New Posts New Posts RSS Feed - Miogeloze
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Miogeloze
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Miogeloze
    Posted: 25 Lipanj 2014 at 13:14
Originally posted by joleto joleto wrote:

Pozdrav! Već dugo me muče miogeloze, posebno na lijevoj strani vrata i lopatice. Bio sam na masazi koja je pomogla, no nakon 2 tjedna bol se opet vratila i to jača. Postoji li još koji osim masaze način da smanjim tu bol?

Ima, procitaj ovaj članak, možda ti bude od pomoci, ja bih još doda tuširanje pod hladnom vodom nakon treninga, to bi trebalo umanjit nastajanje mliječne kiseline...

Edited by Thor - 25 Lipanj 2014 at 13:17
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2014 at 12:32
Kod masaža bih trebao ih češće primjenjivati kako bih postepeno razgradio miogeloze,. ne samo jednom u 2 ttjedna ili duže..   imaš opciju ako ti je baš kritično na elektro terapiju,hilt, dijadinamske i interferentne struje, jer svojim toplinskim učinkom pozitivno utječu na opuštanje mišića.




Edited by mettasttaza - 25 Lipanj 2014 at 12:34
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
joleto View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 25 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote joleto Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2014 at 12:16
Pozdrav! Već dugo me muče miogeloze, posebno na lijevoj strani vrata i lopatice. Bio sam na masazi koja je pomogla, no nakon 2 tjedna bol se opet vratila i to jača. Postoji li još koji osim masaze način da smanjim tu bol?
Back to Top
fitka View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitka Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Lipanj 2010 at 14:30
  Ja drugacije kupujem.

Vec par mjeseci, kada kupujem u USA, koristim besplatnu uslugu proslijeđivanja pošte sa www.Viaddress.com, i veoma sam zadovoljna njima... Koristila sam ih za kupovinu na Amazon.com i Ebay.com, i sve super radi!

Registracija je besplatna, na http://www.viaddress.com. Oni vam obezbjede vašu adresu u USA, koju onda možete koristiti kako biste kupili robu kod bilo kog prodavca u USA, a Viaddress potom proslijedi vaše pošiljke do vaše zemlje. 

Ako prodavac u USA ne prihvata vašu internacionalnu kreditnu karticu, Viaddress može kupiti stvari za vas, bez naknada, i potom proslijediti robu vama. Sve što placate je poštarina.
Back to Top
Sasa Rajnovic View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 31 Listopad 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 480 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Sasa Rajnovic Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 11:25
Foam roller je dobra stvarcica ali treba i s tim znati raditi. Nije baš da se samo valjaš kako god hoceš. Brzina masiranja je dosta bitna pri tom...
www.strongfirst.com.hr
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 01:05

Originally posted by opasni opasni wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Mislim da bi svi trebali investirati u foam roller


jeli ga ima di kod nas nabaviti... ja sam radio neke improvizacije ali bezuspjesne
 

Oklagija i deri

Evo mali update - mislim da sam skontao par sitnica oko toga kada osjetim miogeloze a kada ne, ugl zadnjih tjedan dana il više uopce ne osjetim

https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 00:16
Originally posted by opasni opasni wrote:

 
gledao sam i ja na ebay-u ali kad ga nemozes probati , pa da nekupujem macka u vreci iako š00kn nije neki novac pa cu ga vjerovatno naruciti tnx


Nema na cemu, prije sma ja gledao isto ali su bili skuplji, mislim da cu i ja ovaj naruciti! Piše da je extra tvrd
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
opasni View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Svibanj 2010
Location: Afghanistan
Status: Offline
Points: 378 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote opasni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 00:14
  gledao sam i ja na ebay-u ali kad ga nemozes probati , pa da nekupujem macka u vreci iako š00kn nije neki novac pa cu ga vjerovatno naruciti tnx
mrtav hladan
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Lipanj 2010 at 00:13
Originally posted by opasni opasni wrote:


Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Mislim da bi svi trebali investirati u foam roller
jeli ga ima di kod nas nabaviti... ja sam radio neke improvizacije ali bezuspjesne


bilo je prošle godine na pilates konvenciji dobrih, ove godine na fitness kongresu su bili neki premekani! Treba vidjeti kod orlanda!

