Transformacija-in progress |
Post Reply | Page <1 1112131415 16> |
Author | |
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo video da vidite.Bit će ovo još bolje =)
Ovo je bila zadnja serija na čučnju,pa vi ocijenite :) https://www.youtube.com/watch?v=zRY5wDZ90Ms Znači što se tiče trenutnog stanja i forme zadovoljan sam,mada naravno bit će to još brutalnije i bolje.U zadnje vrijeme se jako puno educiram što se tiče treninga i prehrane i općenito funkcioniranja ljudskog tijela.Bio sam napisao da ću vidjeti razliku između dva tjedna različitog konzumiranja UH međutim želio sam naučiti i proučiti stvari malo dublje i shvatiti kako kad i zašto nešto unositi.Tako od sada ću unositi UH iza treninga na dane vježbanja,a na dane nevježbanja neću unositi ili ću unositi u jednom obroku to još moram vidjeti jer mi nema smisla provocirati inzulin onda kada ne treba a pošto imam veći bf ii više masnog tkiva onda mi je slabija i inzulinska osjetljivost tako da ću to još prilagoditi s obzirom na ovo.Otkako sam počeo unašati UH samo iza treninga nikad se nisam osjećao snažnije i jače.Tako da ću raditi ovako kako sam napisao,samo jos moram vidjeti tako da odradim punjenje vikendom to jest recimo u nedjelju da napunim glikogenske rezerve za naredni tjedan koji dolazi. Sve pohvale,kritike,savjete slobodno napišite. Ajmo ljudi aktivirajte se malo :D Edited by NiksaV - 21 Sijecanj 2017 at 11:23 |
|
gabrijela
Cita FAQ Joined: 28 Rujan 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nisam jako dugo bila ovdje..odusevljena tvojim slikama i napretkom, svaka cast..bas mozes biti izvor motivacije i uzor
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Gabrijela puno ti hvala.Ne mogu ti opisati koliko mi je drago čuti ovo i meni puno znači za daljni rad. =)
Uvijek sam tu za bilo koga kome god treba pomoc,nastojim pomoci koliko god mogu :)
|
|
gabrijela
Cita FAQ Joined: 28 Rujan 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
|
Znam..od starta sam te dozivjela kao osobu s kojom bih se rado druzila da mi je malo blize :)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Meni nema ljepse vidjeti nego kad cure idu u teretanu i vjezbaju,a ne kao i 99 posto danasnjih cura =)
Još pogotvo kad momak i cura zajedno treniraju to mi je neostvarena želja ali ja se nadam da cu je uspjet ostvarit :) A ja se također volim druziti sa entuzijastima kao i ja i opcenito optimističnim i pozitivnim ljudima =)
|
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pogotovo kad rade čučanj. Samo, treba im pripazit na leđa da se slučajno ne ozlijede. |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hahaha upravo tako xD
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka čast svaka čast genijalno!!!
Ovo 150x8 na čučnju je jednostavno wow wow wow!!! Kako stojiš sa benchom i deadliftom i na koliko si kila sad? Svaka čast još jednom!!!!! |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti r4mb0.Bench mi je trenutno 120kg mada sam prije praznika dignuo 140kg 3 puta ali treba se vratiti nakon praznika a mrtvo dizanje plabiram ubaciti u tjedni program ali ga nisam htio raditi jer nisam ga zelio raditi krivo. =)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ovih 150kg nije finalno,ovo sam snimio da pokazem kako mi trenutno ide ali vec je jucer bilo 160kg 8 puta =)
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
A ništa, čeka te dobra powerlifting karijera ako se odlučiš na to ;)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hmm čak sam se razmišljao ove godine poći na natjecanje iz čučnja,čisto da malo vidim kako izgleda i da razmijenim iskustva sa natjecateljima ali kada sam neki dan pogledao rezultate natjecanja od 2016 lik iz moje kategorije prvi je dignuo ja mislim 260kg čučanj ako sam ja dobro vidio,ako nisam nešto pomiješao.
Mislim da bih imao potencijala za powerlifting ali nazalost to mi nije toliko zanjimljivo,više volim bodybuilding =)
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne da bi imao, nego definitivno imaš!! Koliko imaš sad kilograma? Ali da ne znam koliko imaš ovo je i više nego respektabilno. Kako si tako brzo napredovao? Bio si već prirodno jak na čučnju i benchu ili je to jednostavno plod samo hardcore treniranja ?
Edited by r4mb0 - 25 Sijecanj 2017 at 20:44 |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Imam oko 112 kg.Bas sam pricao s ovim jednim covjekom koji vodi na youtubeu kanal o bodybuildingu i rekao mi je da nisam pricao s njim da bih rekao da sam na steroidima jer da pola ljudi koji su na sterodima ne dižu ovako kilaže.Otkada sam počeo čupati jako i gristi na treningu došao sam do ovoga.Više je to bilo probijanje mentalne granice nego hardcore treniranje =)
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kažem ti da velika većina gym baja i "trenera" nema teorije da čučnu sa 160kg i to OSAM puta. Nastaviš li ovako za godinu dana možeš u manekene, ali one prave koji predstavljaju pravi smisao muškarca, a ne ono što se najčešće danas prezentira....
Samo jako ! :D
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ići će to ove godine možda i do 200kg =)
Volio bih izaći možda na natjecanje u mens physique-u jer mi se ta kategorija full sviđa i ono što sudci ocjenjuju na njoj a i nekako mi je taj izgled mens physique ono čemu težim.Dalek je put ali kako su mi ljudi rekli da imam odličnu genetiku i ogroman potencijal a ovaj sport obožavam tako da ću još razmisliti =)
|
|
Post Reply | Page <1 1112131415 16> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |