New Posts New Posts RSS Feed - Moja dnevna dijeta
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moja dnevna dijeta
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Moja dnevna dijeta
    Posted: 12 Listopad 2012 at 11:29
Originally posted by dyordye dyordye wrote:

Probao sam sa posnim sirom, ali ne mogu ga puno jesti. Lakše mi je popiti šejk, a ima slican ucinak.
Citao sam dosta o tome, tako da je to ok..

Šta misliš o dijeti?

nešto ti tu onda nisi dobro citao...

whey (sirutka) je brzo probavljivi protein, a to ti navecer ne treba.. treba ti nešto sporo probavljivo... nešto što ce cijelu noc "zabavljati" organizam...kao što su ti rekli - posni sir!
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Listopad 2012 at 11:17
Ee pa to je nešto što me najviše zeza.
Ne jedem ništa od povrca osim krompira.
Nije da ne želim, nego mi se povraca od svega.
Pa povremeno sebe natjeram da pojedem nešto uz jelo.
Npr. Salsa sos, koji je pun povrca..
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:45
Originally posted by GrannySmith GrannySmith wrote:

gdje je nestalo povrce?


dobro pitanje
Back to Top
GrannySmith View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GrannySmith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:36
gdje je nestalo povrce?
Harder Better Faster Stronger
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:28
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:26
Originally posted by dyordye dyordye wrote:

Eh to vec može. Probam, pa javim kako je bilo :)

svakako malo pregledaj podforume, ima hrpa ljudi kojima su iskusniji fitovci iskomentirali jelovnike i trening pa se javi
pozz
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:20
Eh to vec može. Probam, pa javim kako je bilo :)
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:08
Originally posted by dyordye dyordye wrote:

U Bosni se nema kupiti Stevia, ono što sam kupio u Splitu sam potrošio nedavno, borovnice se isto nemaju nigdje kupiti ovdje, sve sam hipermarkete obišao :D
Moram se zadovoljiti s onim što imam. A ova Jogobella je sa blagim jogurtom, i ima oko 150 kalorija u njoj, tako da to nije puno.. :)


Onda cimet i med posluze, to mora bit za kupit Nije stvar samo u kalorijama nego u šeceru i inzulinu..probaj jogurt malomasni, breskva unutra, cimet i med
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 13:04
U Bosni se nema kupiti Stevia, ono što sam kupio u Splitu sam potrošio nedavno, borovnice se isto nemaju nigdje kupiti ovdje, sve sam hipermarkete obišao :D
Moram se zadovoljiti s onim što imam. A ova Jogobella je sa blagim jogurtom, i ima oko 150 kalorija u njoj, tako da to nije puno.. :)
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 12:20
Originally posted by dyordye dyordye wrote:

Fitness pahuljice su whole grain, njih je preporucnjivo jesti.. Plazma keks isto jako zdrava, a pojedem samo 3 keksa..
Jogobella je s borovnicama, koji su na top listi hrane koja ubrzava metabolizam.


i zobene si isto whole grain pusti to sto pise whole grain, treba gledati nutritivnu vrijednost.. za plazma keks nisam cula ali jogobella s borovnicama ---> jogurt (malomasni) unutra dodas saku borovnica, zasladis stevijom i jos malo cimeta gore
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 12:17
Fitness pahuljice su whole grain, njih je preporucnjivo jesti.. Plazma keks isto jako zdrava, a pojedem samo 3 keksa..
Jogobella je s borovnicama, koji su na top listi hrane koja ubrzava metabolizam.
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 12:15
Nemoras se bojati cijelih jaja, nisu nikog ubila ni udebljala nece ni tebe , ja bi tu dodala u dorucak svakako neko voce, dont forget - svaki obrok treba biti dobro nutritivno rasporeden, tako da ako jedes bjelanjak imas samo proteine..
Izbaciti treba: Fitness pahuljice s mlijekom, 3-4 Plazma keksa sa mlijekom, jogobellu (pretpostavljam da je sa "vocem", tj puna šecera)
Što se tice jelovnika opcenito, procitaj https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632.html tu imas ideje tj jelovnike forumasa
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 12:00
Probao sam sa posnim sirom, ali ne mogu ga puno jesti. Lakše mi je popiti šejk, a ima slican ucinak.
Citao sam dosta o tome, tako da je to ok..

Šta misliš o dijeti?
Back to Top
Ballerina View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Kolovoz 2011
Status: Offline
Points: 134 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ballerina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 11:59
Dyordye onda ti fitness pahuljice, plazma keks, vocni jogurti su nepotrebni...imaš milijun odlicnih primjera jelovnika na temi : Moji dnevni jelovnik
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 11:59
Originally posted by dyordye dyordye wrote:

Avangarde: Izgubiti masti, dobiti mišicnu i definiciju. :)

Sly: tek sam poceo, i citao sam da prva 3 mjeseca trebam piti whey sa obranim mlijekom, prvenstveno zbog toga što kada piješ šejk sa mlijekom, dobiješ nekih 8grama proteina od mlijeka..

A pred spavanje ga pijem jer nemam trenutno dovoljno para za kazein, tako da može poslužiti i whey..


pred spavanje najbolje posluži posni sir i kikiriki ili bademi
evo jedno štivo za pocetak https://www.fitness.com.hr/forum/miina-definicija-kako-se-izdefinirati_topic3234.html
Back to Top
dyordye View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Location: Breza
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dyordye Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Listopad 2012 at 11:54
Avangarde: Izgubiti masti, dobiti mišicnu i definiciju. :)

Sly: tek sam poceo, i citao sam da prva 3 mjeseca trebam piti whey sa obranim mlijekom, prvenstveno zbog toga što kada piješ šejk sa mlijekom, dobiješ nekih 8grama proteina od mlijeka..

A pred spavanje ga pijem jer nemam trenutno dovoljno para za kazein, tako da može poslužiti i whey..
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.