P.S mislim da sam našao na ebay-u za š00 kn
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
opasni View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Svibanj 2010
Location: Afghanistan
Status: Offline
Points: 378 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote opasni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Lipanj 2010 at 23:56
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Mislim da bi svi trebali investirati u foam roller


jeli ga ima di kod nas nabaviti... ja sam radio neke improvizacije ali bezuspjesne
mrtav hladan
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Lipanj 2010 at 12:43
Mislim da bi svi trebali investirati u foam roller
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Lenyray View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lenyray Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Lipanj 2010 at 09:04
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Ima li uopce lijeka za ovo?

Naime, oko lijeve lopatice posebno, imam hrpetinu kvržica koje užasno iritiraju i koliko god jako bile izmasirane ili izvaljane rollerom nema pomoci...samo kratkotrajno bude lakše a onda se opet "upale" i osjetim ih.

Uopce ne boli koliko god jako da pritisnem leđa o nekakav oštar rub ili rollerom, cak štoviše, što jace stisnem to je ugodnije, ali osjetim kak prekacu ko lude...

Za nekog ko svakodnevno vjezba, uz svakodnevna istezanja i relaksaciju(a to mrzim jer nemam zivaca), trebalo bi ici jednom tjedno na sportsku masazu. Kad sam redovna s masazama onda nema frke, ali kad ne stizem na masaze, a onda obicno prodje i mjesec dana - katastrofa! Ona su mi razno razni coskovi i stokovi najbolji prijatelji jer kao sto si rekao, sto jace pritisces to je ugodnije. I da, moje masaze znaju biti ultra bolne ali se nekako istrpi jer nakon toga slijedi,iako kratkotrajno, olaksanje.

 
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Lipanj 2010 at 00:36
Na terapijam za rame sam dobio masažu i mogu reci da mi je isto tako lijevi trapezius bio pun miogeloza... maser ih je dobro "razbio" i vec se na kraju masaže osjetila bitna razlika...

Gore stanje na lijevoj nego na desnoj strani sam refleksno provezao sa dva išcašenja i operacijom lijevog ramena
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Lipanj 2010 at 18:27
  ni ja ne radi inace..al vidjela sam da postoje razlike... zbog opisa posla..pa ono..moram na tome poraditi....

Nađi nađi..neko dobroooo oko
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Lipanj 2010 at 13:27
Originally posted by dalila dalila wrote:

Znam i meni je isto desna strana problem...rame, vrat...koma.... skolioze malo vjerojatno imamo svi... ja sam sada pocela najprije raditri sa lijevom rukom ponavljanja i težine koje mogu...a zatim sa desnom.... iako mi je na pocetku da težina sa desnom lagana.... pokušavam izjednaciti te dvije strane, jer isto kao i ti primjetim razlike kod određenih vježbi..... a nemam sad nkee ocite razlike....

  

To je to, samo što ja te unilateralne vježbe baš i ne preferiram osim ak nisu, kažem, jednorucno veslanje i iskorak recimo, mogu ih jedino ubacit na kraj treninga a onda opet nemam volje za takvo što.

 

Originally posted by dalila dalila wrote:

Trebo bi ti netko pogledati kralježnicu u pretklonu naprijed bi se trebalo vidjeti ako je jedna strana "izbocenija" ..... samo nekog tko ima "bolje" oko uhvati da pogleda pogleda...
 

A ono, kod mene ne znaš ko ima bolje oko od koga

Morat cu stvarno nac nekog "boljeg oka" da baci pogled

https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Lipanj 2010 at 12:06

Znam i meni je isto desna strana problem...rame, vrat...koma.... skolioze malo vjerojatno imamo svi... ja sam sada pocela najprije raditri sa lijevom rukom ponavljanja i težine koje mogu...a zatim sa desnom.... iako mi je na pocetku da težina sa desnom lagana.... pokušavam izjednaciti te dvije strane, jer isto kao i ti primjetim razlike kod određenih vježbi..... a nemam sad nkee ocite razlike....

 

Trebo bi ti netko pogledati kralježnicu u pretklonu naprijed bi se trebalo vidjeti ako je jedna strana "izbocenija" ..... samo nekog tko ima "bolje" oko uhvati da pogleda pogleda...
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.