New Posts New Posts RSS Feed - Skolioza
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Skolioza

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
weltschmertz View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote weltschmertz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Skolioza
    Posted: 30 Svibanj 2010 at 13:34
Pozdrav..!

Dijagnosticirana mi je skolioza jos prije 8 godina.. Ja
se, nazalost, nisam pridrzavao pravila, niti sam vjezbao
kako mi je receno.. Znam da postoje male, ili nikakve,
sanse za vracanje kicme u zdravo stanje, ali sam odlucio
da sad pokusam makar ojacati misice kako bih ispravio
sjedenje ili stav uopste..
Eto ako ima neko voljan da mi objasni koje je vjezbe
najboljei najkorisnije raditi i da li mi preporucujete
teretanu..?!?

Hvala svima unaprijed..!

Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 13:51
Znam da je na forum.teretana.net mali Priest pisao upravo o ispravljanju lordoze, uglavnom jednorucno veslanje bucom je odlicna vježba baš za jacanje mišica uz kicmu.

Ako uspijem pronac temu,postat cu
Rijeąeno na PM.
Back to Top
weltschmertz View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote weltschmertz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 13:53
Hvala ti puno..
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 14:10
Evo baš sam tražio tu temu o skoliozi/lordozi di je pisao Priest, nisam našao, uglavnom ukucaj na forum.teretana.net u search što te zanima, izbacit ce ti milijun tema o skoliozi, sigurno ceš naci ono što te zanima 
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:13
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
tare View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 703
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 21:59
  Postoje sanse za vracanje kicme u pravilno stanje.
Ja sam imao skoliozu, iskrivljenje kicme š2 stepeni u srednjem dijelu ledja.
Terapija: sto vise plivanja i vjezbe za jacanje ledjne muskulature.

nakon 3 godine nalazi: prava kicma
I ne samo da sam ispravio kicmu, nego sam razvio odlican,pravilan polozaj ledja i cijelog gornjeg dijela tijela- ljudi mi stalno kazu sta si se isprsio, a meni je to prirodan polozaj tijela

PLIVANJE
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 22:55
Originally posted by tare tare wrote:

 

PLIVANJE

I veslanje bucom u pretklonu
Rijeąeno na PM.
Back to Top
weltschmertz View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote weltschmertz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2010 at 23:03
E bas vam hvala za savjete..
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2010 at 10:50
Originally posted by weltschmertz weltschmertz wrote:

Pozdrav..!

Dijagnosticirana mi je skolioza jos prije 8 godina.. Ja
se, nazalost, nisam pridrzavao pravila, niti sam vjezbao
kako mi je receno.. Znam da postoje male, ili nikakve,
sanse za vracanje kicme u zdravo stanje, ali sam odlucio
da sad pokusam makar ojacati misice kako bih ispravio
sjedenje ili stav uopste..
Eto ako ima neko voljan da mi objasni koje je vjezbe
najboljei najkorisnije raditi i da li mi preporucujete
teretanu..?!?

Hvala svima unaprijed..!



Nakon toliko god, vracanje kicme je moguce samo operacijom. Ja sam je dobila još kao klinka od teških torbi, sad je ta kralježnica okoštala, a vratiti je mogu samo operacijom (a ja sam za razliku od tebe godinama i godinama vježbala vježbe za kralježnicu i ništa se nije promijenilo).

A što se tice kiropraktike i sl. - rekli su mi da je najbolje ne dirati to jer bi mi mogli samo pogoršati stvar i potaknuti je da se još više iskrivljuje.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2010 at 12:03
jooj i meni je nedavno dijagnosticirana skolioza s lordozom

imala sam užasne bolove, pila brufene, nisam se mogla pomaknuti, sad je stanje dobro , ne boli me, ne pijem tablete, idem na pilates kažu da je to dobro za jacanje mišica, trebam stvorit te mišice na leđima da ima što držati kralježnicu

sve u svemu, znam da mi nikad više nece biti pravilna kralježnica,ali vježbom koliko toliko se to može održavati da nedaj bože ode na gore
Back to Top
weltschmertz View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote weltschmertz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2010 at 12:52
Ma ja nisam nikad imao bolove u ledjima, hvala Bogu.. Evo i ja sam se zad'o u vjezbe, od slijedece sedmice idem na bazen, ostalo teretana (rad posebnim programom) i to je to.. Nadam se da cu uspjeti ojacati..:)
Back to Top
argentina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote argentina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2010 at 01:01
Da vi se pridruzim ... imam rotasionu skolioze .Prethodno
nije bila toliko uocliva no posledne pola godine dana se
vlosila i dostigla 25 stepena. A vo poslednu pola
godinu danu sam oslabio i povecao muskulno masu so toa sto
odev u teretanu .Za nekolku dena ceka me pregled od
specialista ,a momentalno aktivno odam plivanje i kosarka
,pravam svaki dan po 3-4 serii sklekove i 2 stomacni ,i
dopolnitelni vezbi za grb .Ona sto sakam da vi kazam e
nikako da ne idite u teretanu!!   
Back to Top
Marko232 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Marko232 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2010 at 22:33
i ja imam skoliozu,i lijevi dio prsa mi je veci od desnog ako znate vjezbe koje bi mi ojaale daj desni dio..molim vas trazim pomoc jer sam vec radio vjezbe i bilo mi je samo gore..
Back to Top
Marko232 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Marko232 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2010 at 18:18
evo ja mislimda bi pomoglo jednorucno veslanje bucicom,al samo ona strana koja je manje razvijena tj.desna,,sta vi mislite????i ako mi mozete kopirat link gdje je video te vjezbe..unaprijed hvala
Back to Top
dalmatina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2010
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalmatina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Srpanj 2010 at 00:28
Malo dobrih vijesti .Prije 2 mjeseca kod moje š0 godišnje djevojcice sam uocila skoliozu,spušteno desno rame vrat nakošen udesno u pretklonu jaca desna strana.. Pošli smo kod vrhunskog fizioterapeuta i kiroprakticara.Rotaciju i skoliozu lijeci svakodnevnom vježbom ,jaca slabiju str.,a terapija je svako drugi dan. covjek zna što radi .Pomak vec vidim,vrat i rame u normali.Ali što se tice vježbe nema popuštanja SVAKODNEVNO .
Back to Top
Marko818 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Marko818 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Srpanj 2010 at 18:34
svaka cast,i nemojte popustat s vjezbama jer se skolioza jako lako razvija,sto je veca skolioza veca teze ce se vratit u normalnom stanju,npr. u mom slucaju ja ko mali nisam radio vjezbe i stvarno sad se je jako pogorsala...i drago mi,i ne popustajte,znam vjerovatno se vasoj kceri to sad neda radit,al to je za njeno dobro ako se kicma vrati u dobro stanje vjezbe nece morat vise koristit tako da bolje vjezba redovno i prije ce se kicma vratit u8 dobrom stanju..!!!..:)))
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.