štovani - izrada plana prehrane |
Post Reply ![]() |
Author | ||
amokos ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 26 Svibanj 2009 at 08:21 |
|
![]() ![]() ![]() |
||
Anita Mokos
|
||
![]() |
||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
godine, visina i kilaža?
što vas zanima, program prehrane i treninga? ![]() |
||
![]() |
||
Lega ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
"znanje mora biti besplatno" ![]() |
||
![]() |
||
Freakusha ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 24 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 192 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
To i mene zanima. Definitivno mi treba plan prehrane... Plan vježbanja vec imam (trener u teretani se pobrinuo za to), a nikako da odem nutricionistu.
![]() |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ovo su ti jedini nutricionisti koji ti trebaju
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
Freakusha ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 24 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 192 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Hvala ti... Pogledat cu i procitat sve savjete ![]() Inace, zašto me strah poceti tako se hraniti? cisto iz razloga jer sam godinama mucila svoje tijelo gladovanjem, prežderavanjem, dijetama i kojekakvim drugim stvarima. Pa si mislim da cu se udebljati... A i sama si rekla sve o jo - jo efektu, tako da... Ne želim vratiti kile, ali moram poceti normalnije jesti. ![]() Zato bi htjela otici nutricionistu, ispricati mu moju pricu, pa da mi na temelju toga kaže kad trebam jesti i koliko toga trebam jesti. Eto. ![]() |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Strah te je, i nisi jedina. Taj glupi strah su nam nabili raznorazni mitovi u kojima je gladovanje jedini nacin da smršavimo i ostanemo mršavi - pogledaj malo sve te dijete - ko može stalno tako jesti i ne biti isfrustriran? Ja te razumijem jer sam i sama prošla svoju muku i dan danas vucem njene preostale korijene :) Ono, želim trenirat ko manijak i dobit malo mišicne mase ali se i dalje držim brokulica, karfiola i ekipe Prošla sam svakakve faze...od zabrane svega slatkog nekih pola godine (posljedica --> rušenje u nesvijest), pa nejedenja poslije š7 h (pa š8, pa š9 Neceš vratiti kile ako vježbaš i kontroliraš kolicinu, vrstu i vrijeme unosa hrane. Kada skombiniraš sve to, nemaš straha, vjeruj mi. Samo procitaj ove linkove i malo prošvrljaj po temama - ne sumnjam da ceš moc i bez pomoci sastavit jedan dobar i kvalitetan jelovnik. Sjeti se samo da bi mnogi ljudi dali sve da imaju takav izbor hrane kao mi - a i od svega straha oko nas što nam ga tresu na glavu pa još nam samo strah od hrane fali Edited by Gym_girl |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |