2010 at 12:05 |
|
hehe da....ajmo ovo zakljucit time da se UH nikako ne trebaju izbacit ZAUVIJEK ali na kratko vrijeme je ok, cak i poželjno... |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
 |
||
|
tare
Mixa shakeove 
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 16:44 |
|
Medicinski gledano nije dobro izbaciti nijedan od makronutrijenata nijedan jedini dan ! Jer se homeostaza u organizmu odrzava stalno, kroz svaki dio dana, svaki dan... Neunosenjem ugljikohidrata, glikogenske rezerve su brzo prazne, a onda se prelazi na sintezu ketonskih spojeva (acetona,butirata) kako bi se mozak opskrbio energijom-mozak ne moze sagorjevati masti ! I za neko vrijeme eto acidoze, a fizioloska pH od 7,2-7,4 ako ode i par stepeni u kiselost, dolazi do ostecenja celija/tkiva, jer sve pociva na principu pravilne pH krvi ! U koji god se medicinski udzbenik pogleda, izbacivanje Uh kompletno bi se smatralo ne toliko dobrim potezom. Naravno, pretjerivanje je druga krajnost, inzulin ode u visine a visok inzulin je sok za organizam- iako se mozda ne primjeti sa izvana. |
||
|
||
|
zilla
Cita FAQ 
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 58 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 17:50 |
|
prijatelju, ja odlicno znam šta govorim... Radim u farmaceutskoj kuci LEK, svakodnevno sam okružen ljudima koji su puno strucniji od tebe. Radim sa doktorima i farmaceutima, mogu ih pitati što god me zanima i siguran sam da cu dobiti pravi odgovor... Ti se praviš previše pametan, kao da si pokupio svu pamet svijeta i ne znam iz kojeg si se razloga nakacio na mene? Jel možda ovo što sam rekao nije tacno??? Idi bilo kom nutricionisti koji je imalo strucan pa se raspitaj malo... Znam o cemu pricam prema tome popusti me života ti!!! Pitam se samo dali bi ti u potpunosti izbacio UH kao što preporucuješ kolegici? Ovo je moj zadnji post na ovom forumu... Od sad sam samo nijemi posmatrac jer vidim da ima mnogo "pametnijih" ljudi ovdje... |
||
|
||
|
tare
Mixa shakeove
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 18:05 |
|
|
Joj, sto udara testosteron na forumu
 |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 18:06 |
|
|
Daj zilla opusti živce..šta grizeš, nitko te nije napao... Da, preporucio bih joj 0 UH, ali jesam li igdje rekao do kraja života? Daj citaj što pišem i nemoj me vuc za jezik. Po 3. put ti ponavljam na kraci rok, u vidu keto dijete DA, inace ne. Radiš u toj firmi, pametan si i sve to, pa uzmi komad papirica i to zapiši tak da ne zaboraviš slj put. I pojedi usput malo Uh, vidiš da živcaniš bez veze |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 18:10 |
|
|
nebi baš ni za farmaceute stavila ruku u vatru |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 18:40 |
|
|
sad da ste u vrticu rekla bi van teta ajmo pomirite se, poljubite jedan drugoga
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 18:41 |
|
|
ma neka..baš su simpa ovak...
 |
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 22:32 |
|
Moje osobno iskustvo - DEPRESIJA. Stvarno sam cijelo vrijeme na Vi sa UH, ali kad sam ih u jednom periodu izbacila potpuno, imala sam takve tužne faze koje si više ne mislim priuštiti. NE kruhu, tjestenini i sl. i dalje mi je misao vodilja, ali ako mi se jede - jedem. Jedino što definitivno uzimam svaki dan su zobene 30g svako jutro. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 23:26 |
|
|
zašto se ljudi boje kruha |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
palina
Cita FAQ
Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2010 at 23:34 |
|
|
Jeli dovoljno jesti UH samo za dorucak ? Kad sam pred par godina bila na redukcijskoj
dijeti trener mi je rekao da za dorucak jedem musle ili fetu intergralnog kruha . Dva puta tjedno sam imala za rucak intergralnu rižu , a svaki dan oko š8h sam jela jedan intergralni prepecenac i jogurt da se malo pokrene metabolizam . U cetiri mj. sam bila skinula oko 9 kg.  mi bas ni ne idu nista od UH osim za dorucak. Od
UH se osjecam previse naduto . Koristi netko onu Misura intergralnu paštu , jeli valja što koliko npr. intergralni kruh ili riža ? 
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Ožujak 2010 at 00:32 |
|
|
palina ako se osjecaš naduto znaci da imaš slabu toleranciju na uh i zato ih drži što manje, znaci za dorucak i u prvom dijelu dana - to je cisto dovoljno + povrce u ostalim obrocima kao izvore uh-a niskog GI-a...., sad samo ovisi dali treniraš što i ako da, što i koliko, pa i koje su kile u pitanju, dal se još mršavi ili se održava.....tu bi se onda dalo još korigirat.. a misura pašta....pašta ko pašta :) ja osobno više preferiram rižu, paštu nisam jela....hmmm dugo :) |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
dianna
Mixa shakeove
Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 07:09 |
|
|
kako je dovoljno UH samo za dorucak?? ja ako idem taj dan u teretanu to mi nije nikako dovoljno, nemam snage, jednostavno moram unositi UH ....dobro ja to govorim za sebe jel, da nebi bilo zabune..
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 09:15 |
|
|
Nije dovoljno samo rec treba ovako il onako....unos UH-a ovisi o puno toga: toleranciji tijela prema njima (što možemo provjerit po osjecaju kojeg imamo nakon obroka sa puno uh-a za razliku od obroka sa mesom i povrcem npr.), pa s tim povezano i sa metabolizmom (brži/sporiji), sa kilama (dal treba što skinut, povecat, održavat...), sa treningom, intenzitetom treninga....itd. itd.... tek kad sve to uzmemo u obzir možemo svakom pojedinacno rec koliko mu i šta treba.. normalno da nekome nece bit dovoljno uh samo za dorucak, pogotovo ako trenira, ja bi se prva izvrnula tu....al s druge strane, nekome ko sjedi cijeli dan to nece predstavljat problem, takvom ne treba puno energije baš :) Edited by Gym_girl |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
ena:)))
Pali po spravama
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 14:16 |
|
|
to sa smanjivanjem uh na minimum je najveca glupost koju mozes napravit....samo ih treba dobro rasporedit i ograniciti na one ''dobre'' . Mozgu trebaju uh inace totalna depresija, nervoza i zivci... treba ih jest zbog pravilnog rada hormona, probave i ostalih metabolickih procesa u tijelu...
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 14:24 |
|
|
tako je samo prvo vrijeme dok ne prođe ovisnicka kriza |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
Topic Options
ThornOfFaith wrote:
|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |