Bol u donjem dijelu ledja |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
anne5 
Cita FAQ 
Joined: 08 Listopad 2010 Status: Offline Points: 13 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Bol u donjem dijelu ledjaPosted: 15 Listopad 2010 at 18:55 |
|
vježbaj..ali radi one vježbe i u onim pozicijama u kojima ne osjecaš bol,pomalo..ako te bude i onda mucilo odmori neko vrime dok bol malo ne popusti..
|
|
 |
|
|
marcella
Viden/a u gymu 
Joined: 21 Rujan 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 125 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2010 at 08:43 |
|
nije tako neizdrživa bol, ... uglavnom je ok, ali u određenim pozama sjedenja, pokušaja da prekrižim lijevu nogu preko desne je nemoguce, ...i sl.
budem vidjela, .. najviše mi je žao što ne mogu vježbati ... bojim da si s vježbanjem to ne produžim?? :( |
|
|
IT'S GYM TIME
... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
|
|
|
|
anne5
Cita FAQ
Joined: 08 Listopad 2010 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2010 at 23:11 |
|
da..dobro je tebe to primilo..ako ti to bude tako intezivno trajalo još neko vrime i ako stvarno ne možeš ni spavat zbog toga javi se doktoru..možda ti daju nekakvu inekciju da ti to malo popusti.
|
|
|
|
|
marcella
Viden/a u gymu
Joined: 21 Rujan 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 125 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2010 at 16:45 |
|
da da da u guzi i u nozi ... ne mogu se pošteno ni sagnuti niti sjesti .. ništa :(
|
|
|
IT'S GYM TIME
... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
|
|
|
|
anne5
Cita FAQ
Joined: 08 Listopad 2010 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2010 at 15:15 |
|
n.ischiadicus može bit i upaljen,ne samo uklješten,to ti je vrlo cesta pojava bez obzira na godine.da,masirj podrucje koje te boli il ako je bol tako jaka javi se doktoru..prođe uglavnom samo od sebe,i da,zna bit jaako neugodno..jel osjetiš bol u guzi i nozi??
|
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2010 at 19:57 |
a što bi ja trebao rec sa š7  trajalo je nekih 6-7 dana, nisam ništa pio od lijekova, samo masirao i mazao |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
marcella
Viden/a u gymu
Joined: 21 Rujan 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 125 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2010 at 19:54 |
ĐIZS, .. išijas u 26toj ... aaaaa ... kolko ti je to dugo tak bilo? ... ja doslovce ne mogu spavati po noci ako ne popijem tabletu?? :( 
|
|
|
IT'S GYM TIME
... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2010 at 18:15 |
|
Imao ja, identicna situacija. To ti je išijas, uklješten živac, meni je pomogao konjski balzam i masiranje tog dijela koji boli
|
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
marcella
Viden/a u gymu
Joined: 21 Rujan 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 125 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2010 at 15:19 |
|
malo da oživim temu...
prije tjedan dana sam pocela osjecati bol u doljnjem djelu leđa, tj. nisu to niti leđa nego više ispod leđa s lijeve strane, kao da me probija bol i zapravo je u pitanju neki mišic ili živac ili štogod koji je povezan sa lijevom nogom, jer ju ne mogu pošteno skvrciti, tj. ne mogu se sagnuti bez da me boli i sl. malo se situacija poboljšala ali se bojim vratiti u teretanu dok mi bol skroz ne preastane. da li je netko imao slicno iskustvo? osjecaj boli je kao kad dugo stojite pa osjetite kao nekakvo peckanje u dnu leđa ... 
|
|
|
IT'S GYM TIME
... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
|
|
|
|
vlajster
Viden/a u gymu
Joined: 20 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 247 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Listopad 2010 at 15:23 |
|
Jordan ja sam trenutno na cekanju za snimanje kralježnice i pregled,u 7. mjesecu sam imao vrlo jake bolove u gornjem dijelu ali to nije bitno...meni su nakon 2 mjeseca teretane bolovi skoro u potpunosti NESTALI,jednostavno sam vježbom utegnuo leđa i sada je sve ok... Dakle ni slucajno dopustiti da leđni mišici toliko atrofiraju da dođe do bolova u kralježnici. I ako nemaš iskustva pitaj trenera u teretani da ti pravilno pokaže vježbe jer mnogi ne rade kako spada i upravo prvo kralježnica plati tu cijenu.
|
|
|
Vracam se starom poroku...mišicima :P
|
|
|
|
|
Jordan
Cita FAQ
Joined: 04 Listopad 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:00 |
|
A možda ja nisam dobro napisao ,taj kralježak koji je dislociran cini suženje i tu pritišce tkivo tj. mišice buduci je to mali mišic i do sada sam ga vježbao šx tjedno za ocekivati je da ce intenzivnijim vježbanjem dobiti na volumenu tj bit ce veci u tom prostoru to sam mislio. što se tice rolanja možda bih se i uspio sagnuti samo neznam tko bi me ispravio ( imam š00kg)
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Listopad 2010 at 11:02 |
|
???? Bit ce veci pa ce te više boljeti....? Hm.... Vidim da nisi baš skužio princip....
Naime, vježbati moraš da bi ojacao mišice koji ce ti držati kralježnicu, dakle - da nije sve na kostima, nego da mišici preuzmu dio tereta. A trbušnjake opet moraš vježbati da ne bi samo leđni mišici držali gornji dio tijela, vec da i trbušnjaci pomažu. Ja sam od djetinjstva imala problema s kralježnicom i zato i jesam tako rano pocela vježbati (kad sam vježbala leđne mišice..... ni ne sjecam se kad je to bilo....), a mogu ti reci da mi je za leđa naaajbolje bilo - rolanje! Super stvar za donji dio leđa zbog položaja u kojem moraš rolati pa probat s tim! |
|
|
|
|
Jordan
Cita FAQ
Joined: 04 Listopad 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2010 at 19:51 |
|
Evo jedno možda noobovsko pitanje, dugo godina vježbam i
unatrag godinu dana imam sve jace bolove u tzv lumbalnom dijelu leđa, nakon rtg snimke dijagnoza je da mi 5 kralježak artikulira sa tkivom sakralne kosti, terapija TENS i vježbe za jacanje mišica donjeg dijela leđa i trbuha, pitam se sada ako ti mišici budu vježbani više od uobicajenog bit ce i "veci" znaci " bolje ce me boliti" što mislite o tome? Držim se one nema glupih pitanja.
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2009 at 18:36 |
|
Radite vjezbe za jezgru i bit ce sve ok
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2009 at 20:00 |
|
i meni je bilo doktorica mi je rekla da ispravin drzanje, sad vec dugo nista osin kad se ubijen na treninzima
Edited by zmaj |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2009 at 19:59 |
|
Baš smo o tome pricali jucer |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options
marcella wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |