Pitanja oko extremovog nacina prehrane

pa dobro, nije to sve što je pojeo cijeli dan
to je htio napomenuti koliko je samo junka unio

Edited by GrannySmith - 26 Studeni 2012 at 23:52

Extreme- "Ja jedem oko 2000 navecer kad sutradan ujutro trenkam. Slusaj tijelo i eksperimentiraj pa vidi sta ti pase. Treba malo pomalo dizat da se tijelo navikne. Ovo nije wareior klasicna nego modificirana za mis masu. Ono sto je nevjerovatno je da ektomorfi mogu dobiti na masi s ovom prehranom." --ako je cijeli dan post tj unosi nest sitno, a navece unese 2000kcal onda je to cca 2220 kcal za cijeli dan
Extreme-Sasa akp je max fat loss u pitanju onda ok, ali ovdje je cilj mis masa tako da se moraju proteini malo jest i preko dana. Al ako neko ima rezultate i bez dapace samo nek tako nastavi. Ja sam isprobao sve varijante, ne samo na sebi zato sam ovo i napisao. Jbg ipak ja imam 84kg ;)-dakle na 84 kg...
uglavnom, da vise ne copy pastam, sve pise u komentarima sam treba procitat