New Posts New Posts RSS Feed - Joga i mršavljenje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Joga i mršavljenje

 Post Reply Post Reply
Author
Prasica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 39
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Prasica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Joga i mršavljenje
    Posted: 22 Srpanj 2010 at 20:08
 Nekoc davno sam vježbala jogu dok nisam imala problema s kilažom. Osjecala sam se super- sat joge mi je predstavljao odmor, punjenje baterija, ugodu u fizickom smilslu i sprijecilo mi je bolne PMS-ove. Razmišljam da se ponovo pocnem baviti jogom, no kako mi je prioritet mršavljenje, zanima me koliko mi joga može pomoci u tome. Trebam li se radije baviti teretnom i/ili necim žešcim ili je joga uz pravilnu prejhranu dovoljna tjelovježba da bi se izgubio višak kg?
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Srpanj 2010 at 20:11
  A nisam upoznata sa svim stilovima joge... ako se totalno ufuraš u joga nacin života..od prehrane do svega skupa...jer joga nije samo tjelovježba.... sigurno da bi ti pomoglo... No, smatram, da vecina nas koji žele živjeti zapadni nacin života, joga ne može zadovoljiti sa ciljem mršavljenja.... Radje upiši neki workout, teretana i punoooo hodanja... hodanja koliko god stigneš... i sredi prehranu.....
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2010 at 09:01
  Meni je pojam "joga" uglavnom vezano uz nešto pasivno uz puno istezanaj, a to ti nece pomoci da smršaviš.

Ali, ima i tih nekih aktivnijih joga, ne znam sad tocno kako se zove.... Iako, sumnjam da ceš u nekon kracem roku dobiti vidljive rezultate. Radije upiši neki crobik i sl., da se ispušeš kak bog zapovijeda!
Back to Top
Signorina View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Prosinac 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 318
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Signorina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Srpanj 2010 at 10:51
Joga ce ti pomoci za mršavljenje jedino ak upišeš ashtangu, power yogu ili neki slican dinamican stil. Jer to je onda 60-90 minuta dosta naporne aktivnosti. I to bi trebalo barem 3-4 puta tjedno. Ostali stilovi, jok za mršavljenje.

Sad, ne znamo ni koliki ti je višak kg ni u kakvoj si formi trenutno...

A da kombiniraš? Neki arerobik/teretanu i jogu?
Back to Top
Prasica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 39
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Prasica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Srpanj 2010 at 10:22
 Hvala cure na savjetima. Razmislit cu do jeseni.
Back to Top
zac189 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 9
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zac189 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Srpanj 2010 at 20:30
Ako središ prehranu, neki od dinamicnih stilova yoge (npr. ashtanga ili power
yoga) sigurno vode smanjenju kilaže!
Back to Top
opasni View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Svibanj 2010
Location: Afghanistan
Status: Offline
Points: 378
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote opasni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Srpanj 2010 at 20:45
  ma joga je prva liga , opcenito, nevezano za mrsavljenje... ja sam imao prilike uzivo vidjeti nekog njihovog glavnog "Swami" mudar covijek
mrtav hladan
Back to Top
zac189 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 9
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zac189 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Srpanj 2010 at 21:22
Ljudi jako cesto podcjenjuju dinamicne stilove yoge i jako se iznenade kad
probaju vjezbati...
Back to Top
Prasica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 39
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Prasica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Kolovoz 2010 at 08:02
 Znaci, ipak se može i yogom mršaviti? Ovo je super saznanje, hvala ljudi. Yoga mi se sviđa jer nije agresivna i naporna.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.