kalorije |
Post Reply ![]() |
Author | |
Krnja93 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 25 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 25 Ožujak 2015 at 16:45 |
pozz ljudi trebam pomoc da mi izracunate onaj deficit kalorija kao da vidim kolko bi smio unosit kalorije da bi smrsavio uz trcanje tu i tami neku vjezbu snage bi ubacio.
Visok sam 183 cm tezina 100 kg i imam 22 god :) |
|
![]() |
|
Anaaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Guglaš bmr i tdee kalkulator, izabereš jedan, upišeš podatke i sve znas u trenu. Poslije prilagodis po potrebi ako vidis da treba.
|
|
![]() |
|
Krnja93 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 25 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok dobio sam ja nes od prilike 3400 ak je to dobro
nije mi jasan ovaj tdee dal je to aktivnost s kojom se inace bavim ili s kojom se mislim bavit da smrsavim? |
|
![]() |
|
Anaaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ako izračunaš tdee za aktivnost kojom ces se bavit, onda ces trošiti toliko kcal kad ces se time baviti.
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |