Transformacija-in progress |
Post Reply | Page <1 89101112 16> |
Author | |
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti puno na ovim toplim riječima,nemogu ti opisati koliko mi puno znače da guram još jače i da nikad ne odustanem bez obzira koliko teško bilo.
PS.Jutros sam se vagao natašte ujutro a vaga je pokazala 111,5 tako da sam happy mada više gledam promjene u ogledalu nego što se oslanjam na vagu ali eto ciljamo na dvoznamenkasti broj kojeg nisam vidio ja mislim od 7-8 razreda osnovne |
|
dena75
Viden/a u gymu Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
|
...nikša moj...pravi si tvrdoglavi dalmatinac....koji se ne pridaje tako lako.......taman gledam tvoje postove unazad godinu dana i bojim se ja da se ti vrtiš u krugu.......prvo ću ti reći za taj zgib da ćeš ga teško napravit jer ti imaš BF 30%....znači čiste mase bez sala imaš oko 70kg a sa salom 110 kg znači 30kg sala ...i sad zamisli da nekome od 70kg koji ima BF 6-7% natrpaš 30kg opterećenja i koliko bi taj isti napravija zgibova......druga stvar a to je gojaznost ...znači imaš problem gojaznosti od 7-8 razreda osnovne škole kako i sam pišeše....u pubertetu ti je narušen enzim aromataze a to znači totalni poremećaj hormona....a inače se taj enzim narušaje nakon 35g živote ...svakome....simptomi su ti nesanica,glavobolje zbog sinusa,gubiš osjete okusa mirisa,visok kortizol,štitnjača,vječita glad,vječiti umor,narušena sinteza proteina....ne znam više a inače san ima sve ove simptome a više ne.......prvo moraš dovesti sve hormone u balans da bi išta napravija...drugo zajbt kortizol i kad te dvi stvari središ onda ćeš napravit rezultate.....i još nešto na ovi BF od 30% šta imaš bi triba skidat 1kg tjedno a na 10%BF 30-40grama tjedno.... 7%BF 10-20grama tjedno.....
|
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti na odgovoru.
Nažalost ja se ne slažem s tobom s ovim sto si napisao.Nekr osobe sigurno imaju ove simptome ali ja nemam nijedan od ovih simptoma,sto se tice zgiba neki dan sam ga probao raditi i vec se mogu vise podignuti nego prije 2 mjeseca sto sam mogao i vjerujem u sebe i znam da cu ga uspijet napravit.Nego da ja recem tebi u čemu u konkretno sa mnom bio problem prije a to je sto nisam bio jak u glavi.Poceo bih vježbati i paziti na prehranu i brzo odustao jer nisam bio mentalno jak i nisam bio posvećen svom cilju i nisam bio predan svom cilju.Ali iz tih pogrešaka sam dosta stvari naucio i jos uvijek razvijam tu mentalnu snagu koja je potrebna za sve ovo.Kad čovjek nesto počne i domalo odustane i tako stalno se to ponavlja onda se čovjek vrti u krug i ne postiže rezultate.Ali posto sam dosta vremena bio u tom zacaranom krugu sad te greške ne ponavljam i vjerujem u svoj uspjeh i bit cu predan svom cilju.Hvala ti na komentaru :) PS.Nemoj se naljutit ali evo nadam se da si me kroz moje obrazloženje razumio. I za kraj sto se tice zgiba vjerujem u to da ako covjek nesto želi i radi na tome i vjeruje u svoj uspjeh onda ce to i uspijeti bez obzira na prepreke ;) :) |
|
never-give-up
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
|
Niksa samo naprijed, nadam se da ovog puta neces odustati!
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Never give up puno ti hvala na motivacijskim riječima,uz ovakvu ekipu i toliko rijeci motivacije sramota je odustati.Kazu da je svaki početak najteži zato idemo korak po korak,sigurno i pametno.Polako bildamo i mentalnu snagu i snagu volje :)
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Samo jako Slazem se s time da vaga nije rijesenje, ja vec dosta vremena stagniram sta se tice vage, ali snaga se povecava iz tjedna u tjedan, centimetri stoje, ali sam svejedno cvrsci nego prije i jace su vizualno istaknuti misici, a to i je ono sto zelimo ,bar ja |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Upravo to.Po mom mišljenju ne treba se previše oslanjati na vagu i onda se gristi iznutra ako nismo smršaviti željenu kilažu.Puno je bolje pratiti napredak u ogledalu and btw slažem se s tobom rambo :)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo ljudi reko sad da se slikam jednu sliku s leđa jer se nisam odavno slikao s leđa nego sam imao samo jednu sliku i ovo mi je dalo tako veliku motivaciju da nastavim dalje i da ima promjena. :)
Tako sam ponosan na sebe i na svoj trud i dalje idemo samo jako pametno i sigurno :D |
|
israela
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
|
boogovska ramena! :D
|
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala Israela,iskreno nisam opce toliko gledao ramena jer sam htio da imam sliku leđa,a za ramena sam iskreno mislio da su mi slabija skupina i opcenito mala :D Naravno sve ce to bit bolje kad se skinu masne naslage ali nemogu vam opisati koliko sam ponosan na sebe i koliko je teretana promijenila moj nacin života,i ova slika mi je samo jos veća motivacija da nastavim mada nisam nikako ni izgubio motivaciju ali znate o čemu pričam :)
|
|
gabrijela
Cita FAQ Joined: 28 Rujan 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ty Gabrijela :)
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma bravooo:)
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bravo !!:)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala vam ljudi na toplim riječima i motivaciji koju mi pružate.Poceo sam se jos vise educirati sto se tice puta za koji sam se odlučio i naucio sam jos masu stvari koje nisam znao.Poceo sam računati kalorije i stvarno vam nemogu opisati koliko uživam u svemu tome,nije mi tesko ni brojati kalorije ali posto stojim u domu jos računam kako koja hrana ima kalorija i sto unosim te kako se zove sve sto jedem ali uživam u tome te mi nije tesko izdvajati od džeparca za hranu.Zavolio sam ovaj put jer mi je neopisivo lijep osjećaj da znam da sam svaki dan bolji i bolji da napredujem iz dana u dan.
Ps: Dena snimit cu ti moj prvi zgib ovaj mjesec ja se nadam jer mi jos malo fali pa da razbijemo mit koji si rekao o kilazi i da je nemoguce s mojom kilazom to napraviti. Hvala jos jednom svima na toplim riječima i motivaciji i imam jednu poruku za vas a to je: Nemozete slomiti čovjeka koji sebe lomi svaki dan ;) Transformation in progress-Stay tuned :) |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo ljudi slikica nakon jos mjesec dana,ponosan na sebe,uporan i idemo ovako naprijed.Slobodno komentirajte :)
|
|
Post Reply | Page <1 89101112 16> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |