FIT 2013 - Mettasttaza |
Post Reply 
|
Page <1 678910 79> |
| Author | |
hardstyle91 
Cita FAQ 
Joined: 09 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 15 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Kolovoz 2014 at 12:55 |
|
Krenuo cucanj sa stotkom pa fiiino fino, jel 10x ili? :P
Btw fascinantno je koliko ti treba kalorija da rastes, mislim da te jednostavno ubija sto se previse kreces, zato ti i treba toliko. Daj malo sjedi odmori i rasti u miru :) |
|
 |
|
|
maya33
Cita FAQ
Joined: 25 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2014 at 11:26 |
|
mogu samo reći- OPA!!!
  prepredobro izgledaš, svaka čast!!!
|
|
|
Tesko se budim, a jos teze prestajem da sanjam....
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 23:56 |
|
Neee još 10 kg xD od prilike još pola kile zobi pola kile kikirikija... i još koje jaje i to je to ...boca maslinovog ulja (umjesto vode)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 14:18 |
|
bogme si jak! svaka čast, samo nemoj pretjerat
|
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 13:18 |
|
Kad pogledam slike s početka i sada, stvarno velika promjena. Svaka čast :)
Nadam se da ćeš uspjeti doći do željene brojke
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 12:48 |
|
I druga vježba sa 100-tkom !!! ČUčanj!! od jučer ponosno :))))9 T bar se približava blizu stotke hihihi Pogled sve govori Bože sveti koda sam na drogama
Edited by mettasttaza - 06 Kolovoz 2014 at 12:55 |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 12:46 |
|
NAPOKON 80 KGGGGGG !!!!!!!!!!!! još samo 10!!! :)))
 |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2014 at 23:42 |
|
Zaspala ona hehehe ... 8 hernija kičme :D six pack ... koji joj sada ja mogu zaviditi heheheheh
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Domo96
Viden/a u gymu
Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2014 at 23:37 |
|
Pozdravi i ti mamu :)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2014 at 23:19 |
|
Evo šalje mama pozdrave za fitovce ! Moj ponos <3
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2014 at 15:18 |
|
Veslanje u pretklonu 70 kg i t bar 80 :D na početku programa sam počeo obje vježbe sa 45 kg! :)))))))))))
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2014 at 15:15 |
|
Promjena u planu prehrane :)
Pošto je financijska stiska... Novaca treba..svaka kuna je važna :) Do sada sam bio negdje na 4400 4500 a i više od kada sam na polju jedem dosta više voća...tako da to nisam ni zbrajao.. Ali 4,400 je bio minimalan unos... Ovako je to izgledalo 250g Zobi 100g banane , Mjerica.. 10g kakao 75g riže 250g mesa Nakon treninga 250g zobi 150g banane Mjerica, 10g kakao 75g riže 250g mesa 50g riže 250 g Sira 50g kikiriki 250g sira 4,400 kcal malo više... Odlučio sam povčati masnoće... od 200g riže što sam unosio tokom dana Skratio sam za 100g...naravno kakav bi to bio dan da si uskratim ugljiće i ne držim ih vie od 500g po danu :) Povečao sam 100g zobi... Što je 3 puta jeftinije nego riža.. Kalorično i po Uh-u čak i jača... i dodao 100g kikirikija Tako da će ovako izgledati dan 500g mesa 100g riže 150g Kikirikija 500g sira 600g Zobi 2 mjerice 250g banane i sve zajedno oko 5000 kcal :D Idemo preko 80 kila napokon :) |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2014 at 14:06 |
|
Evo jedne slike :D Trapez i rare Delt.. nakon ovog programa sam zaista ponosan... uspio sam ih odlično izgraditi..okruglasti oblik napraviti... :D
Ostale su ruke koje me ubijaju u pojam..promjeniio sam broj ponavljanja u bacio jednu novu vježbu...vidit ćemo fali pomaže! Ako ne :) nastavljamo novu metodu otkrivati! A ja se vračam uskoro na forum... Prestaje za koji dan šljaka :) pa svima kojima nisam se javio ispričavam se! :) 4 ujutro ustajem.. u 8 navečer sam već u krevetu :) I zapamtite.. nema opravdanja za ono što volite :) Hrana se nosi sa sobom... vježba se instezivno... ako osjećate pojačani umor... odmorite.. napravite de load... Ako konstantno ga osječate.. prije treninga 20-tak minuta sna... nakon buđenja Banana... neki šećer... bilo što... Možete kavu i šećera unutra...malo da dobijete energije... Ne sekirajte se .. od par grama šećera vam neće biti ništa ;) a dobra je fora za trening :) Pozdrav svima! :)  |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2014 at 22:35 |
|
Joooj pročitao sam poruku..al sam žurio pa nisam odgovorio... improviziram sa nekim stalcima haha :) sve je spremno,,, samo sutra ide push ..pa pull i onda noge :)))))) Stavio sam ga na papir..radi se 22.6 ;)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2014 at 21:51 |
|
Jesi odradio ono ? :))
ako si za daljnja takva razbijanja samo javi :)) al onda piši na pm što imaš sve od opreme : ) |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2014 at 15:47 |
|
Ako vam treba novine za upper chest... i ako ste siromašni sa fitnes opremom... evo jedna odlična vježba..koja me je iznenadila... Mali detalj ali jako bitan...sve u svemu sa manjom težinom poradite na tehnici...i vjerujem da će vam se svidjeti :)) https://www.youtube.com/watch?v=dCmY_HxrqWs
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 678910 79> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |