Definicija, motivacija i rasprave... |
Post Reply 
|
Page <1 6364656667 96> |
| Author | |
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Veljaca 2013 at 14:58 |
|
Budeš još bolesnija ako još srežeš kcal. 1200 je puno....pogotovo sa 1800, probaj 1600 najprije....
|
|
 |
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama 
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2013 at 15:02 |
|
A to je istina. Vidjet cu. Sad sam se bas napunila
 Ali jednako kao i tebi, u oba slucaja prehlade, spavala sam jako malo - recimo dnevno 4 ili 5 sati. Kak ti spavas ovih dana? Rekla si malo...
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2013 at 17:10 |
Ja bi spavala kao beba, ali toliko obaveza i stresa mi radi preumor, dan pocne oko 7:30, a završi oko 2, i takvih par dana i onda se razbolim.... ALi ne dam se ja...evo danas je podnošljivije ;) Ici cu ranije spavati...to izlijeci sve....
 |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2013 at 19:09 |
|
Upravo sam ispred vlastite zgrade srela Halida Bešlica
 Sigurno je došao po mene...konacno je netko prepoznao moj glazbeni talent... kad je Thorn vec pobjegao dok smo mu Oska i ja zapjevale Somebody that I used to know... Edited by Slavonka23 - 07 Veljaca 2013 at 19:22 |
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2013 at 23:39 |
pa nitko nije rekao da ti treba bas 160g proteina.. Ja gledam koliko rezem uh pa onda prema tome povecavam P i M. trenutno sam na cca 1800 kcal i ide polako dolje. 1,5 kg u 16 dana. Je da picim svaki dan 3 h treninga al zadovoljna sam 
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 20:51 |
|
ufff...osjecam se kao balon.. duuuuugo nisam pojela toliko UH kao jucer i danas.. uzas.. jucer sam bila na 2000kcal, a danas je oko 2300.. a uh 250g.. jedva cekam pon. da se vratim na normalno..
pojela sam hrrrrrpu klementina xD al trebalo mi je ovo.. sad sam mirna iducih mjesec dana
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 20:59 |
|
punjenje?
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 21:14 |
|
samo cu ti reci - mama..kuca..
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 21:19 |
a ja misla  i ja sam mama/kuca i izludujem je s prljanjem kuhinje svaka 2 h Edited by avangarde - 09 Veljaca 2013 at 21:19 |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 21:25 |
|
obrok 1. mjerica wheya od vanilije + 3 žlicice meda
obrok 2. 30 g zobenih + 1,5 dcl mlijeka 1,5%mm+ pola narande+ 10ak badema+ mjerica wheya obrok 3. 100 g pilecih prsa+ 200 g paprike+ par cherry rajcica+ 1/3 raženog kruha s lanenim sjemenkama+ 1 žlicica maslinovog obrok 4. 300 g posnog milbone, 200 g ananasa+ 10 ak badema obrok 5. 100 g pilecih prsa+ 120 g lece+ zelena salata+ par cherry rajcica+ 1 zlicica maslinovog obrok 6. tuna u salamuri (histamin rules  ) + 40 g mozzarele light
obrok 7. neki tvrdi sir sa 25% mm, platila ga ko svetog Petra kajgana |
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 21:59 |
|
Avangarde ja mislin da bi sa 4-5 obroka dnevno mogla jednaki efekt imat i manje bi se zezala pravljenjen ovoga svega
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 22:07 |
|
[QUOTE=zmaj] Avangarde ja mislin da bi sa 4-5 obroka dnevno mogla jednaki efekt imat i manje bi se zezala pravljenjen ovoga svega
[/QUOT
ma nije tlaka..za 20 min sve gotovo danas mi je mama štopala za kolko priredim piletinu 5,5 min
|
|
|
|
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2013 at 22:40 |
haha jer to sa preponama ili bez bilo hihi |
|
|
|
|
Nickylii
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2013 at 09:45 |
|
Koji je realni (i zdravi) rok za skinut nekih 13kg viška da dodjem do željene težine?
|
|
|
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
|
|
|
|
XQ
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2013 at 10:24 |
Vjerovatno manje od 1 godine, mada ima puna primjera di se to dogadja i u puno bržem vremenu.. Ako gubiš npr 1 kilu tjedno ti ti je oko 12 kila u 3 mjeseca. Ssve zavisi o prehrani i treningu, možeš ti vježbat i 10 godina a da ništa ne izgubiš (kao oni poznati u teretani, šta dodju gledati serije i filmove) :) Edited by XQ - 10 Veljaca 2013 at 10:25 |
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2013 at 10:43 |
|
Ja moram reci da sam zasad zadovoljna napredkom... neka ovako nastavi i do ljeta je to ono što želim postici....
|
|
|
|
Topic Options
LolitaInChains wrote:
hranimo samo lean masu hehe
|
Post Reply
|
Page <1 6364656667 96> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |