Kako izgubiti težinu

larata wrote: Ja mogu reci da Lipovon je vrlo dobar proizvod. Koristi Lipovon prije 3 mjeseca. Uspjela sam izgubiti 6 kg. Ovo je vrlo dobar rezultat za mene.

avangarde wrote: polina wrote: larata wrote: Ja mogu reci da Lipovon je vrlo dobar proizvod. Koristi Lipovon prije 3 mjeseca. Uspjela sam izgubiti 6 kg. Ovo je vrlo dobar rezultat za mene. Pozdrav. Možete li podijeliti kako se to radi Lipovon. Želim znati više. hvala kako misliš radi? to su nekakve tablete za mršavljenje navodno koje narucuješ i kupiš

Kao

Jedino sto utjece na mrsavljenje od tableta je clenbuterol.. efedrin ti daje kick za bolji trening, winstrol ti cuva misicnu masu dok si na kalorijskom deficitu.. ali to su sve ilegalni dodaci tako da nikome ne preporucujem

avangarde wrote: bitno da su ilegalni a ti znaš za njih

Kao sto rekoh, probao sam mnogo toga.. i na kraju se sve svede na to da ako zelis smrsavit, neces bit sit :)

avangarde wrote: davor23 wrote: avangarde wrote: bitno da su ilegalni a ti znaš za njih Kao sto rekoh, probao sam mnogo toga.. i na kraju se sve svede na to da ako zelis smrsavit, neces bit sit :) hahahahhaahahahah, ne širi dezinformacije ja sam prvih 10kg izgubila bez gladovanja, stovise toliko zdrave hrane i toliko cesto mi je bilo previse. E sad, zadnjih 3,4 kg do plocica to je vec druga prica

ma ja da pojedem kilu mesa, ja sam gladan.. gladan ugljikohidrata :)

avangarde wrote: koji endomorf, šecera, šecera amo jer utjehe nema u vodi

al ima u rakiji :DDD

pozdrav,

jel mi moze netko pomoci sa savjetima za pocetak?

imam 30 god, 165 cm i 90 kg. stomak 117, grudi 113 i sl (ne)mjere. nekadasnja aktivna sportiskinja (prvakinja u karateu, bicikl, basket) ado faksa. nakon faksa, stresan posao i lijenost (da se ne lazemo), emotivni lomovi i sve sve manje ljubavi i postovanja prema sebi. zadnjih mjeseci imam problema sa ledjima, kriza i bol ispod desne lopatice. srecom, stanje je bolje zadnjih dana pa se zelim pokrenuti ali trebam vasu podrsku i savjete. sto se hrane tice kuham i kupujem zdravu hranu (voce, povrce, meso, jaja), i imam mogucnosti dobar dio vremena jesti redovito (osim terena ali i to se da iskombinirati sa dobrom pripremom). voljela bih cuti vase preporuke sto jesti, kada, te kako krenuti sa vjezbanjem. doma imam ergometar, bucice. poceti s tim ili sa fitnessom ili kombinirati?

unaprijed hvala svima koji odvojite malo vremena!

larata wrote: polina wrote: larata wrote: Ja mogu reci da Lipovon je vrlo dobar proizvod. Koristi Lipovon prije 3 mjeseca. Uspjela sam izgubiti 6 kg. Ovo je vrlo dobar rezultat za mene. Pozdrav. Možete li podijeliti kako se to radi Lipovon. Želim znati više. hvala Ja mogu reci da djeluje kao Lipovon potiskuje osjecaj gladi i povecava metabolizam.

Kako znas da povecava metabolizam? Na osnovu kojih mehanizama? Uz taj Lipovon , dal paziš na prehranu i vježbaš, te ako da zašto nekoj tableti pripisuješ ucinak?

damar wrote: pozdrav, jel mi moze netko pomoci sa savjetima za pocetak? imam 30 god, 165 cm i 90 kg. stomak 117, grudi 113 i sl (ne)mjere. nekadasnja aktivna sportiskinja (prvakinja u karateu, bicikl, basket) ado faksa. nakon faksa, stresan posao i lijenost (da se ne lazemo), emotivni lomovi i sve sve manje ljubavi i postovanja prema sebi. zadnjih mjeseci imam problema sa ledjima, kriza i bol ispod desne lopatice. srecom, stanje je bolje zadnjih dana pa se zelim pokrenuti ali trebam vasu podrsku i savjete. sto se hrane tice kuham i kupujem zdravu hranu (voce, povrce, meso, jaja), i imam mogucnosti dobar dio vremena jesti redovito (osim terena ali i to se da iskombinirati sa dobrom pripremom). voljela bih cuti vase preporuke sto jesti, kada, te kako krenuti sa vjezbanjem. doma imam ergometar, bucice. poceti s tim ili sa fitnessom ili kombinirati? unaprijed hvala svima koji odvojite malo vremena!

Pozz,
Vidim da si napisala da kupujes zdravu hranu, dal se tako i hranis vec neko vrijeme (koliko dugo ?)
Jel imam kakvih drugih zdratsvenih tegoba za koje znas osim nabrojanih? Tlak, secer, krva slika, srce, jer prekomjerna tjel tezina cesto sa sobom nosi jedno za drugim s vremenom.......
S obzirom da se radi o vecem broju kg, za pocetak ce ti korekcija prehrane i aerobni treninzi lakseg intenziteta biti dovoljni da stvari krenu dolje , pa je najbolje ne pretjerivati u ovoj situaciji sa intenzivnijim stvarima