ljudi pomažite...trebam na masu |
Post Reply | Page <1 567 |
Author | |
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
hmm ajmo rec da je to trening za skidanje sala i takav trening tebi nije preporucljiv ako hoces masu, radi rađe prsa/biceps....leđa/triceps...noge/ramena ili nesto slicno |
|
belay
Cita FAQ Joined: 01 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
to sam kupio u dm...das gesunde plus eiweiss 90..
ok pogledat cu tam.. i dok si treniro savate box jel si dobio na masi?kakav ti je to kružni trening? imam oko š84 i 70kg..tak da bih stvarno trebao poraditi na masi |
|
stipo...
|
|
niXa
Viden/a u gymu Joined: 21 Ožujak 2009 Status: Offline Points: 276 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja sam trenirao savate box, i najcešce radio kružni trening i naravno išao u teretanu
|
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
vjezbaj u teretani,tih 30 g uzmi poslije treninga i dodaj tu 50-60 g grožđanog secera btw:za dobivanje na masi trebas i odgovarajuci program prehrane jer tih 30 g proteina nije dovoljno ...pogledaj u FAQ |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
ako ces masu radje teretanu. jel to neki hy pro 90 ako je slobodno uzimaj
|
|
belay
Cita FAQ Joined: 01 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala...znaci da nastavim vježbat i unosit proteine (samo 30 grama poslje vježbanja)?
a nemam baš vremena za to sve..pa zato pitam.. |
|
stipo...
|
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
ako hoces poradit na masi onda odi u teretanu jer su thai boks i jiujitsu crobni sportovi i tu ne mozes dobit na masi tj jako tesko ma nemogu proteini ostetit jetru, samo u ako unosis previse proteina(450-500g ) dnevno |
|
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
pa možeš i teretanu i trenirat jedno od to dvoje...ako imaš
vremena zašto ne. |
|
belay
Cita FAQ Joined: 01 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
prvi put sam na nekom forumu...brate jedva se ovdje snalazim :D
u biti imam problem...trebam poraditi na masi..redovito vježbam i krenio sam uzimat proteine 90..cuo sam kako ti proteini mogu oštetit jetru..jel to istina? i još me zanima da li da idem u teretanu ili da treniran tai boks i brazilski yiu yitsu?koja ce biti razlika? |
|
stipo...
|
|
Post Reply | Page <1 567 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |