Prije treninga |
Post Reply | Page 123 5> |
Author | ||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 23 Prosinac 2010 at 12:11 |
|
pa ono, kad sam cuo da si feniksa htjela tuci, bojim se |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
barem ne regrutiram sve utege i sve klupice koje postoje |
||
XXL-Zagreb
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma takva je i u teretani, moras pazit na koju spravu bus isel i koju bucicu bus uzel....... Edited by The Phoenix |
||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
pa nije valjda da zvucim tak ozbiljno |
||
XXL-Zagreb
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ok, ok, samo me nemoj tuci |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
zato sam i napisala AKO VEc JEDE TU KOMBINACIJU.. naravno, da se mene pita, predložila bih klasiku: pwm whey+glukoza.. pa sat vremena nakon P+UH obrok |
||
XXL-Zagreb
|
||
hrc007
Viden/a u gymu Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pa neka slanac mazne uz taj whey i riješena stvar :)
Kad dođe kuci posni i malo orašastih plodova i cao! |
||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Uz taj whey u teretani obavezno treba ici i neki izvor UH-a, u suprotnom, kak Thorn kaže, taj whey ce završiti kao skupi šecer, tj. poslužit ce za punjenje glikogena što nije cilj wheya ;) |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo clanka:
Vodic kroz prehranu i suplementaciju za vježbace (što jesti / konzumirati prije i poslije treninga..) Edited by Zoki |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
Mini star
Viden/a u gymu Joined: 05 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
konacno skuzila,hvala
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ahaaa, dobro je
|
||
Mini star
Viden/a u gymu Joined: 05 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
mislim da mi taj secer radi pizd... od tena..pobat cu malo bez da vidim jel on krivac
znaci mogu struskat shake i nesto s visokim gi odmah nakon treninga i za jedno šh mogu posni s nekim mastima najbolje bi mi odgovarali badem jel ovako sad dobro? |
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
solo whey s vodom = skup šecer |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Znam da to ne mislis , u tome i je stvar.....
Gle ja sad malo generaliziram prema onom kaj svaki dan vidimo na jelovnicima koje vecina zena posta ovdje...tak da ak tvoj nije takav (ne subjektivno) velim ispricavam se... Jok, Mini, poslje treninga whey sa gržđanim/grožđicama ili tim slancem ako bas ne zelis grožđani iz nekog razloga (neznam, neko je spomenuo pogorsanje tena radi njega, mozda ti, neda mi se kopat sad unazad) A nakon toga posni i neke masti, nikako slanac ili kruh ili nekaj sa visokim GI indexom.... sir i izvor masti neki za zadnji obrok.... |
||
Mini star
Viden/a u gymu Joined: 05 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
hmm mislim da nejedem premalo..
ako odmah poslje treninga popijem whey sa vodom i recimo nakon sat vremena pojedem posni i slanac ili kruha fetu bil to bilo idealno recimo??? i za pol sata spavanje |
||
Post Reply | Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |