Koje se nezdrave hrane nikako ne možete odreci?

Ma gle - i ja važem, mjerim, kuham, nosam posudice, picajzlim nekad... i obožavam to kao i ti, sve 5...ali ja ne govorim o tome. Govorim o onim TRENUCIMA kada cemo si dat malo oduška. I opet ponavljam - možda i ima onih koji 100% uživaju u svojoj 100% "clean" prehrani i nemaju ni 1% potrebe da pojedu nešto izvan svojih pravila, i ako je to stvarno tako, super! Ali ja o takvima ne govorim - govorim o onima koji sve to rade, a muce se.

Bitno je voditi racuna kako jedemo veliku vecinu vremena, kaže se oko 80% vremena. Ja govorim o onih 10-20% vremena, odnosno obroka za vlastiti gušt koje si svatko može priuštiti

GrannySmith wrote: nego mislim da smo svi vec osvješteni što je zdravo, a što je junk..

nisam mislila na takvu svijest

I još nešto, što se korisnosti ove teme tice

S obzirom da sam i sama ne tako davno bila perfekcionist oko te hrane, znam u kakvom stanju se sada mnogi nalaze i koliko je takvo stanje nepotrebno. Baš zato i forsiram ovu temu. Mislim da se na taj nacin razvija jedna nezdrava veza sa hranom, koja u nekim slucajevima dovodi i do potpune opsesije "zdravom" hranom. Nezdrava veza sa zdravom hranom Do cega to sve može dovest? Do prejedanja kad nam pukne živac, to prvo. Do nervoze, svakodnevne opsjednutosti mislima o hrani koju ne smijemo ni pogledat, negativnih osjecaja, tuge i depresije...a da ne spominjem ubijanje svih divnih uspomena sa nama dragim osobama kada preskacemo sva slavlja i slicno - a znamo da se ne osjecamo dobro radi toga. S druge strane, što nam donosi malo opuštanja? Sve suprotno - bolje se kontroliramo kod takve hrane jer znamo da cemo si ju brzo opet moc priuštit, lakše jedemo pravilno, lakše održavamo težinu, a da ne govorim koliko se bolje osjecamo...i svi oko nas

Prošla sam to, znam o cemu pricam. I iako ce se medju vama možda i nac netko ko je 100% uvjeren da mu je ok i možda stvarno je, vjerujem da ce bit više onih koji se ovako osjecaju dok se grcevito drže svojih pravila jer se boje da ce ih malo opuštanja bacit unazad.

I koliko sam god možda nekad štufna sa svim tim filozofijama....ja bi stvarno voljela da je netko meni ovo tupio iz dana u dan pred koju godinu




Edited by Gym_girl - 05 Listopad 2012 at 10:50

junkeri u duši 



Ja si sinoc nakon treninga priuštila tortille i palacinke s nutellom, danas sam 10 god. mladja

Koji junkeri :DDD
a ja sam zaboravio dodat jos nakon vecere: pol litre jack-a i cola :DDD

junk wishlist, može
D: komad torte od jabuke (u Mlinaru ima 1 privlacna)
MO: 3-4 integralna keksa s džemom i posnim...ili kolko mogu:D
R: meso, salata, cake sa šumskin vocem i sirom, crveno-bijeli...ili prije toga meso s roštilja ili kebab.
MO2: komad torte od bijele i plain cokolade s likerom od višnje ili kokosa, bounty
V: žele od jagode ili jabuke..ili trešnje, kanta pudinga od vanilije iz lidla s bijelom cokoladom iz lidla ...ili to sve izmiješano u 1 smjesu i posluženo u zdjelici
u idealnim bih uvjetima vjerojatno imala 2 obroka candy sa posnim i 1 s mesom, ali clean mesom. to mi je fave hrana

Uf, ova tema definitivno izmice kontroli

Vec me je jednom koštala..

Vidim, svima je pizza zajednicka..što radi ljudima malo tijesta, šunke i sira..cudo..

Treba mijenjati naslov teme u: Kako zamišljate svoj idealan cheat day?

Ako se netko odluci uvesti to u svoju prehranu imat ce ideja

A sad odoh na trcanje i samo da znate koliko se veselim PWM-u..

08:00 burek od sira, kakao
12:00 tortellini u umaku s topljenim sirom
17:00 palacinke s nutellom, nescafe
21:00 kebab sa svime

ova kombinacija mi se nije dogodila, ali tako približno bi izgledalo kad bi složila sav junk u jedan dan