Kako izgubiti težinu |
Post Reply 
|
Page <1 234 |
| Author | |
polina 
Cita FAQ 
Joined: 01 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 7 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Svibanj 2015 at 07:59 |
Ne! Svi korisnici koji koriste mršavljenja proizvodi imaju istu IP adresu!
|
|
 |
|
|
ZorroRi
Fit moderator 
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Svibanj 2015 at 09:22 |
|
hahahaha.
ovo je teški spam. |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
emily22
Cita FAQ
Joined: 30 Svibanj 2015 Location: zagreb Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Svibanj 2015 at 15:09 |
|
pozz :)
imam 22 godine ,172 cm i 80 kila.. u godinu dana sam sa 68 kila skočila na 80 zbog nemara,lijenosti,fast fooda a najviše slatkog jednostavno više ne mogu gledati da mi je sva odjeća sve tijesnija i da nemogu obući užu majicu zbog škembe na trbuhu. čitala sam dosta toga po ovom forumu i informirala se malo bolje u vezi nekih stvari koje prije nisam znala. danas sam odlučila da ću opet krenut sa svojim omiljenim sportom iz teen godina,košarkom,reakreativno. jer zaista ne mogu više bit ovako kako da kažem troma i malo beživotna. ono što mene točno zanima je kako da počnem sa prehranom,vježbanjem.kada je najbolje vrijeme za vježbu? treba mi savjet,pomoć samo da počnem :) |
|
|
|
|
trip-to-fit
Viden/a u gymu 
Joined: 25 Veljaca 2014 Location: gym Status: Offline Points: 128 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 30 Svibanj 2015 at 16:03 |
|
najbolje vrijeme za vježbanje je kad tebi najbolje odgovara :D probaj ubaciti svaki dan neki oblik rekreacije.
što se tiče prehrane, ako si čitala po forumu kao što kažeš, otprilike već znaš osnove, pa ti više možemo pomoći ako postaviš malo konkretnije pitanje, najvažnije je da kreneš, bez sokova, alkohola, junka... :D |
|
|
Don't complain about things you're not willing to work hard to change.
|
|
|
|
|
emily22
Cita FAQ
Joined: 30 Svibanj 2015 Location: zagreb Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2015 at 11:44 |
|
evo već sam 5.dan uz pravilnu prehranu i vježbanje i košarku,jest da imam upalu svih mišića ali ide :)
mogu reć da se već bolje počinjem osjećati, i falio mi je osjećaj te izmorenosti od lopte i vježbe zanima me jel ok onaj jelovnik od zdrave krave http://www.zdravakrava.hr/media/knjizice/Mrsavimo_zajedno_all-m.pdf jel to ok ?  |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2015 at 12:11 |
|
Po meni je ovo prilično proteinski slab jelovnik. Jedini izvor proteina je taj mliječni napaz za doručak (gotovo beznačajna količina), pa jogurt nešto sitno i tek navečer piletina. jaaaako premalo proteina koji ti sad posebno trebaju uz treninge.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
emily22
Cita FAQ
Joined: 30 Svibanj 2015 Location: zagreb Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2015 at 12:47 |
|
svi prijedlozi za jelovnik su dobrodosli :)
|
|
|
|
|
Mike
Viden/a u gymu
Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Lipanj 2015 at 02:13 |
|
Evo ti primjer mog jelovnika.
1. Zobene + whey + voda ili na 0 UH danu 2 cijela jaja + 3 bjelanjka 2. Piletina/puretina/teletina (ali najcesce piletina) + salata + riza/integralna tjestenina 3. Whey nakon treninga 4. Meso iz tocke 2 + salata 5. Saka badema/oraha/ljesnjaka 6. Tuna/jaja/pureca/pileca delux (ili ako je ostalo mesa) + posni/zrnati PS - mislim da bi prikladniji naziv teme bio "Kako izgubiti masne naslage" ili tako nesto. |
|
|
|
|
toniia
Cita FAQ
Joined: 17 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2015 at 07:38 |
Što je krajnji rezultat. Koliko kilograma gubitaka?
|
|
|
|
|
polina
Cita FAQ
Joined: 01 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2015 at 08:54 |
|
Zaključak je da je pet tjedana sam izgubila 8 kg.Dobar rezultat za mene!
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2015 at 09:22 |
|
u 5 tjedana 8 kilograma??
pitam se kakav je to rezultat za tvoje zdravlje... i ajde pliz prestani spamati |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Srpanj 2015 at 10:11 |
|
Polina, molim te prekini jer počinjem brisat, ako netko prije mene to ne sredi.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Srpanj 2015 at 10:21 |
|
"U 5 dana sam smiršavila 20 kila i nikada nisam izgledala bolje i imala sam formu zivota i nisam se nicega morala odreći. Uživala sam u sladoledu uz čarobne pilule" ;))))
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
Topic Options
r4mb0 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 234 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |