Prehrana

ciao...........ovako ti je moje misljenje........Tinnka...........sto se tice tvoje prehrane ja vjerujem da se kvalitetno hranis.......kao i velika vecina....samo sto je danas kvalitetna prehrana.....ja bi rekao macrobiotika ....jel je najzdravija i najnezagadjenije su namirnice.....iz toga razloga danas postoji mnogo kvalitetnih dodataka prehrani...a da bi dobila finu misicnu masu za to su potrbne bjelancevine.....najkvalitetnije su one iz soje....i najzdravije..........meso...dakako treba ga konzumirati ali ne opet pretjerivati i kada uzimas mesne namirnice onda je to bijelo meso.....puno vode i zdravih medjuobroka...........a sport.....capoeira...zene ju obozavaju....ali nebi se posramio niti alfa muzijak...samo sto mi malo imamo kontzervativna misljenja medju muskom mladjom opulacijom...pa capoeiru ekipa svrstava u ples...ima elemente .....ali nije tocno itekako je opasna i zahtjevan ali kao sto za sve treba vremena tako i za to samo treba biti uporan....a zasto capoeira....jer podize guzu i jaca bedra....i niti ostali dijelovi tijela nisu zapostavljeni ....ujedno je jeako interesantna i konstantno ucis nove stvari.....ukratko....ako imas koje pitanje slobodno mi pisi...rado cu ti pruziti koji savjet....pozzz i axe

Ma i ja se slazem da cure ne trebaju imat onako vidljive misice, ali ok je kad su onako fino sve zategnuto i imaju dobru guzu!

A i teretana mene ne asocira samo na bildanje, to moze biti sport za rekreaciju kao i svaki drugi, normalno da cure nece sad dizat velike tezine, nego vise se samo malo zategnut sa manjim utezima i crobnim vjezbama

Da. slazem se sa šimom da ne pokusavas nezdravom hranom nabaciti masu, niti nikakvim prezderavanjem i tome slicno, samo lijepo jedi kako ti je šime iznad napisao i osjecat ces se bolje i bit ces zdrava !

A sta se tice ovoga dolje sta je napisao, ne kuzim zasto  šime mislis da cura ne bi trebala ic u teretanu , pa nije to samo za muske!

Normalno da moze ic i na piletes i na crobic i sve to , ali moze i u teretanu, zasto ne?
A uostalom moze i u teretanu i na pilates naprimjer!

Ma glavno je da se rekreira i zdravo hrani, to nije samo za lijep izgled nego i za zdravlje koje je zapravo jos puno vaznije od izgleda !