(Početnik)Mršavljenje i teretana |
Post Reply 
|
Page <1 56789 10> |
| Author | ||
dena75 
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Veljaca 2015 at 16:27 |
|
...
 ...baš mi je drago da sam ti uljepšala dan....šta ću jadna ...trudim se .... |
||
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
||
 |
||
|
Mujjke
Cita FAQ 
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2015 at 16:49 |
|
|
Mlijeko i banana u sjecko(nadam se da znate što je) ugl.kao blender, samo što mora da se stavi nešto tečno.
Nakon tog stavio sam da se grije, ubacio zobene i na kraju dodao whey.. Nakon 3-4 minute je bilo ''gotovo'' i kada sam probao, FUJ. Siguran sam da nisam nešto uradio dobro, jer je na kraju sve ispalo bljutavo i neukusno. Uspio sam da pokvarim doručak kao nikada do sada.. 
|
||
|
||
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2015 at 16:56 |
|
|
ne znam što tu ima bit loše :/
možda probaj samo s hladnim mlijekom
|
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2015 at 17:03 |
|
|
Sa hladnim mlijekom zobene ne mogu da pojedem.
Možda sam previše ugrijao mlijeko.. |
||
|
||
|
Anaaa
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2015 at 18:09 |
|
|
A da ne kuhaš bananu?
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2015 at 16:10 |
|
|
Zašto si uopće prije miksao mlijeko sa bananom? Ukuhaš mlijeko i zobene i ostalo sve dodaješ na kraju...ma možeš i voće kuhat samo ovisi što..ja ubacim jabuku da mi se malo smekša, pusti aromu...ali bananu bi naknadno narezala, nakon svega.. I no....propali doručak nije kraj svijeta, sve je to praksa ;)
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2015 at 00:09 |
|
|
Ma odrekao sam se zobenih zasad, ne želim da upropaštavam opet :D
Zadovoljan sam treninzima, ishranom još samo da rezultate dobijem, i to je to.. Da li da kupim BCAA, koliko bi to pomoglo..? |
||
|
||
|
Goranchero
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2015 at 07:38 |
|
|
Mujjke, BCAA je precijenjen suplement, whey ima više nego dovoljno BCAA u sebi, a svi ostali efekti izoliranih BCAA aminokiselina su precijenjeni. Ako već imaš para viška, onda to utroši na optimizaciju vlastite proizvodnje testosterona. Cink, magnezij, vitamin e. No najviše budeš dobio investiranjem u kvalitetnu hranu. Meso pašnih životinja, bogato proteinima, savršenim profilom masnih kiselina, mnoštvom mikronutrijenata, uz to nešto domaćeg povrća. Ukratko, za pare koje bi spiskao na BCAA bolje odi negdje na dobru domaću jagnjetinu i nasuplementiraj se propisno.
|
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2015 at 16:05 |
|
|
Goranchero, hvala.
Od mesa jedino jedem piletinu, ostalo meso ne volim uopšte i ne mogu da jedem. Fokusirat ću se na ovo što si rekao, još imam problem sa žuljevima pa ne znam da li da uzmem rukavice ili nešto drugo jer mrzim žuljeve i ''hrapave'' ruke. |
||
|
||
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2015 at 16:56 |
|
|
Priviknut će ti se ruke na žuljeve. A i postoje posebni žiletići za žuljeve, možeš ih u DM-u kupit, kad ih već toliko ne podnosiš.
|
||
|
Be healthy, be happy.
|
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2015 at 14:54 |
|
|
ZorroRi; Ma već su navikle ajmo reći, ali samo da ih ne unakazim
 Pogledat ću danas u DM-u te žiletiće, hvala. |
||
|
||
|
Goranchero
Mixa shakeove
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2015 at 15:00 |
|
|
Nabavi rukavice, pogtovo ako dižeš veće težine. Štite zglob i sprječavaju žuljeve. Leđa mi je nezamislivo radit bez rukavica.
|
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2015 at 16:19 |
|
|
Da da, leđa je najgore raditi..
|
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Veljaca 2015 at 23:30 |
|
|
Desilo se neke promjene koje su mi ''poremetile'' trening.
Dakle, odsad sam idem u teretanu i sam treniram, što mi je teže.. Pa sam se malo izgubio u vježbama i kada šta da radim.. Ponedjeljak: Leđa Utorak: Kardio i noge Srijeda: Prsa Četvrtak: Ruke(biceps, triceps, podlaktica) Petak: Kardio i noge Subota: Odmor Nedjelja: Ramena Da li ovo izgleda dobro? P.S. Napisat ću plan vježbi i broj ponavljanja dok sastavim. |
||
|
||
|
Mujjke
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2014 Location: Zenica, Bosna i Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2015 at 01:33 |
|
|
Da li neko uopšte prati više moju temu..?
 Šta mislite o Bodyenfit Naturel Pinda ili Pinda Crunchy pasta, da li to vrijedi kupiti i da li je neko koristio to..? |
||
|
||
|
Goranchero
Mixa shakeove
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2015 at 07:27 |
|
|
Samo radi, bez muke nema nauke.
Imali smo nedavno temu o kikirikiju, pa si pogledaj to. Bolje se proteina i masti napucaj iz domaće sudžuke i kajmaka. |
||
|
||
Topic Options
Mujjke wrote:
....ajde moj mujjke...|
Post Reply
|
Page <1 56789 10> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |