Imam problem |
Post Reply 
|
Page <1 1112131415 16> |
| Author | |
fitnessmogul 
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Rujan 2013 at 14:25 |
250 g
|
|
 |
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 14:27 |
|
Samo tako nastavi... ali da se naucis, kad unosis secere kao nutela, onda nemoj unosit masnoce kao sto su bademi.. :)
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 14:35 |
Bio je to odlican dorucak,sad nutellu necemo konzumirat neko vrijeme,zato sutra dorucak posni sir uz neko voce
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 14:36 |
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 19:20 |
|
Mett kaže da je to od voca al dosta dana mi je trbuh napuhnut
|
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 20:36 |
|
mora ti biti napuhnut kad ti se želudac smanjio. ja kad sam pao na 57 kila sve što god bih pojeo trbuh bi mi se strašno naduo, a kamoli tebi koji imaš 45 kg. ali sad kad se želudac malo raširio i kad puno više jedem nema tih problema. moraš pocet unosit više hrane i nemoj da te zabrinjava što ti trbuh na kraju dana izgleda napuhano i naduto, jer ce vec ujutro sve biti normalno.
|
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 21:02 |
Dobro je znati
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 21:12 |
|
Rezime današnjeg dana : Dorucak:2 fete intergralnog kruha s nutellom,posni sir bademi
Rucak:Posni sir s bananom Vecera:Riža,grašak |
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 21:17 |
|
Malo je to hrane za odraslu osobu, a da ne pricam da proteine imaš samo iz sira u tom jednom obroku
Edited by zeusko87 - 13 Rujan 2013 at 21:17 |
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
eXpertise
Viden/a u gymu
Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 23:31 |
|
dobro ti kaže zeusko, potrudi se unosit barem malo više hrane u sebe da bi poceo dobivat kile polagano
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 23:35 |
|
Mett ti nije rekao da je to od voca...
Postoji mogucnost...ali ne da je to odgovor...pred postaljam da misliš na nadutost...što može biti i od mlijeka..ako ti organizam ne podnosi baš laktozu....Škrob ne vjerujem da jedeš...itd itd.... A i sama promjena prehrane...ce ti utjecati na probavu..pogotovo kada tijelo pocneš privikavati na vlaknastu hranu...od kojeg ceš imati vjetrove... Samo me molim te nemoj pitati jel su zdravi vjetrovi
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 23:41 |
Hah necu ne ,ne brini
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 23:52 |
|
Stari moj sada cu ti dati par namirnica da si složiš 2000 plus kalorija...Tj ar primjera kaloricne hrane što bih mogao konzumirati a zdrave su i zbroji si npr
100g zobi ti ima 400 kcal vec....vlaksnasta hrana..bogata Uh-om litra mlijeka ti ima oko 500 kcal....imaš i proteina i masnoce ...ako ne možeš litru pola možeš sigurno tu vec imaš 250kcal..... Jaje 5 jaja imaš 400-500 kcal masnoca i proteina Kruh 100g imaš 250 kcal Ovo je od prilike iz glave što znam što je bogato kalorijama energijom....Posni sir nije toliko kalorican ali bi bilo super da ga jedeš kao kazein...koji je spor protein...ne nutelu...nego sir posni...da se probavlja tokom noci... Sada citaj dobro što ti pišem zbroji si to ne radi gluposti..ne jedi cokoladicu..ako tražiš slatko barem jedi fruktoze...voce Jedi nešto konkretnije za pocetak....Tijelo moraš dignuti ponovno da funkcionira kako treba...a to je hrana...ne 2 šnite kruha i nutela....ne 1 cokoladica 2 jabuke i kraj dana...nego ga trebaš nahraniti....opet ponavljam kao budala..ali zaista zadnji put... Procitaj dobro... Edited by mettasttaza - 13 Rujan 2013 at 23:55 |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Rujan 2013 at 00:01 |
Ok ,procitao sam al što se tice nutelle i cokoladice to bude tu i tamo i nece biti još dugo ,nastojat cu konzumirat ono što ste mi preporucili
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Rujan 2013 at 00:05 |
|
Nece...Normalno dopusti si...stvar je u tome da ti to ne bude osnova hranjenja...Nego nešto što ce tijelo bolje iskoristiti od te nutele...ako tijelu to dopustiš...nutela ponekad nece sigurno škoditi
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Rujan 2013 at 09:47 |
 |
|
|
Never give up
|
|
|
|
Topic Options
Gym_girl wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 1112131415 16> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |